属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya

341 宽恕和忏悔（摘抄）

      不过，我觉得它最大的意义还是在教导我们，要有一颗忏悔的心。我们常说，灵性的重要特质之一是宽恕，其实更到位的还是忏悔。因为宽恕很容易有小我的痕迹在里面：我比你好，我可以原谅你，我为了自己好，我不跟你计较等心态。但是忏悔是让人无处可逃的谦卑与臣服，真心悔过自己的过错。因为一个铜锣是敲不响的，我们之所以受害，自己要负起一定的责任。
      而另外一个更深层面的忏悔就是，我个人相信我们都是永恒的灵体，来这个地球玩过不知多少回了。如果今世我是个受害者，那其实意味着我以前可能当过迫害者，所以今世来自己体会一下被迫害的滋味。所以脱离受害者情境最好的方法，其实就是忏悔自己以前一定在无明之下伤害过很多人，现在我们受的苦可能是我们以前加诸于别人身上的。这样你就对自己目前的遭遇能够释怀，才能真正的宽恕其他人，这就是消除自己情绪上的业力的最好方法。

      很喜欢的一段话，摘自张德芬的这篇文http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cd732e50100s3nr.html

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342 忏悔   

     “善男子，若未来世诸众生等，欲求度脱生老病死，始学发心修习禅定、无相智慧者，应当先观宿世所作恶业多少及以轻重。若恶业多厚者，不得即学禅定、智慧，应当先修忏悔之法。所以者何？此人宿习恶心猛利故，于今现在必多造恶，毁犯重禁；以犯重禁故，若不忏悔令其清净，而修禅定、智慧者，则多有障碍，不能克获，或失心错乱，或外邪所恼，或纳受邪法，增长恶见。是故当先修忏悔法。若戒根清净，及宿世重罪得微薄者，则离诸障。”

     摘自古老师博客http://blog.sina.com.cn/s/blog_62bd370d0100oolb.html

aliliya

343 熟悉的一幕又发生了

      老公出差的城市，两个堂妹在那里生活，他们仨一起吃了顿饭，席间讲了很多我们家的事。老公回来向我转述。
      早上在卫生间，我又想起一些过去的场景，某个场景里，我事做的不妥话说的不体面……恨恨地拍自己大腿几下子。（貌似已经很久没这样了，原来总是啊地大喊……）
      猛然地回过神来。意识到自己刚才在做什么。——强迫性地思维过去，以及觉得自己不够好。

      观呼吸，一呼一吸，静下来。回到当下。

      不怕念起，但恐觉迟。

aliliya

344 失去激情，还是更富有激情？

      老公昨天笑着对儿子说：你妈这几天犯傻了，不爱说话。
      恩，这些天是有些不那么爱说话，昨天和大家聚在一起吃饭，我也没怎么聊天，和小朋友在一起玩。
      聊天时，我有点儿不知道该怎么接不知道该说些什么，以前这种场合，我可是一个话匣子。

      我原来依附性很强，需要朋友，需要聊天，需要娱乐，对这些都很依附……
      我好像开始学会和自己待在一起，并且享受。

      看奥普拉《新世界》网络课程，有一个问题被提问了很多遍，大意是——没有回忆的美好，也没有对未来的期待，这样的生活会不会没有激情，无趣？
      埃克扎克的答案是：不会！因为寻回了当下的力量，生活会更有激情。

      寻版也说：会发现一切平凡又奇妙，一切本来就是平凡而奇妙。

禅音

aliliya 真棒！向你学习！

寻找中医

333 《当“淫君子”来访，我该怎么办？》摘抄

      一念行者的这篇文，对我想明白这个问题，帮助很大，原 ...
aliliya 发表于 2011-7-7 21:00

    是的，这一关很难。
真的修行，身体必然回回到青春时代，那种懵懂的冲动，我们每个人都经历过。那是一股力量。如果只是觉知，那股力量会带我们回去。
老子在道德经里说，婴儿的suo作，就是婴儿的小鸡鸡起来了，但是他并不带任何思想观念。仍旧一片天真无邪。
如果真的返回到胎息，那股力量必然起来。所谓的灵蛇。女性月经会断。回到少女之前。
我这些都是书上看来得。

