乐在其中

中医生 · 发表于 2011-12-27 20:35

回复 43# helendai
真好玩，真可爱的孩子，放电的孩子太牛了，哈哈，谢谢啊

中医生 · 发表于 2011-12-27 20:39

回复 44# helendai
很好的生活，大约就是活在当前吧，爱上它，呵呵
不过，还是期待你有空时继续翻译并且分享啊

helendai · 发表于 2012-1-4 12:42

回复 47# 中医生

好温暖啊，看到你的回帖，谢谢，中医生

helendai · 发表于 2012-1-4 18:49

本帖最后由 helendai 于 2012-1-4 20:07 编辑

念经念经
地藏菩萨本愿经 3遍 2012年6月20日之前念211遍。至2012年1月4日23点已念3遍。加油！

helendai · 发表于 2012-1-7 07:07

念地藏菩萨本愿经11遍
昨晚做梦：

昨晚梦见几个凶猛动物，记得有一只很大的白色的长长的野猪，还有大狼小狼。我有点害怕，但这些野兽都匆匆地走了。
梦到在一个城市中看到美景。
梦到一些人。梦中做素食。

中医生 · 发表于 2012-1-12 22:12

回复 48# helendai
不用客气啊，看你的帖子很开心的，也谢谢你，乐在其中，呵呵

中医生 · 发表于 2012-1-12 22:14

回复 50# helendai
坚持，祝你早日完成并受益！

helendai · 发表于 2012-1-14 21:27

回复 51# 中医生

helendai · 发表于 2012-1-14 22:11

释放法，EFT，观
释放法和EFT都离不开观。
强烈情绪用EFT更有效，虽然有时根本就爱不起来自己，但是敲着敲着就转了。用EFT我的反应经常是打哈欠。
观：以前意识到自己比如说哪儿僵硬我会立刻调整，呼吸短浅急促就调呼吸，最近我尝试什么都不做，看着自己，只是看着。某天上午看着自己牙关紧咬了一上午。不管观什么都注意呼吸。如此观。不知道对不对。最终只是观照？

helendai · 发表于 2012-1-16 09:17

本帖最后由 helendai 于 2012-1-16 22:56 编辑

这一天的情绪

昨天因为遇事不顺，以及听老公抱怨，悲伤弥漫。坐在墨尔本联邦广场上肆意泪流。真的有那么多的悲伤吗。

广场上有打扮成天使模样的女孩给free hugs，也没心思了。圣保罗大教堂钟声持续地传过来，也淹没在悲伤里。

傍晚坐车，遇到一个好心的女孩帮忙指路，很可惜我哭得哽咽的，感谢的话都没怎么说。。。

后来碰到弟妹和侄子，因为有他们的很多熟人，感觉很不好意思，压抑下来。。。

晚上回去吃饭时没胃口，接着又释放了一会。。。

早晨宝宝不想去幼儿园，哭闹，我也跟着难受了一上午。。。。

目前还有点漠然。。
～～～
体验到情绪最冷漠的时候想到的是离开，或者死去，非常的分离、对立。

helendai · 发表于 2012-1-17 14:43

本帖最后由 helendai 于 2012-1-17 14:58 编辑

EFT
记录一下用EFT的体验。敲击一会如果能量流转，我一般会体验到肚子消气、打哈欠流眼泪，困倦（敲的地方起疙瘩），到这里情绪已经没有了。我一般就不管了。其实还可以继续敲击，体验困倦。。。
因为观的能力还比较差，所以一般自己比较贪求的所谓好的情绪我都没怎么处理过。上次买新衣服高兴了一晚上，经老公提醒，我知道也要观。最近总是被感动，用EFT处理。感觉到一股能量顺着头从额头上下来，化为眼泪，接着又开始打哈欠，困倦。好玩啊。
如是
有时感觉到一个我非常满意现状，不需要别人为我改变，也不需要自己改变，就这样。那天跟老公表达这个意思，让他不必因为我叫嚣他什么，不必因为我不满意他就改变自己。不要因为恐惧改变自己，做自己。表达不清楚，感觉连说出来都多余。
那个我容纳着这个任性的我，慈悲地允许、看着这个我花样不断。

helendai · 发表于 2012-1-20 21:55

本帖最后由 helendai 于 2012-1-20 22:01 编辑

恐惧
下班走在路上，忽然很害怕背后。一直提醒自己，别逃，注意呼吸，注意声音，念地藏菩萨，，直想逃，想屏蔽感觉。经过好一会才好。

释放压抑
感谢老公配合，惹我，然后也给我处理情绪的空间。经常到后面就碰到压抑的感觉，总觉得喉咙胸部卡住，哭又哭不出来，跟着难受的感觉发出难听的声音（捂着被子，声音会小点）。问宝宝害怕不？宝宝说，“不怕啊。妈妈在学狼叫”。谢谢宝宝的接纳，我告诉宝宝，“你妈妈现在就这样的”。自我感觉，比狼叫还难听^_*

helendai · 发表于 2012-2-3 10:54

无题：
早晨跟老公争吵，去上班的路上心情还很糟，快到单位了，只好到地下通道去站一会。任眼泪纷飞，“我想去死”，“我想去死”，能感受到宁静、接纳。。。。。。慢慢平静

helendai · 发表于 2012-2-16 07:24

本帖最后由 helendai 于 2012-2-16 07:34 编辑

此心不安：
做这个想那个，做那个想这个。烦烦烦。

想起小时候妈妈让我帮忙，她叫我比如去给她拿个葱，我不想去，就开始烦，怕她骂我；磨蹭着被骂了，就很不情愿地去拿葱，心里还惦念着刚才做的事情，烦。这个情景到现在就是，我自己喜欢做的事情，老公总是不支持，烦；他让我做的事情我总是不爱做，烦。
这几天默念地藏菩萨摩诃萨圣号，看着内心，内心一片烦恼，烦到心痛，仿佛心里裂着口。想起妈妈，以前不理解她怎么会那么心烦。现在理解了，妈妈不容易。

南无地藏菩萨摩诃萨

寻找中医 · 发表于 2012-2-16 08:58

不管观什么都注意呼吸。如此观。 ...
helendai 发表于 2012-1-14 22:11

具体你怎么做的？

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