我开始了真好

海蓝蓝 · 发表于 2012-7-1 20:33

本帖最后由海蓝蓝于 2012-7-1 20:36 编辑

我也得搜索准提咒去了。
枕书东篱发表于 2012-7-1 15:14

[/quote]

好东西

海蓝蓝 · 发表于 2012-7-1 20:50

几个觉察

下午和同学逛街去了觉察到自己几个念头
觉察一  看到打折特价的衣服不敢大大方方看怕别人笑话自己不买正价的净看特价的
觉察二  很贵的衣服直接PASS掉觉得不值得根本不会买
觉察三  试穿了一件衣服价钱都说好了在交钱前一刻犹豫了衡量了下决定不买觉得对不起老板但也坚决不买
觉察四  观察同学的神态脸色觉得比自己状态好看着顺眼原因是她在单位一直混的很好暗地里比较了下
觉察五  买衣服总要搞下价否则担心能搞不搞而吃亏即使搞了不便宜心理也安心了
觉察六  总想买到物超所值的东西总怕自己吃亏总想占便宜

海蓝蓝 · 发表于 2012-7-6 22:15

一周没写东西了好象没什么可写的平时不怎么上网都是用手机浏览
日子很平静好象曾经的日子离我很远很远
中间又指责批评唠叨比较过孩子一次
孩子很生气难过对于我的道歉她觉得好假好假
伤害就是伤害别伤害了再道歉她不接受她有力的回击了我
我也觉得自己好假可是我就这样只能这样我也无奈
其实我知道情绪的积累来源发作的时候还是不能自已
好吧我就是这样我也没办法我只能接纳这样的自己
就是这样的自己我依然爱你虽然不完美虽然会出状况可是依然值得我爱是这样确实是这样我爱你亲爱的我自己
写到这里肚子松快了些久违的写东西的感觉又回来了些

海蓝蓝 · 发表于 2012-7-6 22:24

其实写贴本身就是释放处理情绪
两次比较大的情绪都是在停止写贴以后发作的
因为没有写也没有有意识的做情绪处理一些小的情绪就会被忽视积聚直至无意识爆发
树洞贴我爱你可是却那么不容易
为了以身作则我有意识的约束了自己上网所以基本没什么时间再写贴
所以懈怠了许多对生活缺乏了觉察情绪也不主动处理
唉难啊

心在心里 · 发表于 2012-7-6 22:26

借用丽丽的话：亲爱的，就是这样的啊。
进步，螺旋式上升，有时倒退。总体是上升的，接纳现在的状态，就进了一大步啊。
亲爱的，感受到你对女儿的爱，加油！

海蓝蓝 · 发表于 2012-7-6 22:28

不过不上网的日子也挺好休息的时间明显早了睡眠足了
陪家人的时间多了
任何事情都难以两全
我只能接纳这样的自己

海蓝蓝 · 发表于 2012-7-6 22:54

回复 740# 心在心里

谢谢你亲爱的

aliliya · 发表于 2012-7-6 23:08

其实写贴本身就是释放处理情绪
两次比较大的情绪都是在停止写贴以后发作的
因为没有写也没有有意识的 ...
海蓝蓝发表于 2012-7-6 22:24

亲爱的，提供一个小线索，我觉得qinglian原来有个法子不错
就是有小情绪小感悟，写到手机短信里，简短方便快捷
在不方便用电脑的时候，可能是个不错的替代办法

海蓝蓝 · 发表于 2012-7-7 06:26

回复 743# aliliya

这个方法可以试试

海蓝蓝 · 发表于 2012-7-7 08:23

本帖最后由海蓝蓝于 2012-7-7 08:45 编辑

送伞

今天早上老公要上班先出去吃饭
我收拾妥当随后出去刚下楼走出一段距离大雨点就落下来
天气预报今天有暴雨我赶紧回家拿伞
拿上伞赶到早点摊被告知老公刚刚离开
我往大门口紧走看见老公身影大喊未果遂打电话让他避雨等我
老公转身向我奔过来两肩头都已经打湿了
我递给他伞：跑那么着急干什么不知道我要给你送伞
老公打伞离开嘴里念叨：我好幸福噢
我望着这个男人远去心里也是感慨：我明明关心他表达出来的却是责备
他多么渴望我的爱和关怀一个小举动竟然让他如此满足
我汗自己加油努力

