神仙起居法

我爱杨桃

坚持神仙起居法一周后。
这个月的例假居然正常了！
之前总是24天，25天就来，有少数时候20天就来了，已经接近两三年时间了。
这个月，28天，例假才来，恢复了我的正常周期。
真开心呀！
其实我做得还不到位，尤其是静坐15分钟，经常做不到。
但是我觉得按摩膻中穴对我自己特别有效，情绪好像也平缓了很多。
继续坚持！

盂蓝

才发现这个宝贝儿。准备学习了开始练，大家需要花多少时间啊？好计划提前多久起床。

saixianxian

试了几天，每天总感觉大便拉不干净似的，次数增加，量不多，腹部涨痛涨痛的，老想上厕所，去了又拉不出来，就是拉出来了也是一点点，停了一天正常了，继续练还是上述反应，这是为何呢？

佳笑

庄先生推荐的，从今晚起我也要试试。

海的青

今晚开始，看看对多梦和齿印会不会有改善

陈阿格

有了宝贝就得行动呀，还要坚持。
来到三七网就像进了藏宝洞，不过还是要慢慢来。

精灵悠悠

神仙起居法，我做了将近十个月。解决了我的尿频、乳腺两个问题。但是后来因为脖子疼。没找到合适的解决方法放弃了，不过已经很好了。
我以前走到哪里都是要先找洗手间的，喝水也不敢太多。
乳腺呢，是走路都疼着，也不敢蹦。
能够解决这两个问题，日常已经方便很多了。

海量英姿

五岁小孩可以帮他做吗？

揽雀尾

太极也有左起右落一说




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小楚楚妈

好贴，如何收藏？

新生活

这个功法断断续续做了一两年，中间有些偷工减料，最后的静坐调息，因为定力不够，总是省去了。有规律做好的时候，也有三天打鱼两天晒网的时候，总体来说，很受益。
我之前身体不注意，有过贪凉，熬夜，饮食不注意，等等，体质本来也一般，自小容易感冒。
生完小孩后，睡眠精神也不太好。
起初按揉时，容易打嗝打屁，应该是帮助身体排除废气，后来觉得气顺了很多。
对排便有帮助，以前不规律，后来渐渐规律顺利起来，而且肚子会小很多，有减肥效果。这个减腹的原因有两种，第一，排便规律，体内垃圾少了；第二，做功久了，肾气足了，腹部也会渐渐不再松弛了。
对睡眠有好处，如果晚上睡前静下来做完功，我通常会打呵欠流眼泪，睡意很快就来，晚上睡得较安稳。
如果有些时候没有休息好，早上起床作完功，也会打呵欠流眼泪，但不同于晚上的睡意来袭，白天精神会好很多。
会提高身体的免疫力，对感冒什么的抵抗力大大提高，现在感冒次数下降很多，每年一两次，而且感冒也会好得快一些。

我想颤中穴和肚脐周围按摩，会帮助身体的内脏循环顺畅，觉得有理中汤的功效。

新生活

最近有个疑问，不知跟这个功法有没有关系，也许是从去年开始太累了，这半年多，例假总是提前，以前周期28天很准时，后来有时26天，最近半年多，经常23或者24天。
周期提前，会不会跟按摩腹部较多有关？还是身体太累脾虚所致？

我的月经量很多年都偏少，两三天就没了，中间一天量中等，其余时间量都不多

我爱杨桃

呵呵，看到有人回复这个贴，让这个贴又被顶起来了。
我也坚持有做，但是今天来看帖，才发现自己竟然把静坐环节自动忽略了。
还有晚上坚持的不好，早上醒来后一般坚持做完所有环节，人渐渐苏醒，精神状态好。
双手获得健康！继续坚持！

我爱杨桃

最近有个疑问，不知跟这个功法有没有关系，也许是从去年开始太累了，这半年多，例假总是提前，以前周期28天 ...
新生活 发表于 2015-6-23 10:50

例假量少加提前，是气血两虚吧！
量少是血虚，提前是气虚，找找看看三七生有过一个讲例假的帖子。
我跟你一样，所以我记得应该是用小建中汤。

怡怡呀呀

我也做了很久了，近几个月断断续续，而且，总是省略静坐的环节，没有感觉有什么明显效果。
因为晚上做时总是很想睡，等不及静坐，早晨赶着上班，没有时间静坐。