属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（二）

aliliya · 发表于 2012-7-24 22:33

2498 负责任

所有与我有关的结果，我都要负起责任，至少是，一部分。

qinglian · 发表于 2012-7-24 23:46

本帖最后由 qinglian 于 2012-7-24 23:50 编辑

2498 负责任

所有与我有关的结果，我都要负起责任，至少是，一部分。 ...
aliliya 发表于 2012-7-24 22:33

哈哈，这个我支持！

不知从何时开始，我看到的流行语是，你的情绪是你的事，与我无关。
从这句话里，我感受到的是冷漠和推卸责任，其实，正如你所表达，任何与我们有关的结果，我们都是有相关责任要负的。

aliliya · 发表于 2012-7-25 00:14

本帖最后由 aliliya 于 2012-7-25 07:33 编辑

我看到的流行语是，你的情绪是你的事，与我无关。
qinglian 发表于 2012-7-24 23:46

的确让人感到冷漠。
不过，我觉得，这是句很实在的话，刻薄的实在话，换个说法就好了——你的情绪是你的事，我不能为之负责，但是我可以陪伴你。
我倒没觉得是在推卸责任，如果人（尤其是已经走在成长路上了）认为自己的情绪是需要别人来为自己的负责的，那倒是在推卸责任了。

aliliya · 发表于 2012-7-25 00:19

2499 摘自德芬的读者问答http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cd732e501011r5g.html

呵呵，事情发生了，我们受不了自己那种挫败、失落、被背叛的情绪，所以想找一个代罪羔羊，把过错安插到他（她）身上，好让我们觉得好过一点。根据我的经验，所有发生的事情，都是来教导我们学习功课的，这次你不学，下次还得面对。所以，重要的是，在这件事情当中，你被勾起的情绪是什么？你是否能够好好面对，并且跟这个情绪在一起？这样就有疗愈自己情绪的功效。同时，要把焦点放在自己身上，而不是别人身上。如果你觉得自己有做错的地方，你可以温柔的提醒自己以后要注意。如果责怪别人，你永远学不会自己的功课，自己的心性也没有长进，那这些苦都白吃了。

qinglian · 发表于 2012-7-25 07:22

本帖最后由 qinglian 于 2012-7-25 07:24 编辑

的确让人感到冷漠。
不过，我觉得，这是句很实在话，刻薄的实在话，换个说法就好了——你的情绪是你的事 ...
aliliya 发表于 2012-7-25 00:14

我的意思是，当我听到别人对我说这句话的时候，我的感觉是对方很冷漠，在推卸责任。当然，这并不代表我期望别人要替我的情绪负责任。
不知我是否表达明白我的意思。

aliliya · 发表于 2012-7-25 07:27

回复 680# qinglian

明白了，尊重你有这样的感觉。

aliliya · 发表于 2012-7-25 07:30

2498 负责任

所有与我有关的结果，我都要负起责任，至少是，一部分。 ...
aliliya 发表于 2012-7-24 22:33

呃.....注一下，当时写下这句话的时候，“与我有关的结果”是指，我的境遇，我的情绪，我的疾病……诸如此类。不包括他人的情绪，他人的境遇，他人的疾病……

aliliya · 发表于 2012-7-25 08:05

2500 情绪练习体会

闭上眼睛效果不错，注意力不会被眼睛看到的东西分散，注意力可以更容易更犀利地集中在情绪上。

qinglian · 发表于 2012-7-25 08:07

本帖最后由 qinglian 于 2012-7-25 08:10 编辑

回复 qinglian

明白了，尊重你有这样的感觉。
aliliya 发表于 2012-7-25 07:27

再试着表达一下我更多的意思。
由于我有这样的感觉，所以我在有情绪的人面前，不会轻易说这句话。尽管这是一句大白话，但是大白话最容易造成别人的不舒服感觉。
这也是我最近的体会，为什么真诚的人，那么容易伤害别人伤害自己。
哈哈，我的意思已经表达完毕，此话题就此打住，不再多说了。

aliliya · 发表于 2012-7-25 08:20

本帖最后由 aliliya 于 2012-7-25 09:48 编辑

2501 攻击性情绪的释放

   游戏治疗工作坊分享里没有提到的内容，补一下，我觉得还挺重要的。

   潘博士本人非常看重孩子攻击性情绪的释放，他前后提到多次。
   可以给孩子买个大大的不倒翁……
   可以拿个筷子戳橡皮泥……
   可以一起和孩子玩枕头大战……
   也可以什么道具都不需要，只是原地拳打脚踢……
   只要不伤害环境，不伤害他人，不伤害自己，可以随意创造花样，重点是：释放攻击性情绪。
   潘博士觉得现在的孩子这方面可能太多压抑了，我也有同感。

   昨天看到一个虐猫女虐猫后的图片，真的是惨不忍睹。
   那些没有表达和释放的愤怒情绪和攻击欲望，总会找到一个出口，而且常常是弱小者（和自己相比），诸如：孩子，小动物……这也就是那个著名的踢猫效应。

犇犇牛 · 发表于 2012-7-25 08:40

真话最伤人，了解真相也能最快解决问题。但我们常常说不出口，而陷入苦境。

aliliya · 发表于 2012-7-25 08:50

本帖最后由 aliliya 于 2012-7-25 12:24 编辑

这也是我最近的体会，为什么真诚的人，那么容易伤害别人伤害自己。
qinglian 发表于 2012-7-25 08:07

如何真实，如何真诚，也是我在探索的内容。
我自己的观点偏向于：真实真诚，会帮到人，关键是，真实不容易的，如何表达真诚真实也是个大问题，需要犀利的觉察和对人性深入的了解。（汗一个，好像总要故意和你唱反调，我之前的游戏治疗工作坊分享里，我也提到了这些内容，也是从这次工作坊中得到的一些体会）

aliliya · 发表于 2012-7-25 08:52

本帖最后由 aliliya 于 2012-7-25 12:31 编辑

真话最伤人，了解真相也能最快解决问题。但我们常常说不出口，而陷入苦境。 ...
犇犇牛发表于 2012-7-25 08:40

很多真话，其实是陷阱。
如果有人说你沟通不行，能力很差，还会继续和你说：都为你好，忠言逆耳！
这是真诚否？真实否？
大大的否。
这只是他看法和情绪的投射，而非真实。

看到真相，需要功力，想起寻版曾经用过的一个签名档：深入缘起，了达实相！

爱乐 · 发表于 2012-7-25 09:31

回复 682# aliliya
这样一说就明白一些了

又闻花香 · 发表于 2012-7-25 10:54

2501 攻击性情绪的释放

游戏治疗工作坊分享里没有提到的内容，补一下，我觉得还挺重要的。

...
aliliya 发表于 2012-7-25 08:20

很认同，我感觉孩子有情绪压着，找个机会让她好好的发泄，但她心情好的时候，问她心里有没有不开心，有没有委屈？她总是说不知道。有时候惹恼她了，才觉得她的情绪暴发得这么厉害。
再观察观察。

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