属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（二）

aliliya · 发表于 2012-7-5 14:20

本帖最后由 aliliya 于 2012-7-5 14:23 编辑

2404 和父母重新连结的冥想——周鼎文

   http://v.youku.com/v_show/id_XMzg2OTQ1NTI4.html，2:40

   和我们的父母重新连结，我邀请大家和我一起闭上眼睛，看着我们的父母，看着他们就在我们面前。不管小时候他们在哪里，不管他们现在在哪里，不管他们过去给予我们多少的时间照顾我们，但是，在我们心里面，已经深深地流着他们的血，我们带着他们给我们最珍贵的礼物，就是我们这个生命。看着我们的父母，看着他们的眼睛，对他们说：谢谢你们，谢谢你们把这个最珍贵的礼物给了我，你们是我最正确的父母，我没有办法从其他人身上得到这个生命，只有你，只有你们才能把这个生命传给我。其他的如果我有需要，我有办法从其他地方找到，但是只有你们给我的这个生命，它是最珍贵的，不管我们彼此付出什么代价，让我得到这个生命，我同意，我同意。我会好好用这个生命来做一些事情，如果有可能，我也会把这个生命传下去，像你们一样，或者，我会用它来做一些事情让这个世界更美好来感谢你们，深深地鞠躬，深深地鞠躬，不仅是给我们的父母，也给父母背后的父母深深地鞠躬。

aliliya · 发表于 2012-7-5 14:21

2405 我同意

其他的如果我有需要，我有办法从其他地方找到，但是只有你们给我的这个生命，它是最珍贵的，不管我们彼此付出什么代价，让我得到这个生命，我同意，我同意。

爱乐 · 发表于 2012-7-5 16:49

回复 436# aliliya

aliliya · 发表于 2012-7-5 18:57

回复 438# 爱乐

刚刚又看了一遍，流泪。

aliliya · 发表于 2012-7-5 18:59

2406 周鼎文

   优酷网上周鼎文家排第四课的视频，只有1.2.3.5，没有4
   这几集都看完了，获益良多，非常喜欢他的风格。
   华人世界首位家排师的名号，的确不是吹的。

aliliya · 发表于 2012-7-5 19:12

本帖最后由 aliliya 于 2012-7-5 20:51 编辑

2407 全然地投入，经历这种失去亲人的悲伤

   http://v.youku.com/v_show/id_XMzgyNjM5NzI4.html，6:50

   当一个家没有办法真正哀悼的时候，死亡的阴影一直埋在这个家，真的去哀悼，而且够深的话，一段时间后它会过去，可是没有哀悼，一直拖一直拖，很多年，这个家一直就会被死亡的阴影笼罩着，甚至小孩子都感受到，那（哀悼）就是一个过程，如果我们去全然地投入，经历这种失去亲人的悲伤，如果哀悼过程完整的话，其实是很健康的，带给生命走一下步的力量，可是如果我们又想（哀悼）又没有（哀悼），这样就会一直拖着，比如抱着秋天的落叶一直哭，就没有办法看到春天的嫩芽。

   周鼎文老师的这段话，讲在前一个个案结束之后。

   让我想起几件事
   第一件，我们小区一个妈妈朋友，她的婆婆去世，老家来了很多亲戚，大家你一言我一嘴，就是不让他们哭，好像是老家的风俗。
   第二件，婆婆说过的一件事，在她学会如何面对孩子哭之后，她曾和我说过一次，大概是，YH（邻居的女儿，和我婆婆隔了两家，父亲在她高中的时候车祸去世）她爸没的时候，YH在那哭，我们几个人劝劝劝不让她哭，孩子哭哭就憋回去了，你说那时候我们几个老婆子也不懂，谁爸没了不难过，咋不让孩子哭呢？
   第三件，想起一篇文章，《请让我哭泣（作者：文/琼恩•柯尔芙临终关怀专业医师）》http://216.24.199.190/viewthread.php?tid=51425&highlight=%E4%B8%B4%E7%BB%88

aliliya · 发表于 2012-7-5 19:15

2408 不得体的客套话，摘自《请让我哭泣》（作者：文/琼恩•柯尔芙临终关怀专业医师）

人们在内心不安或讲不出话时，通常会说些陈词套话。我和很多有过丧亲之痛的人谈话得知，当一个人刚刚失去所爱时，最不适宜向他们讲些客套话。老掉牙的客套话太做作，太没有意义，一点都帮不上什么忙。事实上，那会让哀戚的人觉得不被人了解，更感到孤单。

