我的2012树洞贴

小小草草

13　钻戒不能增加我的价值
　　当年结婚的时候，公婆问要些什么，我说什么也不要。那个时候想得比较简单，觉得感情比什么都重要，不想因此给老人增加负担，自然就裸婚了。
　　后来认识到潜意识里应该是为了追求让大家觉得我比较高尚的一种形象。一旦这个目的没达到，就会以此为借口来要求更多。
　　有一年，朋友要结婚发愁没有房子，打算让男方父母出去租房，把老人住的房子留给他们结婚用，我于心不忍，就建议年轻人可以先租房结婚啊，朋友直接说咱们价值观不一样。
　　还有一次，另外的朋友说“我猜你没有钻戒吧“，我说这个东西对我来说并不重要，心里却有点不舒服，好像是被看不起。
　　一直以为自己有点高尚呢，因为自己确实对钻戒什么的没有任何兴趣，也不喜欢炫耀，而且确实是不希望因此增加婆家的经济负担。直到后来与公婆住了一段时间，矛盾出来了，特别是自己追求的东西没得到满足之后，就会以此为筹码来为难对方或者要求更多。和上面的朋友相比，原来我并不高尚，甚至有点虚伪。即使我内心真的不稀罕钻戒，我却发现自己有点在乎没有钻戒时别人的眼光，当lg说要给我补一个的时候我竟然同意了。
　　过年的时候lg要带我去买的时候我又犹豫了，因为不喜欢，又心疼lg，想想还是不去了。正好前几天在《新世界--灵性的觉醒》一书中看到了一句话，更加坚定了这个想法。在qq上告诉lg我决定不要钻戒了，他很吃惊地问为什么？引用先知的话“拥有钻戒并不能增加我的价值“，不管别人怎么说我还是我，我还是在那里摆着。

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14　观察自己　
　　早上心情愉快地去上班，远远看到公交站点停了几辆小车，猜想那位熟悉的师傅应该也在其中，调整心态，今天我要做一会儿自己的主人，主动跟师傅问好，然后礼貌地说我去乘公交，哈哈。。正想着，已经走到了跟前，竟然没有，心里有点失望，不知什么心态？

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15　飞蛾扑火
　　一直想不通为什么痛苦的魔力会这么大，很容易就把人们的心勾着走了，这里边一定有什么定律在里面。感觉人对痛苦趋之若鹜，很像飞蛾扑火。
　　百度一下，解释有三，还真是有点像。
　　其一，飞蛾飞行时与光源成一定角度的，必定会离光源越来越近，
　　其二，趋光性的写照，其实飞蛾主观上也不想死在火焰里边，是由于其复眼的构造使得在飞行的时候会以一个螺旋角度围绕火焰飞行并逐渐接近光源最终扑火。
　　其三，飞蛾是以爱火的缘由扑火的。《大乘本地心地观经》中佛说的偈子中有提到－－“譬如飞蛾见火光，以爱火故而竞入。不知焰柱燃烧力，委命火中甘自焚。世间凡夫亦如是，贪爱好色而追求，不知色欲染着人，还被火烧来众苦。“佛语为圣言量，故此说方是正解。

aliliya

说事实，说感受，好使！小小草草 发表于 2012-2-15 09:48

嗯，我也有同感，能够说出来就至少释放掉一些了

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嗯，我也有同感，能够说出来就至少释放掉一些了
aliliya 发表于 2012-2-16 10:20

    嗯，是的，看你的帖子看多了，自己也学着用一下，感觉不错，谢谢！发现说的时候只有描述得准确到位才会起到释放情绪的效果。

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16　吃的进步
　　用lg的话说，以前的我就是个吃货，遇上好吃的可以吃到直不起腰。最近几年有个明显的变化，吃东西有节制了。去年开始变化更加明显，不爱到外面吃饭，路边的美食超市的零食都没兴趣了，在家里可以十天半个月不吃点肉，不想吃，饭量也易于控制了，很惊叹自己的改变，比较明显的效果就是甘油三脂从超标到正常。
　　最近参加一次聚会，吃的是火锅，看到各式调料，突然食欲大增，好像又回到了从前，放任自己吧，每样都拿了一点，但是发现自己拿的时候量都比较少，不像以前那样恨不得都拿走。回到位子上后，看到各种食材也是由着自己都吃了点。比较明显的变化就是，改变了过去那种眼馋肚饱的状态，基本上是先看看肚子能吃才会去拿，也没有刻意压抑自己要少吃。
　　今天在一个好久没去的地方就餐，犹豫再三，要了馋了很久的汤圆﹑水饺﹑大饼，量多了一点，后悔不该要那个大饼，丢吧又可惜，最后还是全消灭了。下次吸取教训吧，允许自己有点退步。总体来说已经是很大的进步了。

