网络和中医，照亮生命

缇缇

“窗外，皎洁的月光。好象N久没读到像《荷塘月色》那种意境的文章了。今天不再数息，就让思绪随月光发散吧......讨厌的缇缇，文采那么好，害我都不知该打点什么出来秀了。落叶的梧桐？随我一同早醒的夜荷？或者是那米兰？在我印象中米兰要有阳光才会发出香味，现在怎么也跟夜荷争抢着往我鼻子里钻呢。是气场？还是如别人所说花也有感情？哎呀，居然打了这么多个问号上来......讨厌的缇缇。今天我连纱窗都打开了，任由月光泼洒进来。听着秋风吹落梧桐叶的声音，静静地站着，月光如流水一般洒满我一身...... 现在是凌晨4:50.”

---------这是朋友米多夜里醒后在QQ群上的留言，越读越觉得有趣，就收藏在这里吧，日后待他静坐功夫升级了不再为睡眠困扰的时候再请他来看看自己走过的路程肯定特别有趣，。理工科的我涂鸦的东西也许能引起同样跌摸滚爬踏上这条道的非主流朋友的共鸣，但我自知之明实在谈不上文采，然而被米多这么点名，我心里会偷乐呵呵的，丢人啊，任我怎么修炼还是喜欢听美言赞词，再修炼仍不过是个大俗人而已啦。
米多一家三口是通过三七网这个平台认识，他是我所目睹的被中医影响最深的人，短短一年多的时间不仅健康发生巨大变化，甚至相容都变得柔和亲切。与他一样的我也受睡眠困扰常常夜里醒来睡不着，我总是懒洋洋的赖床到天明再一身疲倦的爬起来上班，而他凌晨就开始站桩或静坐，一站就是2、3个小时，这一点我忒佩服他！

“今天我连纱窗都打开了，任由月光泼洒进来。听着秋风吹落梧桐叶的声音，静静地站着，月光如流水一般洒满我一身……”这段文字其实很美，只不过米多自己不知觉罢了，让我联想到光明心老师《默默与天言》扉尾的那一句“还有一种相处，是与自己在；还有一种交流，是默默与天言。”真的很美啊！

爱乐

火火的湿疹终于有起色了啊

缇缇

回复 482# 爱乐


    第五年了，病去如抽丝啊

卯田妈妈

回复 481# 缇缇

庄医生向妈妈推荐过看你的历程，一直没有时间好好地从头到尾看看。只是有时间粗略的翻翻。看了你这里的文字，突然觉得好近。静坐也是我一直想尝试，却不知道为什么还没有能开始。或许也得有机缘，呵呵。有空去我那转转。http://blog.sina.com.cn/20100927education

我们终究是肉身凡胎，即便在修心，终究时间短，心境在红尘和虚空间轮回是正常的，不是吗？

缇缇

回复  缇缇

庄医生向妈妈推荐过看你的历程，一直没有时间好好地从头到尾看看。只是有时间粗略的翻翻。看 ...
卯田妈妈 发表于 2010-10-26 07:29

卯田妈妈 ，看了你的空间，记录得不错啊，我把新浪的id给忘记了，没能在新浪上回复
静坐，练习观照自己的思绪，静静的观察它，任它起落，人还是那个人，环境还是那个环境，观照中的观察者悄悄发生变化。卯田妈妈你也试试吧。

冬瓜妈

嗯，缇缇不练站桩，改练静坐啦！

在论坛搜了一下，看禅音姐推荐南师的《静坐修道与长生不老》，准备买来看看。

月儿丫头

细心认真的妈妈，学习了。

缇缇

2010-11-13

与湿疹共舞

去年冬天，我边给儿子遍布身体的湿疹搽药边安慰他“都发出来了，明年它们就不会再出现啦”，儿子狠狠地点点头。
今年刚过完国庆节，湿疹就开始冒出来，竟然与去年开始时间同期。问儿子“它们又出来，难过么？”
儿子淡淡的答：“习惯了，无所谓。”
今年是儿子在安慰我。