请不要说：
时间会治疗一切。
看开点吧。
你心爱的人已经上天堂了。
老天决不会让我们承受不了的。
请你节哀。
你的感受我能了解。
一切都会没事的。
如果有什么我能帮得上忙的，请尽管说。

请改说：
你一定感到这样的痛苦没有止境。
这种痛苦实在太令人难以承受了。
你心爱的人已经解脱了，但我知道你还很痛苦！
你一定觉得非常的苦。
请你尽情地哭吧，没关系的。
我好担心你，真不敢想像你现在的感受。
我能为你做什么吗，请告诉我。
我明天再打电话来，看看有什么能帮得上忙的。

aliliya · 发表于 2012-7-5 19:29

本帖最后由 aliliya 于 2012-7-5 20:50 编辑

2409 一件事

   写完楼上两段，我真是有一种无奈。
   我们对情绪感受的态度，了解，认知，处理……总体上全都是错的！！
   和情绪漠视，和情感隔离，和自我分裂……我们每天都在做着这样的事。
   卡在里面，N多障碍。

   昨天一位好友提到之前有朋友说，你东学西学学这么多，不要学的走火入魔~~
   我越来越没有这种担心。
   很多时候，各位大师其实在说一件事，但是从很多不同的角度，非常漂亮。
   比如最近，武志红的很多文章，《游戏治疗》，《不要用爱控制我》，今天看的周鼎文的家排……都反反复复强调了一件事。（当然不止这一件）
   尊重和允许一个人的情绪感受。
   如果已经麻木了，试着重新和自己的感受连结，恢复自己的感觉，充分地经历它们。
   帮助分裂的自我，走向合一。

aliliya · 发表于 2012-7-5 19:44

2410 阴盛阳衰

   傍晚和一个朋友打电话，她儿子最近报班学游泳。
   她说，哎呀，现在小姑娘都胆子可大了，小男孩都不行，我没想到我儿子怕水。
   我想到我老公一看到现在的娱乐男明星，就愁的不行：现在这男的咋都跟女的似的！！
   还有，还有那红太郎和灰太狼！

   今天看周鼎文老师的家排也看到了，男性的力量经由一个又一个爸爸，祖祖辈辈传递到现在这个男人的身上。（女性的力量也如是）
   孙瑞雪老师说：现在的孩子普遍和父亲的连结不好。

   阴盛阳衰？

aliliya · 发表于 2012-7-5 19:52

本帖最后由 aliliya 于 2012-7-6 13:39 编辑

2411 在妈妈面前哭？

   朋友的博客说，妈妈转身出门的那一刻，终于还是掉了眼泪……

   我猜，其实一直想哭，但是在妈妈面前似乎有一种强大的抑制，不允许自己哭，终于在妈妈转身再不会看见自己的那一霎那，哭了。
   我妈在这儿的时候，我也有过一次体会，我正哭着，等看到我妈走过来，我就立即憋回去，把泪擦干。
   不会选择在妈妈面前哭。

   妈妈有没有允许过孩子在自己面前哭？

aliliya · 发表于 2012-7-5 20:59

2412 姥姥

   今天下午，总是想到姥姥，她的早逝带给妈妈和我的影响。
   我偶尔有种感觉，妈妈打给我的那些寻求安慰的电话，其实是想打给姥姥。
   我有时侯会在妈妈面前表现得像个大的，像个妈妈，而妈妈，像个小的，像个女儿——序位有问题。
   我会觉得自己的爱有无穷的魔力，可以拯救妈妈，可以改变妈妈。
   我要记得，在姥姥和妈妈面前，我永远都是小的。
   无论姥姥和妈妈的命运是什么，我都要学习尊重，尊重她们的命运，尊重她们的选择。

   向父母和祖先深深地鞠躬。

aliliya · 发表于 2012-7-5 21:21

本帖最后由 aliliya 于 2012-7-6 13:40 编辑

2413 没有一招鲜

   当我觉得自己总是对的
   其实，被我否定的一方，我是有些爱的
   我很担心他们，用我认为错误的方式走下去，会受到伤害，也会伤害别人
   然后呢？
   好像这个世界就要陷入彼此伤害的末日
   末日来到又如何呢？
   我恐惧
   我恐惧一切将陷入毁灭
   我害怕毁灭，我害怕受苦
   害怕这一切的来到
   所以，我要拯救这个，我要捞起那个，所以，我要否定这个，我要批评那个
   我当然可以表达自己的看法，我当然可以不同意对方
   只是，平和地表达，还是身怀恐惧？
   我是后者
   我有好多好多的恐惧
   看到圆满对我说：我还是很恐惧
   我也一样啊，亲爱的
   我也不知道该如何走出来，我没办法全然拥抱接纳我的恐惧
   恐惧的背后，也许是一些滞留很久的愤怒和悲伤、惊吓，需要我慢慢地去连结和融化

