关于肥胖,减肥的思考,有疑问,希望哪位先生做做解答

wanggull

原帖由 苏拉 于 2009-6-21 11:40 发表



怎么瘦的？

就是控制饮食和适当运动

厦门秋叶

弃文从医

新手上路




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肥治法
天师曰∶肥治者，治肥人之病也。肥人多痰，乃气虚也。虚则气不能营运，故痰生之。则治痰焉
可仅治痰哉，必须补其气，而后带消其痰为得耳。然而气之补法，又不可纯补脾胃之土，而当兼补其命门
之火。盖火能生士，而土自生气，气足而痰自消，不治痰，正所以治痰也。方用人参三两，白术五两，
茯苓二两，薏仁五两，芡实五两，熟地八两，山茱萸四两，北五味一两，杜仲三两，肉桂二两，砂仁五钱，
益智仁一两，白芥子三两，桔红一两，各为末，蜜为丸。每日白滚水送下五钱，（〔批〕火土两培丹。）
此方之佳，全在肉桂之妙，妙在补命门心包之火。心包之火足，自能开胃以去痰；命门之火足，始能健脾
以去湿。况方中纯是补心补肾之味，肉桂于补药之中，行其地天之泰，水自归经，痰从何积。此肥人之
治法有如此。
张公曰∶妙。肥人治法，不过如此，无可再言。
选自“石室秘录”，台湾JT推荐，大家可以一用。

引用  报告 回复   

q请问弃文从医 我妹虚胖没痰 可以用此方吗

joalearn

真是太羡慕楼主了！我最近晚上每晚跳现在全国流行的那种老少咸宜的健身操大约1小时，饭量每太注意减，已经一周了还没有效果，要想楼主学习了，吧饭量减一减，硬挨会好点吧。希望楼主多来跟大家说说方法和效果。

wanggull

原帖由 joalearn 于 2009-7-2 08:54 发表
真是太羡慕楼主了！我最近晚上每晚跳现在全国流行的那种老少咸宜的健身操大约1小时，饭量每太注意减，已经一周了还没有效果，要想楼主学习了，吧饭量减一减，硬挨会好点吧。希望楼主多来跟大家说说方法和效果。

我是先找出自己原来为什么会胖的原因,然后再进行纠正.

其实并不是单纯的减肥,应该是形成一种健康的可以持续下去的生活方式, 达到不易胖体质.

所以我并没有节食和强迫自己做大量的运动, 而是很随意的, 身体也很舒服

wanggull

现在已经回到健康体重范围, 共减重19.4斤 :victory:
估计再体检,脂肪肝倾向已经没有啦!

wanggull

我已经减重20斤啦! :victory:
还有20斤要继续努力!

红蜻蜓

我也需要减20斤啊！    不过我以前听讲座说晚上运动不好的，所以晚上都没有运动，就是早起跑步。

晚上11点之前肯定睡觉

红蜻蜓

我现在已经吃的很少了，早上经常都只喝粥。中午，晚上都是半碗饭，很少吃肉，不过我们食堂的菜太油了，这个真没办法。
好像没怎么减啊，着急！我产后的大肚子！真愁人！

wanggull

原帖由 红蜻蜓 于 2009-8-12 10:56 发表
我现在已经吃的很少了，早上经常都只喝粥。中午，晚上都是半碗饭，很少吃肉，不过我们食堂的菜太油了，这个真没办法。
好像没怎么减啊，着急！我产后的大肚子！真愁人！

吃得太少了也不好哦, 代谢水平会变得很低的, 更难减, 还是要吃到7,8分饱, 加上适量运动就可以了, 油脂不要害怕的, 油脂也是人体必须的东西,只要不过量就行.

wanggull

到今天为止已经减重27斤啦! 体重从66.7下降到了53.2

qianshan

不吃午饭，是否是对的? 有人说少吃一顿饭,可以有效减肥,而且健康

arlene_tao

楼主体重是多少啊？

wanggull

我现在体重在51公斤到52公斤之间晃动，吃多了点就往52靠，吃少了点就往51靠，已经没有在减肥了，现在冬天了，顺其自然吧！现在在吃孙老师的美容方，变美美，嘿嘿！

昕云妈咪

顶一下．我也想减十斤就好．

cherrygui

我除了大腿粗，别的还好，锻炼是没用的，我每天早上走路40分钟，晚上40分钟，一点都没变
明显的赘肉，膀胱经不通？？？？？？