开贴记录我减肥的经历

宛聪她娘

昨天称了体重还是90公斤，原来胖的7斤又没了，呵呵，下一步是不是该体重减轻了呢？期待中。。。
      天气变暖，同事中不乏减肥之辈，一个同事正在拔罐减肥，半个月下来确实是瘦了不少，得意洋洋的在我面前炫耀她的减肥经：早上吃一点，中午只让吃牛肉或者鸡肉等单一的肉，晚上只吃菜，米面等主食坚持不吃，减肥效果真的很明显。。。我一听就晕了，跟同事说：我身体不行呀，不吃主食会饿晕的，我觉得还是运动减肥更好一些。同事立马又开始向我灌输：千万不要运动减肥啊，这样会让你从肥肉女成为肌肉女，你想一个女的浑身都是肌肉该多难看啊，运动不会减肥的，只会让肌肉更发达腿更粗 ，我腿这么粗我都怀疑是去年我跑步跑的，导致腿上都是肌肉更难瘦下来了。
      这都是哪里跟哪里啊？！连运动减肥都会被否决，这么奇怪的想法，真是不可理喻

五谷豆浆

回复 61# 宛聪她娘

比起松松的肥肉，我更喜欢结实的肌肉。
老天，让我变成肌肉女吧！

五谷豆浆

宝妈好有毅力哟，我就不行！
不过，宝妈这体重真的好惊人呀！

宛聪她娘

回复 63# 五谷豆浆


    我从小都胖，胖了半辈子了，做梦都想瘦以前也节食减肥，拔罐减肥，康宝莱减肥，但是反弹的很快，导致我越来越胖，从小学5年纪之后我印象中体重就没有低过100斤了

小凡六一六

回复 36# 糊涂之道
亲。我也辟谷过5天、3天，但之后又反弹回来了呀，求解呀？？？

养生更养心

回复 45# 宛聪她娘

养生更养心

回复 45# 宛聪她娘


    怎么联系三七先生？

西曼1

向楼主学习， 我 160CM ，73KG， 比怀孕前胖了20KG
二次剖腹产，肉堆在腹部，上腹部 胃的位置

宛聪她娘

好久没来了，不吃晚饭也是断断续续的坚持中，饿了就会吃一点点不饿基本不吃，体重不增也不减，但是最近困扰我多年的月经不调问题解决了，已经连续4个月月经已经基本正常，虽然量还是有点少而且色黑，但是这也足够让我开心了，再加上有生二胎的想法，所以现在在努力调理身体争取在明年能顺利怀孕。

佳笑

楼主有没有试过让全身所有关节都活动到的运动----拜佛？五体投地的那种磕大头。问过庄先生拜佛按中医怎么解释，他说这也是一种圆运动。

克莱尔

昨天称了体重还是90公斤，原来胖的7斤又没了，呵呵，下一步是不是该体重减轻了呢？期待中。。。
      天气 ...
宛聪她娘 发表于 2014-4-4 10:19

    肌肉女？那帮男的练健美的，都要无氧运动+跟种各样的营养品，才能增肌。女人一般长不出来太多的肌肉的。

朱小荣

真好，我也想减呢，就是坚持不下来，现在也打算慢慢开始素食

克莱尔

其实我最近也在减肥。我减肥前158cm/67KG。
二月底开始，上下班从家到班车，4.4公里，开始步行。没有控制吃的东西。这样第一个月，瘦了三四斤，后来体重就不动了。后来看人家减肥比较冲动，也决定自己真的开始减。每天饭少吃一点，目前中午带菜上班，吃的也相对比较素。我家不是吃素的，晚上基本有个肉丝炒什么菜。
我同事都说觉得看起来好心酸。。。我也挺无语。。。晚上回家做一遍郑多燕的小红帽。这个操我觉得挺适合我的，不用蹦蹦跳跳的，比较接近做操的感觉，但是一遍下来，三十几分钟，满身的汗。这样过了将近两个星期吧，体重从65KG，降到今早的62.7KG。来大姨妈了，最近不做了。走路上下班还是会加持下去的。
别人看说我腰瘦了，肚子也小很多了。

西曼1

4  5 6月在断续在吃 参苓白术丸，朋友说这个去湿的。而我明显湿气很重。这个药怎么说呢，有时吃了，大便反而不是很好，想拉又拉不出来，一天要去几次，肛门有下坠感。
   饭量也比以前减少了一点， 又用伏苓+干姜泡水喝  总之现在的体重维持  70KG左右，

也是少言懒语，整天提不起精神

好阳光

管住嘴多动腿，只要做到这六个字，肯定可以减肥的。另外运动方式建议选择快走，可以减少膝关节的磨损。