拉筋反应交流贴

快乐妈咪 · 发表于 2010-6-18 16:41

我拉筋也有半个月了，可是没什么效果，是不是拉筋的时间太短，每边脚10分钟。什么反应也没有真让人着急呀！

dyh111 · 发表于 2010-6-19 21:36

断断续续地拉了有半个月,每次每条腿10分钟左右,昨天晚上终于左腿有麻麻的感觉了,我感觉应该两脚越离得近效果越好,靠墙的脚尽量伸直,另外一只脚尽量往下压,感觉挺有效果的,以前有胃胀的感觉,现在没有了，还有确实是屁多了，只是不知道月经期间要不要拉.

xiangcuilin · 发表于 2010-6-20 11:15

刚知道，还没有开始试，不过之前一直有做按摩和拍打，有时候刮痧，主要手臂，现在逐渐学习，希望早日让自己的经络通畅些

abuhg · 发表于 2011-1-14 14:38

看的拉筋觉得挺好玩的
我一直在练瑜伽，觉得应该不算很难
今天早晨小试片刻，不容易啊
本想上面的脚有感觉，没想到是放在下面的大腿内侧酸
各位前辈，这是正确的不
酸的我有点受不了

要坚持一阵子，希望能有各位所说的效果

莲之心 · 发表于 2011-1-14 16:26

练瑜伽就好了。

海蓝蓝 · 发表于 2011-2-18 22:17

回复 64# abuhg

正常反应，继续吧

abuhg · 发表于 2011-3-21 15:58

坚持了快10天了，开始每只脚每次只能10分钟，现在可以坚持15分钟了
拉的时候屁比较多
这两天感觉手没那么凉，不知道是不是拉筋的效果，拉的时候左手容易热，右手热不起来

我儿健康成长 · 发表于 2011-4-3 21:38

回复 64# abuhg

我也是放在下面的大腿内侧酸

燕果 · 发表于 2011-5-26 02:11

没有人反馈了?

飞鱼浅笑 · 发表于 2013-4-17 16:35

我一直质疑这个人，这个方法。但是难得有人可以用英文把中医的理念传播出去，让西人认识中医的神奇，在这点上我关注他。

lucyronger · 发表于 2013-4-17 22:19

我带动身边的人进行拍打拉筋。

坚持拍打，效果还是很好的。楼下的小朋友的妈妈，在拍了两只手臂后，每只胳膊都拍了有三次。在拍胳膊一周多后，那里还没有彻底的拍三次。她常年失眠的情况就好了。这让她无比惊喜。我们还在继续拍打中。平时小拍，周末一起大拍。

中医爱好慧 · 发表于 2013-6-13 09:40

刚刚开始拉筋，因为颈椎和腰椎都不太好，拉了几天感觉效果很好
已前都自己施针的，用后溪和重子两穴

晓春 · 发表于 2013-6-13 11:34

拉筋这两个字是很早就听说了，但至今仍然不明白拉筋的方法是什么，弱弱地问一下，你们是如何拉筋的？拉筋的方法是什么样的？别用砖拍我

海蓝蓝 · 发表于 2013-6-14 22:05

回复 73# 晓春

http://blog.sina.com.cn/yixingtx

晓春 · 发表于 2013-6-14 22:16

谢谢，原来拉筋就是拍打呀

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断断续续地拉了有半个月