各位老师,也帮我化化性吧

洞庭烟雨

我想，我现在的主要问题，还是由于我过于压抑自己不敢让自己生气，又不能正确表达情绪的问题吧，这是我目前所茫然无措的。

对自己的要求别一下子过高,戒躁

qinglian

我不急躁，我倒是很感激这些冲突的发生，使我能够通过这些冲突找到我自己的问题，当然没有寻找师兄的分析，我可能也是很难找到自己的症结所在的，现在就期待他的新帖子了，等他的新贴出来，俺就得度了

wmk2003

其实我觉得是不是因为我们自己觉得温和的表达情绪根本就达不到效果。比如说我们自己生气了，完全可以告诉孩子，我生气了，你做的哪件事，我很生气。可是，往往我觉得这样说根本不管用，而事实上是否管用呢？自己也不知道！

前段时间看到了一篇古国治老师课后感，那里面好像说了怎么样正确地表达情绪，可以好好研究一下：http://www.37ct.com/viewthread.p ... =%B9%C5%B9%FA%D6%CE

wmk2003

哦，养正轩里，寻找中医师兄已经发了很多关于古国治老师的课程，去看看吧！

qinglian

寻找中医师兄的帖子发到坛子里了，我还没来得及看呢，每天带孩子读经，做作业，家务，做饭，时间总是满满的，就想，闲下来的时候慢慢看吧，没想到这个一等，今天中午儿子做数学时我又忍不住朝儿子发火了，又摔了东西，正巧老公下班，看到这一幕，也开始训儿子，说一切都是他造成的，也训我，说专门带娃把娃带成这样，中午的饭都没做，一家人没吃午饭，下午索性不读经了，看寻找师兄的贴子。（老公不让我上网，说都是我上网上多了造成的，不管他说什么，打开电脑，看师兄的帖子，那可是我的及时雨啊）

[ 本帖最后由 qinglian 于 2009-11-26 19:13 编辑 ]

wmk2003

我都把它整理到一个WORD文档里了,打印出来细细看,如果你要我就把它发上来,但是沟通系列还没有呢.我也是看的时间少,白天上班不敢看,下班后回家带儿子,电脑被老公长期占有,所以,只好打出来看,一来不费眼睛,二来稍有点空就可以描上几眼,呵呵.

这可不仅仅是你的及时雨哦,我想好多人都在盼着呢!至少我是这样的,哈哈!

qinglian

打下来，好主意，谢谢

洞庭烟雨

看得我想哭

qinglian

我要打下来，然后晚上儿子睡着后在床上看。我家没有暖气，儿子睡着后自己就没有勇气起来上网了。

洞庭兄，您是说看了寻找师兄的帖子后想哭吗，你说的我也要哭啦

洞庭烟雨

是啊是啊，过了四十年非人的日子，能不哭吗

乐哈哈

嘿嘿，我怎么看得直乐，直想找个人拍拍他肩膀同乐呵
那么简单的、人性的东西，一说就破，终于有人来说破了 :lol 看了心里好高兴，哦，原来这么简单的阿，那我们赶紧照着去做哇:lol :lol

wmk2003

但凡道理好像都很简单，可是我发现，越是简单的东西越不好做到啊！

wmk2003

原帖由 qinglian 于 2009-11-27 11:20 发表
打下来，好主意，谢谢

呵呵，我已经弄好了，发上来吧，你下载下来就可以打印了。

qinglian

亲爱的，谢谢你，不过师兄的录音不是还没整理完吗？我先看帖子，等整理完了再打印

俺一点一点的看，一点一点的理解，反正俺笨，急不来的

[ 本帖最后由 qinglian 于 2009-11-27 18:04 编辑 ]

qinglian

情绪属于非理性.但是当情绪被重视,被接纳,被处理.理性才会出现.注意,啊.当情绪被重视,被接纳,允许,被处理.记得,理性,才会出现.
你情绪,你要压制他,排斥他,那个理性的东西,出不来.注意,啊.那个情绪,非理性的东西.艾,一定要被重视,被接纳.被处理.理性的东西,才会出现.不然那个理性的东西出不来.他就跟你无理取闹.艾,就会跟你胡搅蛮缠.艾.

说的好啊，人要先平静下来，才能理智地思考问题，而要让人平静下来，不是应该先安抚和处理对方的情绪吗？那怎么安抚和处理？唯有重视接纳认同理解对方的情绪啊。接纳--平静---理性， 这是一个放诸四海皆准的规律呐。

记得以前刚结婚那几年，每当我和老公生气，他都是这样劝我，“你老人家消消气！”听到这话，我更加的伤心，我确实是很希望老公能够理解我安慰我，可是老公看我更伤心，就气呼呼地不理我了，还说你这种人不能劝，一劝你就更来了。所以后来老公每次见我伤心，不仅索性不理我，而且要么朝我吼叫，要么摔门而去。他那时的做法几乎令我绝望透顶，现在才明白，我那时之所以那么痛苦绝望，都是因为他完全忽视了我的情绪。

现在每当儿子难受或生气的时候，老公总会跟儿子讲一大堆道理，道理透出的信息，总是儿子如何如何不对，我看的出来，儿子根本不接受这个，并且很反感他爸爸，对他爸爸的隔阂很深，而我每次都能认同和理解儿子的感受，儿子就都能平静下来，听取我的意见，所以他有什么心里话都愿意跟我说，因此也跟我很亲。

[ 本帖最后由 qinglian 于 2009-11-29 18:49 编辑 ]