《四十以后才明白·和谐养生少生病》（连载）

杏李园主人

适量喝水，胜似服药
   
    水是生命之源，这是医学界与普通老百姓的共识。如张仲景说：“水为命脉也”；李时珍：“水为万化之源，水去则营竭。人可以经年不食，然不可三日无水”。民间谚语则说：“朝朝盐水，暮暮蜜糖”，“人是一只行走的水袋”。

杏李园主人

一方水土养一方人，长寿群发的地区与水有着密切的关系。如《艺文类聚》中记载的河南南阳郦县，以及前苏联南部的高加索地区有名的长寿村，当地人获得长寿的原因都与饮用水有密切关联，也就是说，是普通的无法再普通的“水”，让普通百姓获得了帝王们可望而不可求的高寿。水是人体的主要组成部分，占人体体液的60%左右。适量喝水，不仅可以强体、怡心、增智，还可以防衰、延寿、美容、排毒等。归纳而言，营养通过水分渗及全身，废物借助水排出体外。所以，喝水有益于健康的观点，不存在原则性的问题。

杏李园主人

有问题的是：怎么喝？喝多少？是否都要每天8杯水？

晶晶亮

非常感谢杏李园主人的无私奉献！

冬瓜妈

谢谢楼主的无私分享！
能不能每次多发一点呀？不然您这个楼可能会成摩天大楼，不好爬了。

dj9278

书在哪里可以买到

杏李园主人

非常感谢杏李园主人的无私奉献！
晶晶亮 发表于 2012-1-5 17:45

不客气

杏李园主人

谢谢楼主的无私分享！
能不能每次多发一点呀？不然您这个楼可能会成摩天大楼，不好爬了。 ...
冬瓜妈 发表于 2012-1-6 08:47

呵呵，好的，我尽量吧

杏李园主人

书在哪里可以买到
dj9278 发表于 2012-1-6 12:53

哦，如果不是年底，现在在各地书店，已经网上书店就应该都能看到了。

   遗憾的是，昨天编辑先生说，甚至不能保证我年前拿到样书了。

   哎，这该死的春运，伤不起的速度啊、、、

杏李园主人

过犹不及，戕伐三脏
  
        现在社会上流传着很多喝水的理论，如每天8杯水、不渴也要喝等。说句不客气的话，这些都是歪理邪说，仅仅看到了喝水的益处，却忽视了人体是一个整体、是一个小世界。自然大世界里无水则旱、水多成灾，人体小世界同样如此。

杏李园主人

《淮南子·天文》中说：“积阴之寒气为水”，水是阴性物质，它运化、吸收、输布全身的过程，与肺脾肾三脏息息相关。从中医生理学上来看，肺为水之上源，主通调水道，相当于水管子；脾主运化水湿，也就是阀门；肾为水藏，也就是水箱。这三者还需要一个动力系统才能把水循环起来，而这个动力系统就是人体的阳气。当我们饮水超过了动力系统的功率，水泵就会罢工甚至损坏，大家看一看抽水机就会明白这个道理了。

杏李园主人

怎样正确喝水，与人的体质、状态、疾病，气候、季节、时间等因素密切相关，并没有一定之规。我们不妨来逐一分析一下。

悠扬

期待下文

杏李园主人

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悠扬 发表于 2012-1-7 19:00

    呵呵，来了。

上面是补昨天的，下面发今天的

杏李园主人

1.体质。
    后面我们还会谈到，人的体质是不同的。简单分类，有阴性（寒性）体质、阳性（热性）体质两大类。阴性（寒性）体质的人，本身就阳气不足，运化水湿的能力减退。如果再强行增加水的摄入量，势必会加重阳气的负担。当积累到一定的量，阳气不堪重负，就会罢工，从而造成水肿，所以这种体质不能盲目的追求喝水的数量。而阳性（热性）体质是阳气过盛，所以就要消耗更多的水液等阴性物质，来避免阳旺成火，当然就需要多喝水了。
   通俗的说，阴性体质是阴盛阳衰，阳性体质是阳盛阴衰，就相当于家庭里的大女子主义或大男子主义，不可避免的要造成矛盾。理想的男女平等，是“你挑水来我浇园”、“他帮助我我帮助他”，而不是“你挑水来你浇园”、“他帮助我我不管他”。体现在阴阳里，就是缺什么补什么，而不是缺了不补，或不缺却滥补。