海蓝蓝 · 发表于 2012-7-7 08:38

本帖最后由海蓝蓝于 2012-7-7 08:41 编辑

一个需求

给老公送了伞我慢悠悠往回走
准备在早点铺吃点东西和他们闲聊会边欣赏雨景边享受一下难得的早晨慢生活
走近地方的时候发现邻居阿姨在旁边的铺子里躲雨
我问候了她告诉她我吃完饭一起走让她等会
回转身的时候我感受了下我有一个体贴她的念头不想让她久等那样我会不舒服
于是打包了东西和她一起走
在雨中我挽着她的胳臂握着她的手紧紧依偎在一个不大的伞下边聊边往回走很温暖很温暖
开始我感觉到她的不适和拘谨但后来也就舒展了我甚至感受到我的手和她的手握在一起的温度暖暖的热乎乎的
很喜欢人和人之间这样的感觉

海蓝蓝 · 发表于 2012-7-7 09:18

摘自丽丽帖子

悲催的网球型孩子：网球，被发被扣被高吊被拦截，有时还被打出场外。这个球如此小如此被动却很有弹性，但它终究会被打坏。所有人的眼睛盯着它，是比赛者之间关系的媒介，但是却没有人真正对它感兴趣，没有人在乎它。他们只是想用它来打败对手。

海蓝蓝 · 发表于 2012-7-7 09:34

本帖最后由海蓝蓝于 2012-7-7 09:37 编辑

两次情绪的分析

第一次：对孩子淋雨的担心等车的焦虑泥泞路上的着急奔跑和别的孩子的比较看见站在雨中被淋湿时终于爆发
第二次：上午有人去单位找事委屈气愤
      老公连着几中午不回来生气气愤感觉不被体贴
      大中午骑车回家满身汗还得赶紧做午饭烦死
      看见女儿躺在沙发上看电视感觉她太舒服了这么大了一点也不知道体谅我生气
      一问校报被扔了有对女儿成绩的不满和排名次的不确定和怀疑一瞬间开始指责唠叨  比较发泄完了后竟然觉得那报纸也没什么重要了可笑还是情绪左右了我们而不是事件本身

海蓝蓝 · 发表于 2012-7-7 09:52

单位会有许多变动和不确定事件有点期待更多是担心
这个新领导很记仇据说
不知道会不会给我们穿小鞋趁机打击报复我们
因为前段时间我们拿他开刀做了件维护纪律和职责的事
好担心怕影响自己的前途和绩效工资
很厌恶现在的格局都是一把手说了算掌权人物说了算完全没有监督监管
缺乏民主没有人权
呼唤真正的民主人权和谐社会

海蓝蓝 · 发表于 2012-7-7 10:40

本帖最后由海蓝蓝于 2012-7-7 10:44 编辑

许多精力都消耗在人事纠葛上很讨厌很讨厌
讨厌这个工作讨厌这个环境讨厌这个单位
暮气沉沉没有新陈代谢人员流动
永远是那些人那样的的作派死水一潭
旧的永远不去新的又进不来
永远这样让人厌恶厌弃
没有变化没有期待没有新鲜的血液
缺氧严重缺氧啊让我们窒息在窒息中死亡还是爆发暂时还不知道
总会有结果不会一直如此一成不变
如何变化只能静观静观其变
总会变的静静的看着生活也是舞台
我看他们如果落幕谢台无论多么精彩都是戏都会落幕
你方唱罢我登场下一个将是谁如何登场怎么唱我竟然很期待
很期待很期待看戏的心情你不知道谁会出来怎样的剧情
你猜想着描绘着竟有些许喜悦不知道是否会和自己的内心吻合
你在期待一个内心喜欢的角色出场哦是这样原来是这样你的期待是这样我知道了
可是如果不是她你会失望嘛好象也不至于跟自己也没多少关系是谁都一样
她或他唱她（他）的你看你的干你的有什么关系呢就是没多少关系没关系都一样都一样啊
你释然了终于释然了原来是这样啊
那么你想不想上去唱呢也想也不想唱的虽然很风光可是也很累唱不好还会砸场子冒险不好不喜欢看的多轻松多塌实心里还是看的好轻松自在再说唱也不是你的长项不适合就放弃死心别念念不忘这样多好清净净的干自己喜欢的事情多好多好啊就是很好很好啊别痴心妄想了放下就放下放不下就拿起来好好拿起来象你这样既放不下又拿不起来多累啊累死你活该谁让你这么优柔寡断拿不起放不下不许骂我再骂我跟你急我就这样怎么了就是怎么了碍你什么事我愿咋咋地愿拿拿愿放放我就这样老娘就这样管的着吗哼管闲事吃狗屎吃死你哈哈

		自动登录	找回密码
密码			三七养生加入

我开始了 真好

我开始了真好