我也要化性

helendai

巧遇
早晨在车站又遇到S，就是我随她学拳的那个女孩。她穿着裙子，背着一个大挎包，还背着一个瑜伽垫。我就又问她在哪里什么时候练瑜伽。总算搞明白了。
周末陪宝宝时翻楞严经，看到观世音菩萨化身度众生的一段，心下就想起S和J。喜欢的就一定能碰到，谁说她们不是观音菩萨的化身呢？呵呵。

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嘻字诀
宝宝的身体反应和我太像了，他前几天便秘，昨晚也牙痛。
还好，我俩的便秘都好了。牙吗，暂时也不痛了。
这阵子澳洲流感，我觉得自己也是中了风寒，才牙痛的。
这几天练嘻字诀，没有配合动作，只是念嘻字。因为病痛，心里升不起喜悦。宝宝总说，妈妈，你能不能高兴一点，别生气啊。他说的时候我没有生气，可是又算不得平静，只是压抑着痛苦，可能表情很僵硬。难怪他以为我生气了。中午看了下嘻字诀的动作。最好能坚持练练。

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晚上睡得晚不好
这是我的深信的理念，认为晚上睡得晚不好。可是偏偏碰到爱熬夜的婆婆，老公，现在又加上宝宝。晚上哄宝宝睡觉，哄到过12点不睡，我就开始烦恼。
晚上睡得晚对身体不好吗？可能也不能一概这么说，宋美龄女士，婆婆大人睡得晚。她们身体都挺好的。我是担心睡得晚会造成不好的后果。昨晚转念，认为确实不困晚睡对身体是好的。如果能利用些时间修心，还是很好的。发现我自己也不怎么困。于是就不强迫自己入睡，牵引思绪向感动自己的方向去。竟然天亮了，一夜未曾合眼。因为没有什么坏情绪，早上也就和平时一样起来了。带宝宝去公园挖沙子。

中医生

今天上午一边乱看一边听Lester Levenson的录音。今天又觉得有希望了。找不到倾诉的人，可以自问自答。其实不需要往外求。直指问题的本身，Focus on it。格物？对身心忽然有了信心。相信自己能疗愈自己。
helendai 发表于 2011-9-16 15:04

很好的啊，莱斯特也是非常了不起的人啊，他的释放法也是简单且高效的，也是我非常喜欢的西方觉者，盼望见到您的学习例子，呵呵
牙疼还可以从王善人讲的性理疗病入手，自己反省一下最近有没有特别烦什么人或事，化解开，或许会有帮助。
祝福！

helendai

回复 545# 中医生



很开心看到你的回复。我这几天恰好也在听这两位的讲座。我最怨恨的人是我老公，还有对前老板也暗暗别着劲。
真的想好，现在还升不起忏悔心。

helendai

难挨的一夜
昨晚把宝宝哄着，是11点半了。我想可以给公婆打个电话问安，我其实内心不愿意，但是能做的事情还是做吧。不过老公说公公肯定睡了，第二天再打。我的父母肯定也早就睡下。就没打电话。在网上继续听刘善人的讲座，写了几句帖子。一看时间很晚了，去睡吧。当时觉得身上有点冷。躺在床上冷得很难受，心里烦躁。后来冷得头痛起来，痛得心里哆嗦。老公得知后说了一句“那你完了”，让我很生气。恨他总是说我不爱听的话。我每次都直白地告诉他我不喜欢听什么，喜欢听什么。他每次都能说我不爱听的话，也够悲哀的吧。不过，我也想过，他如果说我教他说的，我可能也会生气。反正我就是这么地别扭。其实我是多么地想对他好啊，想不计较，想温柔，可我就是做不到。昨晚问他我怎么才能做到贤妻良母呢，老公说：“你把你的衣柜弄整齐了就是了。”听到这个，好想哭。老公说的是衣柜左边放衣服的格子。我们三人每人一层。老公和宝宝的是老公放的，整整齐齐；我的这层是我自己放的，乱七八糟。。。我就是收拾不好，你说怪不怪。可能是我的心太乱了。所以，这么简单的都做不好，更别说其他的。经常就懒洋洋的，什么都不想干。。。
头痛，头痛，头痛，这一夜不知到底睡了没有。天明去趟洗手间，回来老公给我盖了很厚。睡着了。醒来一身汗，有点困，老公建议我在家休息。因为头不痛了，今天还有group meeting ，我就还是上班了，拿着一些药。
病的性理分析
怕风怕冷，头痛牙痛，手脚发麻，颈椎不舒服。木上的。太直了？
家里的剩菜剩饭我比较不舍得倒，留着吃。每次老公都问我，怎么处理。我的回答想当然。可是他却刚好相反，一听你答完就给倒掉。那就别问我了吧，问我让我生气。上次我就这么说的，我知道这就是直、冷淡，梗着。。以后就笑着说，倒掉算了。看他什么反应。

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昏睡的一夜
昨晚宝宝8点半睡觉，我去陪他，结果衣服没脱跟着睡熟了。半夜宝宝醒来，有点燥热，闹腾得老公烦烦的。而我却一点也不烦，我哄宝宝。当时我也有点热，心想有水就好了。后来宝宝说他饿了要吃梨。我立刻下床给他拿，并且喝了水。宝宝吃了三分之一个梨子就接着睡。我把剩下的吃完接着睡。我们一直睡到早晨8点半。