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17　嫉妒心
　　在丽丽的树洞里看到嫉妒，勾起了我的回忆，我也是个爱嫉妒的主。
　　嫉妒得比较悠久的是一个发小，除了学习和她不相上下之外，她长得漂亮，有气质，家里经济条件不错，深受同学男生老师喜欢，我也喜欢她，但是她喜欢别人我就会很生气，她性格优雅﹑脾气温和﹑知书达礼，连我身边的邻居都对她赞叹有加。她穿戴得体﹑自信﹑心态平和﹑孝敬父母﹑对我很好，直到现在我也找不出她的缺点。嫁的lg也是文质彬彬，颇令人羡慕！小时候一直是嫉妒她，现在觉得她是一个极具价值感的人了，打心里羡慕。
　　每个新的阶段都会有一个令人嫉妒的对象，大部分是同性。初中的时候嫉妒同桌人缘好，高中的时候嫉妒同桌学习好，大学的时候嫉妒蜜友人缘好，工作的时候嫉妒同事加薪多。。。。

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18　学会表达自己的需要　
　从寻版的帖子里学习到的，再次感谢寻版和aliliya！
http://www.37ct.com/thread-53602-1-1.html

1﹑学会表达需要，在实践中不断检验

2﹑表达需要时注意感受和想法的区别，通常说的“我觉得。。“不是感受而是想法，感受按我自己的理解像是在表达心情，比如我的心情很郁闷﹑很烦﹑遭透了﹑高兴之类的；

3﹑甲因为他人的行为不高兴；乙因为自己的想法不愉快；－－拜伦凯蒂的教导

4﹑可以用“我（感到）。。。因为我。。。“来表达感受与自身的关系，描述越清楚越好。

5﹑说需要不会刺伤对方

6﹑记得实践表达我的需求

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19　【相信孩子】宝宝吃馒头
　　最近，宝宝看到我们吃什么都会伸手来抓，自从开始添加辅食之后，我从来没敢喂过馒头包子，生怕她噎着，毕竟才出了八颗牙齿，所以每天都是粥和泥。婆婆会趁我不注意的时候塞点到她嘴里，发现了好几次，也不便说什么，心里却有点怕怕的。
　　昨天我抱着宝宝吃馒头的时候，她伸手来抓，嘴巴不停嗒巴着，看上去很馋的样子，我便小心翼翼地试着让她咬了一下，没想到咬了一大口，心里那个紧张，好怕她吞下去噎着，仔细盯着她的嘴里看，发现馒头在她门牙的位置，小家伙的牙齿上下咀嚼着，没一会儿馒头就不见了，让她把舌头吐出来看看，完全咽下去了，这才放下心来。
　　看来是我担心太多了，随后给她咬山药吃，心里放心了很多。
　　想起以前老是担心宝宝怎么还不会抬头﹑翻身﹑还不会爬，真是多虑了，有一天惊喜地发现宝宝能自己站起来的时候，甚至扶着东西会挪几步了，然后是会模仿大人的动作了。。。。心里不禁赞叹，学会相信孩子，给孩子空间，是我现在要学习的！

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20　有关嫉妒（百度来的）－－源于渴望被关注的本能
　　嫉妒从本能的层面说，是对危险的预示。人至少部分地是在跟自己的同类竞争中存活下来的，这种竞争意识已经是人性的不可分割的一部分。
嫉妒是不可避免的。如果想要调整只能把嫉妒转变为欣赏。
　　嫉妒总是源于比较，而比较之后，总是得到一个自己够优越或者自己不够优越的结果。我们追逐这种自我的优越性才是根本问题。
人为什么追求更优越的自我感觉？在中国的家庭中（也许在全世界的大多数家庭中），常常只有那些看起来更优越的，比别人更”好“的孩子才能得到更多的爱和关注，从家长到学校的老师在到公司里的领导，哪个不是更关注和喜爱那些看起来更”好“的？
嫉妒是看到别人比自己”好“所以心里既悲伤又愤怒，而这些只是因为想被爱，被关注。
　　关于本能，确切的说，是一种生存本能，对于出生的孩子来说（动物也一样），得于母亲的爱与关注就意味着活下去，得不到就意味着死，所以，追求优越，渴望被关注是种生存本能。当然，这只是在生命之初的需要，而成年后，过于追求这些东西就意味着一种习惯性恐惧——因为小时候被关注的不够，总是生活在死亡阴影之下，时间久了，这种恐惧成了习惯，追求消除恐惧的行为也成了一种惯性，只是下意识的要被关注，下意识的希望比别人强，好得到更多的关注。
　　自己好一点，不好一点，又怎么样呢？我们终究不再是小婴儿，不再需要非得靠“大人”才能活下去不是？呵呵…… 请允许自己不那么完美吧！　

