属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

海蓝蓝

回复 4650# aliliya



  放下道德评判 先进行治疗  受教
  跟情绪处理同理 先宣泄 才能够回复到对事物的正确认知

aliliya

2198 慢一点，儿子的秩序敏感期到了

       早上起来
       我拉开蚊帐帘，儿子哼哼唧唧：自己来，自己来。
       我给儿子穿鞋，儿子哼哼唧唧：自己来，自己来。

       下午午睡后起来穿鞋，我问：儿子，妈妈给你穿还是自己穿？

       秩序敏感期到了，嗯，慢一点，多问问。

aliliya

2199 穿爸爸的鞋出门

      早上儿子要穿爸爸的鞋出门。
      我很赞成，老公多次说服儿子，诸如：穿爸爸鞋会摔倒，穿爸爸鞋爸爸就没办法抱你，一抱你鞋就掉了，穿你自己鞋吧……
      儿子还是要穿，就这样穿出门了。
      中间老公又说服儿子穿他自己的鞋，尤其是儿子摔倒一次后，老公说：你再穿还得摔。
      我怒了：你能不能不破坏孩子？！（也许觉察到自己的情绪，就会换一种方式沟通）
      老公也跟我发火了。
      老公一发火我意识到我给了老公人性不需要的东西，我没再做声，体会自己的情绪。
      我和老公现在吵架和好的速度还是很快地，接下来，我俩慢慢地陪着儿子走。

      最后连老公也佩服儿子了：这小子，为了要穿这鞋，都不让我抱了，他知道一抱鞋就掉。（这几天出门儿子总是嗲嗲地：爸爸抱~）

      就这样儿子从顶楼走到楼下，平地上大概又走了三四百米（老公说有四五百米），最后儿子可能是累了，自己要求爸爸抱，问他穿自己鞋行不行，他说行，就这样把他自己的鞋换上了。

aliliya

2200 从体贴自己的角度出发，变勤快

      厨房垃圾桶没套塑料袋，我拿着桃核犹豫了一下，然后直接扔进桶里。
      之后，我离开厨房，隐隐约约地不舒服。
      我为自己的行为感到羞愧和内疚，也担心被家人看到后指责。
      再之后，我回到厨房，拿起一个塑料袋，把桃核捡起来放到塑料袋里，套在垃圾桶上。
      我踏实了，舒坦了。

      嗯，出于体贴自己的角度，出于爱自己的角度，出于创造的角度，变勤快，就不会那么累。
      如果总是否定自己的过去，总想着不要自己身上那些不好的东西，的确亚历（压力）山大。

枕书东篱

2197 孙瑞雪老师解答的文字版

      孙瑞雪老师对《爱和自由》第十三章最后的案例详解的录音，我已经上传 ...
aliliya 发表于 2012-6-15 08:44

谢谢丽丽，这正是我在寻找的，听了录音后心里更清晰了。

可玉

回复 4652# aliliya
哈哈，我儿子也会这样说，还有就是不要妈妈或是爸爸。

aliliya

谢谢丽丽，这正是我在寻找的，听了录音后心里更清晰了。
枕书东篱 发表于 2012-6-15 20:04

听你这么说，心里高兴。

aliliya

回复  aliliya
哈哈，我儿子也会这样说，还有就是不要妈妈或是爸爸。
可玉 发表于 2012-6-16 17:49

恩，我家有时候也这样
老公这周休假可能比上班还累，出门要爸爸抱，吃饭要爸爸饭。

aliliya

2201 哦，原来是这样

      和朋友总是在一个问题上有不同的方向和看法。
      开始以为只是我们彼此有着不同的思想和价值观。
      沟通再沟通。
      才发现，原来，我们面对同一个场面，各自的感受是不一样的！
      这样的发现让我感到很惊奇、很惊喜。

      许多行为的背后，我们以为思想是始作俑者，NO，是情绪感受！

aliliya

2202 争辩

      争辩的确捞不着什么好处，尤其是和并不了解你想法的人
      的确是，争辩只有发生在，彼此真的了解对方在说什么的时候，才有意义
      这样的争辩，会提供给对方更广阔的视角，打开对方更多的思路
      否则，公说公的，婆说婆的
      自己都是对的，别人都是错的
      除了耗神，还有个P用呀
      一旦擦枪走火，上纲上线，过度伤害，自己又于心不安，惭愧内疚，何苦来哉！

      管别人说的是啥，反正自己总是对的，人性，我也如此，哈哈。

aliliya

2203 你都对！

      摘自http://216.24.199.190/viewthread.php?tid=51714&highlight=%E4%BB%80%E4%B9%88%E6%98%AF%E6%85%88%E6%82%B2

      尤其这个喜很重要，有的同学志大才疏，要想救世界，算了！你先把自己脸上的细胞救好，松一点，带点笑容。「未成佛道，先结人缘」，脸上带笑，别人想打你骂你都算了。我告诉同学们，我学遍所有武功，最后学到一种天下第一拳，就不用再学其它拳了，现在传给你们，有人要打我骂我，我就拱手跪下：「你都对！」就行了，这是无往而不胜利的。

      每次想到这段，都很想这样笑

aliliya

2204 没关系

      早上一家三口喝豆浆，儿子捧着大杯子，没拿住，哗啦一下全洒到地上了。
      老公说：没关系。
      我很感动。
      原因是，老公并不像我这样日攻读月积累地学习，他能在第一时间不去指责和抱怨，是因为他小的时候没有遭受过打骂，被指责的情况也极少。
      他得到了什么，给出了什么。
      当然，他也不完美，也是普通人，但是我觉得，在我们这一代人来说，他总还是属于心理相对比较健康的那个群体。

aliliya

2205 变了模样

      我以前是给自己定性为一个眼里没活儿的人，一个酱油瓶子倒了也不去扶的人。
      其实我不是眼里没活，我看到活了，不知道为什么没动力干活（当然深究肯定是有原因的，但是目前我还看不那么清楚）
      那么是不是眼不见心就不烦了呢？
      NO！
      烦着呢！
      自责，内疚，害怕。详解为：责怪自己为什么这么懒，因为不养家还不干活儿而内疚，害怕被家人指责……
      陷入了一个怪圈，一个打不破逃不离的恶性循环。

      一个扎头发的皮筋儿掉到电脑桌的桌腿角有些日子了，懒得捡，今天看到就捡起来了。
      昨天看到桌上有些桃核，顺手就收拾起来。
      ……

      就是一些诸如此类细小的改变，也许别人看来没什么，对我来说，真的是天翻地覆了。
      正在打破的，是我的习性，我的模式，它们曾是如此固着。
      我感到，自己的内在正在变化着，创造着。

      以前，我也为了摆脱懒惰而去做这些事，可是做的很累很辛苦，没做多久，就又回到老路上去。
      这一次，我感觉和以前不一样，我很愉悦，很轻松，一点儿也不累，我知道我做这些都是为了爱我自己。
      我爱我自己，心疼我自己，我不忍心自己被自责、内疚、害怕折磨，舍不得自己那么痛苦~~

      爱自己，并不是自私，这里，有着深刻的区别。

aliliya

2206 摘自自己在零食贴的回复

      老师的女儿十岁左右（她妈妈总是对她说：You choose，you decide），孩子现在买东西都会看食品的成分表。
      孩子自己主动思考和被代替思考，是不一样的。
      当然了，这中间的差别，对心理不了解是很难看出来的。

海蓝蓝

You choose，you decide

回复 4664# aliliya


   把注意力引向内