夜里我做了个梦。梦到有人说一个小孩作我，这个小孩是个女孩，似乎是我堕掉的，她很厉害，似乎说我的身体病痛主要是这个原因。

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我做不到专心吗？
是啊，我想通过那些好方法来疗愈自己，可是一旦生活宁静些，就不想做了。
而不做呢，我会有一点点担心，担心又半途而废，可惜了。而且对自己有点失望，有点焦虑，是的，每次都希望自己能一鼓作气把问题弄清楚。弄不清楚担心别人小看我，担心辜负别人的期望。担心有人说我学什么白学了。
如果不持有这个想法呢？挺轻松的。该用的时候就去用。似乎轻松的过程就是没有中断的过程，就不是不专心了。
我做得到专心。

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上午向Q请教了生物量和NPP的问题。终于明白了。好开心。下午没有装模作样地工作。下午一直在探究内心，观到了一些和老公的真相。原来我是个高高在上的公主，老公要让我感觉到爱，有时他需要有些仪式让我觉得受到足够尊重。看低他却和他在一起是因为我相信我可以带他一起飞。老公如果能相信我就没问题了。生活中恰恰是他总是忧心忡忡替我担忧。我得让他知道让他感受到我的内心的强大。
要下班时，Q过来向我倒工作中的苦水，我很开心，但愿我做了一个好的倾听者。下次记得给人拿把椅子，把我内心的重视表现出来。

helendai

不就是摘掉眼镜这点事吗？


为何不摘掉眼镜？
看电脑屏幕看不清楚啊。
那就平时摘掉，看电脑屏幕的时候戴上。

平时不敢摘掉啊，在单位我为了看清路上遇见的同事的表情和脸色。万一人家冲我打招呼我没看见，没反应，那他以后就不会再理我了。我害怕孤单。有人因此生我的气，再和别人抱怨，大家都不理我了怎么办，我怕被团体抛弃。万一对面的人没有跟我打招呼的意思，我冲他打招呼，那多不好意思啊。他会看不起我的。
在外面我也要观察别人的表情和脸色。万一有人和我心灵碰撞，我却错过了，那多可惜啊。万一有人冲我打招呼我没看见，会让他难过的啊。万一我冲别人打招呼，结果人家不屑，笑话我，那多没面子啊。

谁说摘掉眼镜事小，哈哈。。。。

愿望

问候你！看得出你在用心地生活。我也会忧虑自己的晚睡。

helendai

回复 552# 愿望

谢谢你的问候，我很高兴。你最近怎么样？

我前阵子读佛经《长阿含经》，佛经里多处说到“捐除睡眠”，对我晚睡不好的观念动摇也很有帮助。睡眠其实也没那么重要嘛，甚至是障道的。
忧虑，是一种思想和情绪，让自己放松，充分感受情绪，让大脑的思想和情绪保持一致，比如说忧心的情绪外面肯定是想着晚睡不好，或者只想着烦烦烦，说出来（在心里说也可以），充分表达。思想和情绪会变的。正念做主就好了。
我那天得到的感悟就是“不困就不用非得睡”，这平常的一句，当时冒出来的时候却觉得好轻松。说出来后，我老公得了大赦似的松了一口气，以前倍受折磨啊，以后可能有好日子过了。

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老公又说“我爱你”，并且抱着我旋转
那天我认清，我期待老公的爱和尊重，我常挂在嘴边的是“你不爱我”，“你不尊重我”，“抱一下我吧”，对，我还常常希望他能拥抱我，或者任何人拥抱。我这可怜的小女孩。期待却不执着贪求，可能就没关系吧（还不太会处理）？放下，放下，放下吧。给出我的爱、尊重和拥抱。神奇，才几天，今天老公就肉麻麻地说了两次“我爱你”，并且抱着我旋转，就象当初我们热恋时那样。

我对老公呢，我怎么让他感受到我内心的信心呢？他总是说“让我怎么相信你”，“你证明给我看啊”。我现在只知道应该如实地表达自我，不要掩藏自己的担忧和恐惧。

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怨妇
昨天决定不做那个表面平静的假人，有情绪就表达，就发现自己太忙了，一会一个情绪，一个一个不如意。整天把这些小情小绪压抑着，难怪镜中是一个死气沉沉的怨妇脸。
如何对身体？
我有时会做瑜伽的那个“僵尸功”，应该叫放松功可能更好，躺在床上从头到脚放松自己。似乎效果没那么显著。昨晚躺在床上，感受身体。感觉右腹怕痒痒，右腰是害怕的感觉。我把手放在右腹上，反复帮身体说出这两个感觉，感觉自己似乎不接纳这两个感觉，慢慢似乎接纳了。

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中里巴人，滋阴甘露丸
昨晚做梦梦到中里巴人给我滋阴甘露丸吃，我感觉自己身体挺好的，觉得不必要吃了，但好像还是吃了。刚google下，真有“滋阴甘露丸”这味药呢，太神奇了。