养生四怪

歌谣

我煮粥的时候，总是放红豆的，看来，以后要调整了

桑葚百合羹

请问先生，如果是黄燥痰，是否可吃梨子麦冬之类凉性润肺食品呢？

健康锐儿

谨记先生教诲！
养生食疗无限扩大其作用，却大都不提辩证。这段时间小儿咳嗽，周围的人都在教我炖冰糖雪梨，幸亏我坚持住了。现在看到先生之言仍有后怕之感。

阿月

太好了，又从理上了解了许多。

林呈菲

怪不得我喝了豆浆后总感觉湿气重。我还以为是豆浆寒而我阳虚化不了呢，所以都没喝豆浆。感恩三七先生，帮我解了很多很多的豁惑呢。

林呈菲

三七先生，您好。我想问一下您，黑豆阴气重是不是炒一下再煮好一些呢？我吃了掉发好很多，所以我以为是热的呢。但不常吃，一般吃两三次就停了，两三个月再吃。谢谢三七先生！

林呈菲

三七先生您说的这四怪真的是如此呢，我以前想不明白现在明白了呢。比有些人灸了后腿腰是好了，但眼干晚上嘴喷粗气，醒后就口干，这是因为伤了阴是吗？谢谢三七先生！

李杲

感恩先生开坛讲解，先生能否谈一谈揉腹以及揉腹适用的人群，谢谢。

wmk2003

回复 69# 3阿哥

呵呵，三哥的这段回复给我减轻了不少压力，我不懂医理，但是总感觉豆浆早上喝好些，晚上喝不易消化，这似乎是固化在思维里的一种东西，说不出所以然。我想三七先生所说的宜暮不宜朝是否单指入肾的角度而言呢？因为我在先生的另一个贴子里有见到早餐的建议食谱里有豆浆……

三七生

正确或错误的判断是有针对性及具体前提条件的，任何方法都有适应性与不适应性，方法本身并不存在正确或错误的性质，正确或错误是方法运用之后结果的显示。不分前提条件而轻易对方法本身下正确或错误的断言，态度都是武断的。

关于豆浆的饮用问题，略作以下补充说明：
首先并不是所有人都适合饮用豆浆的，对这些人来说是自身体质的问题，已经不是服用时间的问题了。

对于适合喝豆浆的人来说，习惯上豆浆通常都是被替代其他主餐食品的，说豆浆宜暮不宜朝是假定除饮豆浆外不用其他食品的情况下说的，如果已经吃晚餐了，本就不适合再喝豆浆了。

说豆浆宜暮不宜朝还有一重意思，其实人的脾胃未必适合一日三餐的饮食习惯，而最适合的用餐时间应该是早晨和下午，也就是胃（戊土）与小肠（丙火）气旺的时间，这两个时间段比较适合食物消化。而目前普遍的晚餐时间（酉时）是经气归肾的时间，并不适合用餐。但很多人吃晚餐已经成了习惯，不吃点东西总觉得缺点什么，这个时候如果用豆浆填补一下空白就比较适合了，而且时间再晚一点（戌时）也不会给身体增加更多负担。因为豆为肾之谷，是可以入肾的，而且性阴主收藏。并且根据韩国饭水分离阴阳饮食法的说法，晚上属阴，是适合喝水的时间（晚八点之前）。

如果已经吃饱了晚餐，或同时吃干的东西，再喝豆浆的话，造成胀满不消化就不可避免了。这已超出了于“宜暮”的范围。

三七生

其实早晨最适合的食物是直接入土的，如馒头，越是直接入土（味甘淡易消化），越能把夜晚收藏在癸水（肾）中的能量化为动力（火）。这也就是干重体力活的人爱吃并能吃馒头的原因，其实这里还有个秘诀：如果干吃馒头或烤饼，会比同时喝粥或汤更有力气，因为那样就像点火用干柴一样，更容易燃烧。这也也就是韩国《饭水分离阴阳饮食法》作者的独特发现与理论依据。

三七生

晚上喝豆浆其实与饭水分开的饮食方法一样，已经超出了大众的饮食习惯，这里的宜与否只是在道理上分析，并没有提倡甚至强迫的意思，在习惯面前任何道理都是无力的，大家也不必对这样的道理太过于认真。当然，如果有认真的人坚持要实践并实验一下这样的道理，那也是个人的自由，没有必要因为违反了大众的习惯而坚决反对。

wmk2003

谢谢先生的解惑！这样一说简单明了，也不用再纠结了，呵呵。