   身心平和地表达自己的看法，并不会伤害别人
   身怀恐惧地表达自己的看法，只会让这个世界更污染

   我对自己的恐惧，暂时也没有什么一招鲜
   慢慢来吧
   多做临在的练习，多做情绪处理

aliliya · 发表于 2012-7-5 21:26

2414 这里有人能了解吗？这不是最简单的部分，对吗？

玛丽（主持人）：这是珍妮佛的问题，李尔纳，我最近卡在根源于过去的愤恨中，感觉被遗弃，感觉无能为力，当然我今天经历的某些事情强化了这些感受，那很难以穿越，我尝试写日记，诚实地说出来，或疗愈，能量工作，瑜伽，甚至练习当下，被情绪耗竭的某些日子真是很难受，我要如何感受当下，又不执著它们，我准备好要释放它们。有任何当下的练习或方式，可以帮我克服我的悲伤吗？谢谢！

李尔纳：好的，问题中真正掩藏的是，细微的线索，在于她想摆脱掉这种感受，她想摆脱掉悲伤。她写日记，希望悲伤会离开，这是很微细的，或她分享和诉说，希望感受会离开……这些感受被启动，因为那里需要被疗愈，某些不该太快离开的感受，某些需要完全浮现的感受，以找到感受原本最根本最根源的出处，无论是在童年中，或无论在某些过去世中，不过发生在珍妮佛的人生中，就是这些感受被触动了。有时候你可以透过感觉和表达这些感受，来释放它们，用写日记抒发，或许会有用。其实，感觉那感受，可能就够了。如果不够就表示，你的灵体已经准备好自己，或准备你，为了更深层面的疗愈。而你能得到更深层面疗愈的唯一方式，就是真正信任无论什么升起，和让他更加全面地浮现上来，邀请感受更加全面地浮现上来，不试图摆脱它，不试图修改它，非常敞开让感受完全升起，表达感受里所展露的故事，不过，别迷失在故事里。现在，就是带进临在的时候，只有你变得越来越处在当下，感受才可以被完成，因为你处在当下时，你是超越故事之外，你超越过去，你超越了这些感受的来处，当下提供了非常安全的环境。在其中，感受可以升起，进入全然的意识觉知中，负责任的表达中，允许你自己感到惊讶，允许那感受使你惊讶，你不知道那到底真正是什么。让感受完全地浮现上来，最后到了某一点，疗愈会自然地发生。有时候，感受不愿离开，因为在那里，他们要带上来更加深层需要被疗愈的，经常是发生在灵体层面的，所以，这就是我给你的回应，珍妮佛。这里有人能了解吗？这不是最简单的部分，对吗？

视频连接，http://www.innerspace.com.cn/d/hpfx_060101_812

aliliya · 发表于 2012-7-5 21:39

2415 各种情绪

   http://www.innerspace.com.cn/d/showArticleDetail_1239

   第三段视频，李尔纳：

   你生气了，那就坐下来做五分钟的愤怒冥想，非常简单，开始说愤怒的话：我非常生气，非常生气，表达出对谁生气，他们做了什么，他们该得到的惩罚是什么，你想对他们做什么，你要大声地说出来，这样你就会听到其实这些都是很可笑的，然后你就停滞这么认真地对待你的愤怒，你甚至会很夸张地表达出来，这就是愤怒。
   受伤和悲伤会简单些，你可能会哭一场，你不需要被卷入其中，当你哭完了，你会觉得好过些，就让感觉流动。
   然后是需要，没有被满足的需要，所以你需要感受你的情绪，问自己你需要什么，或你想要什么。
   焦虑，是当你不去感受你的情绪时的感觉，如果这种感觉变得强烈，你可能还会感到恐慌，焦虑和恐慌，就是你不想去感受你的感觉时，会感受到的，大多数情况是不去面对愤怒时
   恐惧，我们把可能把恐惧看的很严重，实际上不是那么回事，实际上我们害怕的是孤单一人，如果他们不喜欢我，拒绝我，他们不爱我，我就会孤独，如果我孤独一人，就会死掉，这就会回到你2岁大的时候，这只是个梦，不是真的，现在即使你孤独一人，你也不会死，不过也许你会感到孤单。

爱乐 · 发表于 2012-7-5 23:32

回复 440# aliliya

缺少4，没看够啊

		自动登录	找回密码
密码			三七养生加入