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21　【实战练习－表达我的感受】－等公交
　　午睡后准备去办点事情，掐着算了一下乘公交车到达时间，并提前了一点设置了起床闹铃。睡了一会儿，时间到了，奔向公交站点。杯具的是，公交没按着我掐的时间来，等到花儿已谢了，心里好生气，从12：45等到13：15,才见公交姗姗来迟，平时最多间隔20分钟，此时心里对司机充满了愤怒。我好生气，早知道这么晚才来，我可以多睡20分钟，这对我来说是多么宝贵啊！让我白白在这里站这么久！不会是司机偷懒了吧？公交没按预期的时间到达，而且晚了至少20分钟，我感到很生气，因为我的时间很宝贵，我不想把时间浪费在等公交上，我宁愿把这些时间拿去睡午觉。刷卡的时候我忍不住问了司机原因，他也不清楚，路上才发现是塞车了，真是人算不如天算！

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22　【实战练习－表达我的感受】－摔跤了
　　快到门口的时候抄小道，从建筑物脚下的石子直奔门口，不料脚下一滑，哎呀一声整个身子趴在地上，差点哭了出来，看看周围，有两个帅哥貌似听到我的大叫看了过来并问要不要紧，连着爬起来，也没多大事，擦擦身上的泥巴，就装作没事一样地走进了门。头脑里却听到有个声音在不停地说“你怎么这么不小心啊“，看看身上没什么大碍，手心摔破点皮，出了点点血，手指有点触到了，我怎么这么不小心啊，不知多少次了，走路老是不专心，不是东张西望就是看手机，知道自己不该边走路边看手机，这个习惯不好，这下好了吧？走路摔跤了，我感到很难过，因为我不希望自己这么不小心，我看到自己还是这么不小心我就会害怕还会摔跤。

禅音

真好！祝福亲爱的朋友们！

寻找中医

19　【相信孩子】宝宝吃馒头
　　最近，宝宝看到我们吃什么都会伸手来抓，自从开始添加辅食之后，我从来没 ...
小小草草 发表于 2012-2-17 13:25

    是啊，你的观察和实践很好啊，孩子没我们想象的那么无能。生命的本能是很强大，很智慧的。还有禅音那句话：没那么严重

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21　【实战练习－表达我的感受】－被信任被关怀被重视
　　手摔破皮了，去医务室看医生，她帮我用碘酒消过毒后，拿来一盒创口贴从中取出一张贴在我伤口上，并报了一下价钱2元，没有料到会消费没带钱，医生说下次再给，并把剩余的创口贴给我带走，我连说谢谢，心里感到很高兴，因为这位不认识的医生竟然这么相信我，丝毫没有担心我会不来还钱。
　　手摔破了，隐约有点疼，心里好需要关怀。想找个人说说，一下就想到了婆婆，但心里害怕她说我怎么这么不小心，想想还是不说了。到了家里，不知怎地就把手摔破的事情跟婆婆说了，说出来之后才发现自己还是没有管住自己的嘴巴，被说当然是情理之中的事情。婆婆说的也是事实，我不是一次两次这样了，她印象中我走路就是慌里慌张的，而且还手机总不离手。好在心里有所准备，她说我的时候我没有什么感觉，顺着她的意思承认了自己的问题，发誓下次一定改正。等到洗碗的时候，婆婆主动说去洗碗因为我把手摔破了不能碰水，心里感到很温暖也很感动啊，因为婆婆竟然把我的一点小伤放在心上，让我感觉到了被关怀！
　　去一位熟悉的卖家那里取货，付完钱后他送了我一点香肠，口水啊，好久没吃了。他说是他妈妈自己做的，不卖的，只用来送给像我这样的老顾客。得到送的香肠我感到好开心啊，因为这个香肠我好久没吃过了，我很喜欢香肠的味道，虽然知道是垃圾食品，但是允许自己偶尔吃一点吧。
　　超市里新鲜桂圆促销，一箱38元，有5斤多，价格很优惠，促销员热情地请大家品尝，还说原价70多呢，已经卖出很多，只剩最后几箱卖完就没了。我和婆婆品尝了几颗，感觉非常好，又新鲜又好吃价格又实惠，正好早就想买了，立马挑了一箱。回到家迫不及待地打开，准备挑选一下有没有坏的以免一下子吃不完坏掉。挑出来20多颗，洗洗吃了，其中能吃的没几颗，于是又从好的那部分拿了20多颗出来吃，发现坏的占了大半，心里顿时生气起来，因为我又因为占小便宜吃了亏，我不愿意让自己吃这样的亏了。我想挽投诉，不抱任何希望地打电话给超市服务台，没想到对方听了我的描述之后很爽快就说可以给我退货，尽管我强调已经吃过而且收银条已经丢失，对方还是很坚定地说没关系只要我在一个月内把东西拿过去都可以退货，听了心里很高兴，因为对方主动给我退货，并没因为我的原因找理由不退，我感到了被重视，作为顾客，我的权益得到了保障。