寻找中医

332 允许和放纵——淫君子的到访

      昨天下午，看到了小花园一幕，脑子里闪过一个非常非常“邪恶”的念 ...
aliliya 发表于 2011-7-7 20:56

觉察得挺好的。
但是这个有点粗了，还可以进一步体会：
“如果认同——哎，我是一个淫邪的人，我要回家看A片来满足我自己，或者，哎，我是一个淫邪的人，我罪大恶极！——就是放纵
      如果觉知——那只是一个念头哎，我觉察到它了。——就是允许。”

那时身体是有感觉的，会配合思想感受。那硬就是一股力量。

寻找中医

335 仇富

       南老的书上写了——要是什么感受也没有的话，那已经是证得阿罗汉果了。aliliya 发表于 2011-7-7 22:07

    南老的原文是这么写的吗？

寻找中医

334 与父亲的争执

      昨天上午和父母打电话，我原来搪塞爸爸，说孩子一岁，我就去上班，孩子已经过完一 ...
aliliya 发表于 2011-7-7 21:56

请问，那是不是你爸爸的需求，是不是他的深切的愿望？

aliliya

回复 665# 禅音

谢谢音姐。对您和先生，深深地感恩。

aliliya

那时身体是有感觉的，会配合思想感受。那硬就是一股力量。 ...
寻找中医 发表于 2011-7-10 13:27

谢谢寻版提醒。
思想和情绪感受会相互配合……思想会让人产生切身的感受，比如，“谁谁谁瞧不起我”这一思想，会让我很生气，生气的时候，肚子里真的会有股气……不但要去觉那个思想，还要去觉那股气，同理，淫念也会有身体的感受来配合，都要去觉，对么？

aliliya

南老的原文是这么写的吗？
寻找中医 发表于 2011-7-10 13:31

我只有一个大概印象，原文是怎么写的根本没记住，也没去检索。
惭愧，删了……

aliliya

请问，那是不是你爸爸的需求，是不是他的深切的愿望？
寻找中医 发表于 2011-7-10 13:38

是。
我认为我没有实现他老人家的愿望，对此负有责任。
很深的负罪感，那么的深切，即便我觉到了它，它目前还没有跑掉……

aliliya

345 无法说出高质量的不

      今天，一共有三个大人用手戳儿子胳肢他。
      我每次都是把童车向后拽一下，或者抱着孩子向后闪。
      面对熟悉友善的邻居和朋友，我无法说出高质量的不——那种不指责别人，只是陈述事实的“不”。比如说出：被胳肢的孩子是怎样的状态。
      跟老公说出我的困惑（老公在旁边也看出我在闪躲），老公说算了吧，你要这么说人家就会觉得你这人事儿事儿的，挺怪的。

      说不，貌似很难。

      1、不要胳肢孩子，胳肢既不表示慈爱，对孩子也无益。即使那样能让孩子发笑。被胳肢的孩子完全处于被动状态，会使孩子极度不安，因为不停的笑使他无法告诉对方停止胳肢。
      2、奥普拉《新世界》网络课程第七章，提到了高质量的“不”

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346 接纳不是对所有的事情都说yes

      奥普拉课程的第七章，字幕摘抄：
      当我说，对当下如是说yes时，有时候人们误解了它——无论别人要求你什么，你都必须说yes，或者说你被假定成要回答说yes。那不是我的本意。当我说对当下如是说yes时，讲的是一种内在的，一种意识的内在状态，它对当下是开放、不抵抗的。
      但这并不是说，每次别人要求你什么你都要说yes，比方说一个人来找你，你已经借钱给他五次了，但他从未还过，这次他说，现在我需要再借500美金，这是一个很好的时机和机会，去运用非反应的高质量的“不”，而不是去愤怒地责备那个人，斥责他说：你不诚实，从未还过我的钱，我连一分钱都不会再给你了。这些就是低质量的不。还有像“你以为自己是老几”……都是些旨在表示错在对方的故事，于是你把自己变成了一个受害者，或把自己抬高成慷慨仁慈的大善人。所以高质量的不，就只是简简单单地表明，我已经借钱给你两次了，但是你都没有还，所以我不会再借给你了，你必须先还钱，否则我不会再借给你。这些话里没有任何负面心态，你能感觉到吗？你只是简单清晰地陈述事实，这就是我要做的或者不做的。

      恩，想起那句话——“低眉顺眼照样生祸害，金刚怒目未必不慈悲”
      想起一再被提到的——説事实说感受说希望。
      还没太搞懂这里的一些问题，需要再体会。