第5年了，儿子渐如我般身高，长成小少年，湿疹一直伴随他这5年的秋冬春三个季节，虽然明白内症不消，外症难去，虽然“孩子的调理之路还漫长着”在去年问诊先生的回复记忆犹新，虽然清楚破坏了6年，花5年的时候修复不为过，但心里难免怯怯然“5年还不够么？”
问儿子：“它们又出来了，你难过么？”
“没关系，我不烦它们”儿子仍然淡淡的说。
他总是这么淡淡的口气，有的时候我分不清这里面有多少是在安慰我，又有多少是他真的无所谓。 我渐渐很少再去关注湿疹，它们太过分以致影响容颜就搽搽药，痒的厉害就蹭一蹭、挠两挠，它们并没有耽搁儿子的成长，它们是身体的一个信号，识别信号就能掌握方向，与它们相处并不算难。
不管怎么样，与湿疹共舞的日子，我们学会很多东西，学会欣赏、自我认识和宽容他人他物。与湿疹共舞的日子，是“真我”醒悟并开始成长的日子。

如非

写得真详细，学习了！
作个记号，以后慢慢看。

vicshe

主要说法

练功时：避风、避直晒、避雨、避雷。

避　风 —— 风邪入侵会伤身体，还会影响你的气意的行走，练拳的时候汗毛孔全打开了，直接受风会得病的，会影响你的呼吸，更会着凉。
避直晒 —— 怕火毒入侵。
避　雨 —— 怕湿毒入侵。
避　雷 —— 是怕受惊吓。

练功前后：半小时内不能沾水、半小时内不能大小便、半小时内多喝水但不要喝凉水。

半小时内体表不沾水 —— 怕湿毒入侵。
半小时内不能大小便 —— 怕影响练功效果。
多喝水但不要喝凉水 —— 练拳内脏蠕动增加，直接凉水灌进去轻点落下隐疾，重的会直接引起肠胃痉挛。

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次要说法

避风如避箭 —— 风邪入侵会伤身体，还会影响你的气意的行走，练拳的时候汗毛孔全打开了，直接受风会得病的，会影响你的呼吸，更会着凉。
避色如避乱 —— 精、气、神，精永远在第一位，可想而知其重要性了，在练功期间（特别是在打基础的阶段），戒色可以让你的功力提升。
逐时速加衣 —— 随着季节和时辰的变换而增减自己的衣物，以防止邪气入侵。
少食申后饭 —— 申时后不要吃的太饱。

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个人建议

建议一：平时解小手要脚趾抓地脚跟微微抬起，收腹提肛，咬紧牙关，闭住呼吸，这样可以防止精力流失，而且可以强肾健体。
建议二：行房后立刻休息其实并不是最好的方法，最好的方法是在一分钟之内练习静坐，等浑身体温恢复如常（至少二十分钟）后方可结束，这样可以较大可能恢复精力，并且能够明显的感觉到肾功能的恢复！（在静坐后睡眠是最佳休息方式）

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其他说法

一、饱食不可立即练拳，练后不可即食，中间须隔半小时；因其间，气血皆在胃中，练时气血四行，易伤肠胃。精疲力倦时不可练，练后不可即用脑力，否则易伤神。

二、练后忌骤饮，尤忌瓜果生冷之物。不可迎风解衣、不可冷水洗身、衣物湿即换、脉博未恢复正常，不可立即坐卧，须散步数匝，否则气血上升，易发头昏目眩之病。

三、男女行房后不可运动，动则伤身。练后须有充分时间之休养，所耗之体力得以恢复，必要时应药食补足身体，练功前可服用运气、循气散等；运动后服用运功、伤药、补药等，更能强化身体，现代人都不知晓此理，故多运动伤害。生活要有节度，不可贪淫、纵欲、迟睡，生活要正常，不抽烟、不酗酒。练拳之前大小便应先解除。（吾授之法，功成快速，上行气通即打嗝，下行气通即排屁，并有八触发生。）

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練武後六忌

一、忌蹲坐休息：
運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流。影響血液循環，加深肌體疲勞。嚴重時產生重力休克。因此，每次運動結束後應調整呼吸節奏，步行甩臂，並做一些放鬆、調整活動，促使四肢血液回流入心臟，以利還清「氧債」，加快恢復體能、消除疲勞。　　

