属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（三）

爱乐

      没有什么东西可以控制的那种失控、尴尬、无助的感觉，大人是不要去体会的，不要去做弱者的。
      控制孩子，自己就可以有全能感，把无助感投射给孩子，让孩子体会无助感。
aliliya 发表于 2013-2-26 13:49

厉害的感悟

爱乐

4772 当然可以说“不”

       楼上的情况，不是说，家长不能说“不”。
       家长当然可以说“不”。
       但是，如果表达一个意思，却有其他肯定的方式来替换“不”，那当然，替换之！
       “不”太多，的确让人感觉受挫啊。
aliliya 发表于 2013-2-25 14:35

是哦，谢谢亲爱的，又一次提醒了我

aliliya

厉害的感悟
爱乐 发表于 2013-2-26 18:44

亲爱的，我剽窃武志红的……
但如果我自己真的感悟到了，管他谁先说的，都是我的！

aliliya

4792 好险

      幸亏自己脸皮厚，钉子户。
      脸皮薄的早就自行走人了~！

飞凡

从归仁轩过来，

寻爱的孩子

回复 660# aliliya


    这个强！深有同感！

爱乐

4792 好险

      幸亏自己脸皮厚，钉子户。
      脸皮薄的早就自行走人了~！ ...
aliliya 发表于 2013-2-26 19:30

昨天没看到前因，所以来不及咂摸，看了帖子一直在担心，果然好险
不得不赞叹你们

源泉

回复 660# aliliya

呵呵，有意思

觉

回复 660# aliliya


    丽丽的体悟真棒，让我也有豁然一亮的感觉，谢谢

不见他人非

4791 终于弄明白了，原来我就是那个凳子！！！！

      今天上午灵光一现，恍然大悟，原来我们就是个那个凳子！！！！
      要么掌控人，要么掌控凳子！！！

      没有什么东西可以控制的那种失控、尴尬、无助的感觉，大人是不要去体会的，不要去做弱者的。
      控制孩子，自己就可以有全能感，把无助感投射给孩子，让孩子体会无助感。

      这么一比，拜托各位父老乡亲老少爷们儿，您还是去控制凳子吧，凳子没感觉、没痛苦啊……
aliliya 发表于 2013-2-26 13:49

   

不见他人非

4792 好险

      幸亏自己脸皮厚，钉子户。
      脸皮薄的早就自行走人了~！ ...
aliliya 发表于 2013-2-26 19:30

我刚看到。被误解的滋味肯定不好受呢。亲爱的，你做的挺好的，整个过程一直围绕自己的感受而没有去伤害别人。
    如果是我，可能做不到那么淡定呢。

aliliya

大家对树洞4791的热捧，这个着实有点儿出乎我的意料。
这也提醒我：少说教，多分享觉察和体验。

谢谢大家对我的关心和支持，昨日虽然惊魂未定，但此刻已安然无恙，嗯，继续做钉子户。

aliliya

4792 愤怒只是情绪里的入门级

       近日来的体会。
       愤怒只是所有情绪里的入门级别。
       是相对比较容易觉察和hold的情绪。

       更难觉察和hold的是——
       1、内疚。
       2、我不好、我很差劲的羞耻感。
       3、无助感。

aliliya

4793 升调、降调

       打个比方，把情绪分为升调和降调。
       相对于升调的情绪，更难觉察和hold的是降调的情绪。

       而且往往，降调是升调的前奏。
       愤怒是个升调，愤怒之前，有好些个降调。

       比如，因为无法承担拒绝别人的内疚，转而去愤怒评判他人的要求……
       比如，因为无法承担无助的感觉，转而去理直气壮地控制孩子或凳子……
       比如，因为无法承担自己的羞耻感，转而去愤怒地指责他人……

       这些，都要靠细微的觉察了。

aliliya

4794 生而为人，对不起

      早上起来，在不见他人非的树洞里看见这句话，泪流满面——

      武志红：若你的感受从未被看见，那么你的存在本身就是羞愧。所以，有了电影《松子被嫌弃的一生》中那句话——生而为人，对不起。