素食与健康

梧桐舍人 · 发表于 2012-11-11 13:01

今天和大家分享的主题是《素食与健康》。首先了解一下什么是正确的健康理念？我们有没有非常正确的饮 ...
三七生发表于 2007-1-14 21:20

我是素食，正好5年了，而且是鸡蛋和牛奶都不入口的。原来身体很不好的，素食以后反而原来越好。学佛后，得知了---过午不食，于是在开始过午不食之后，这个习惯也有近四年了，之后身体全面恢复了。所有的症状都没有了，只是在生气的时候，会有感觉。但是一经调整也就好了。

梧桐舍人 · 发表于 2012-11-11 13:06

不知道先生能不能弄个素食的食谱什么的,或者有没有什么好的推荐,我是一直喜素的,就是苦于经常不知道吃什么, ...
木木妈妈发表于 2007-1-18 11:21

其实，素食的食材是随手可得的。只要您吃素之后，就会发现原来什么素食都那么的好吃了，什么素食都可以成为餐桌上的美食。而且简单的烹调可以最大程度的保留食材的本来面目的。

梧桐舍人 · 发表于 2012-11-11 13:08

本帖最后由梧桐舍人于 2012-11-11 13:14 编辑

只是给家里的老人食素，老人会认为是不孝顺，这是我的困惑。

其实当今的很多病都是因为人们不能控制对肉食的摄入量，而人体本身根本没有大的能力化解它们，讲它们生成精微物质，反而成为垃圾、甚至时间久了变成有毒的物质，于是人们就会生出很多病啦

牧月歌 · 发表于 2013-3-25 13:19

吃素，要均衡素食食材的营养，尽量做到全面摄取素食营养，厨房里要下功夫才行。不是说素食就是不吃荤就是在现在的饭桌基础上死板地减去肉类。因为本来我们做的肉菜里面，素菜的内容太单调太点缀化了，死板地减去肉类，当然剩下的素菜就会营养不够啦。要素食就要科学的素食！用心把素菜做好做丰富，那么素食饭桌就是名副其实的了。我要努力...

春丽 · 发表于 2013-3-25 21:04

不吃肉已经几个月了，早餐五谷杂粮熬粥，素菜弄得很有滋味，饭量甚至比素食前还大，可体重还是不停的下降，都快瘦得没形了，好在人还算精神，我该怎么办？

春丽 · 发表于 2013-3-25 21:05

不吃肉已经几个月了，早餐五谷杂粮熬粥，素菜弄得很有滋味，饭量甚至比素食前还大，可体重还是不停的下降，都快瘦得没形了，好在人还算精神，我该怎么办？

doraye · 发表于 2013-3-25 22:40

其实，素食的食材是随手可得的。只要您吃素之后，就会发现原来什么素食都那么的好吃了，什么素食都可 ...
梧桐舍人发表于 2012-11-11 13:06

“素龄”相仿，可惜过午不食未能持续，主要由于做的食物多了时不想倒掉就吃了，倒是没有“吃”的需要。“其实，素食的食材是随手可得的。只要您吃素之后，就会发现原来什么素食都那么的好吃了，什么素食都可以成为餐桌上的美食。而且简单的烹调可以最大程度的保留食材的本来面目”-----同样的感受！

至爱静儿 · 发表于 2013-7-6 21:18

可是植物也有生命呢？杀死了植物，难道不是杀生吗？

zcy_7 · 发表于 2013-12-2 09:51

回复 46# 梧桐舍人

过午不食，可是到了傍晚就会很饿啊。怎么才能不饿呢

依依然然 · 发表于 2014-6-5 13:10

看多了就真的不想吃肉了，可是家人不可啊，老公会说的说我走极端，说人生这也不吃那也不能喝活着还有什么乐趣可言？不管他，我只做好自己，慢慢素食。

轻凌 · 发表于 2014-6-18 13:44

先生说的极是，我个人偏肉类，现在开始慢慢改吧，为了健康，谁能提供一下一岁多宝宝的素食食谱，想给孩子多吃素但不知道要怎么样吃才好。

春丽 · 发表于 2015-5-9 21:35

不吃肉已经几个月了，早餐五谷杂粮熬粥，素菜弄得很有滋味，饭量甚至比素食前还大，可体重还是不停的下降， ...
春丽发表于 2013-3-25 21:05

现在两年多过去了，体重不但恢复了，身材和精神让同事和朋友们刮目相看。呵呵，看到当年对素食困惑，很庆幸自己能坚持下来！我的体会是，素食的人多吃点豆类坚果什么的，稍微注意搭配一下，就不用担心身体的变化，变化不过是一个过程，要相信身体自己会调整好的。

胜利 · 发表于 2015-5-11 11:11

我家宝贝就吃得素，但是很瘦啊！

张钰 · 发表于 2016-6-28 17:00

请问真正的素食是鸡蛋也不能吃吗？

小荷才楼尖尖角 · 发表于 2018-4-14 18:02

开始素食，感觉很好，习惯是可以改变的

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