二、忌貪吃冷飲：
運動往往使人大汗淋漓，隨著大量水分的消耗，運動後總會有口乾舌燥、急需喝水的感覺，然而此時人體消化系統仍處在抑制狀態，功能低下。若圖一時涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，並誘發腸胃道疾病。

三、忌立即吃飯：
運動時，特別是激烈運動時，運動神經中樞處於高度興奮狀態。在它的影響下，管理內臟器官活動的副交感神經系統則加強了對消化系統活動的抑制。同時，在運動時，全身血液亦進行重新分配，而且比較集中地供應了運動器官的需要，而腹腔內各器官的供應相對減少。上述因素使得胃腸道的蠕動減弱，各種消化腺的分泌大大減少。它需在運動結束2 0 —3 0分鐘後才能恢復。如果急忙吃飯，就會增加消化器官的負擔，引起功能紊亂，甚至造成多種疾病。

四、忌驟降體溫：
運動時肌體表面血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。倘若運動後立即走進冷氣空調房間或在風口納涼小憩，或圖涼快用冷水沖頭，均會使皮膚緊縮閉汗而引起體溫調節等生理功能失調，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病症。

五、忌吸煙：
運動後吸煙，吸入肺內的空氣混入大量的煙霧，一方面除減少含氧量，不利還清「氧債」，難以消除肌體疲勞；另一方面當人體吸入這樣帶霧空氣，將影響人體肺泡內的氣體交換，導致人體在運動後因供氧不足而出現胸悶、氣喘、呼吸困難、頭暈乏力等。

六、忌「省略」放鬆整理活動：
實踐表明，放鬆性的整理活動不僅可使運動者的大腦皮層興奮性及較快的心跳、呼吸頻率，通過適宜的放鬆徒手操、步行、放鬆按摩、呼吸節律放鬆操等恢復到運動前的安靜狀態，而且，還有助於恢復肌肉的疲勞感，減輕酸脹不適，並可避免運動健身後頭暈、乏力、噁心、嘔吐、眼花等不良現象。

vicshe

我转来的，希望对大家能有帮助，我去炎龙网注册。恳请缇缇也发一份到我的邮箱：shexiaoyan_76@163.com

安琪儿

缇缇的帖子，一路追踪过来，令小妹好生佩服

吉祥百灵

今天偶然看到缇缇的帖子，虽没都看完，心里有种莫名的酸楚，有对一位母亲的感动，也看到一点自己对孩子所谓爱（因为太爱所以成了伤害）孩子的影子，还有、、、、、、

缇缇

2011.1.28

键盘敲出这个日期的时候，不由心里一叹“忙碌了整整一年啊”
谢谢楼上几位mm，在我无暇打理帖子的时候来给我回帖，呵呵

缇缇

为下午能请半天假，中午加了一个多小时班，幸好这种日子快结束了，虽然不知道后一种日子是怎么个究竟，但好歹是个好的愿望，向佛祖祈祷一下先

回望过去的一年，很多很多的体会和感想，却无从表达，不知道该从哪里开始方能理出头绪来述说。。。。。。
忙？真的非常忙，工作相当的忙，为了减少加班时间，不得不加速的工作，一个小时内同时处理几件不同的事情，速度让人很咋舌，代价是---头顶冒出很多白头发。换个角度再看，在容颜渐憔悴发渐华之外，接触形形色色的人，看种种类类的心态，唏嘘纷纷扰扰事件，结识新的朋友.......失与得总是形影相随，这世间不会是100%的失，也不会是100%得，失还是得都在一念间。
于是，叹世间众生迷途，于是，更珍惜自己心中的信念，更执着唯有心性的修炼才是真正的出路，每念到此处，感恩之心喜悦之情油然而出，我无力改变更多，但我能修炼自己，修炼的光环辐射之处是上天对我的额外眷顾，对此，我心存感激满心欢喜。
面对求助或咨询，我总给予最详细的指向，有人不惑“他（她）会去么？”，我笑“我让他（她）知道有一条不同的路，走不走？每个人有自己的选择，有自己的造化。”我的方向我的选择在别人眼里不一定是对的，不一定是最合适的，仅仅是告之道这世上还有一条不一样的路，知道还有一片不一样的天空，知道改变要从自己开始，仅仅是知道，知道