树洞贴-回到原点

禅音

惊叹！美！

除了感叹美，我无言以对。生命之美！

第一张我感到的是蓬勃的生命之力。第二张，像孩子绚丽宽广的宇宙般的胸怀。

禅音

我想要，啥时候给俺一张，俺一定裱起来挂到琴馆里。

嘉静

回复 32# 禅音


我说：狮子，有个朋友想要你的画，挂到她的琴馆里。
狮子：随便。

看来，享受完过程之后，结果对他一点都不重要了。

禅音，要哪张？地址私信给我。

禅音

歌曲唱响中：呼啦啦呼啦啦。

感谢狮子，感谢好了。短信来了。

嘉静

回复 34# 禅音


    下周二给你寄。明天开始忙古老师的亲子课。

aliliya

这两幅画真让我惊叹！太美了~

qinglian

无比惊叹！

helendai

回复 30# 好了


     接着收藏，这张画我偶尔也会“看到”，只是不是这个颜色的。问狮子是怎么得到的灵感的？

禅音

回复 38# helendai

嘻嘻，我多嘴一句，也许因为狮子没有找寻灵感的这一念而已。

生命本来就是这么美。

嘉静

回复 38# helendai


    确如禅音所说，狮子说他没想过要画成这样，只是跟随着感觉涂上颜色而已。

helendai

嗯，知道了，感谢各位，感谢狮子

开－心～

嘉静

狮子关于“涂鸦”如是说：之前也没有想如何画，就是按自己的情绪画出来。跟小孩子涂颜色一样，喜欢怎样涂就怎样涂。我没学过画画。尽量不要给框框自己。颜色就是想用哪个用哪个。 听完安长喜老师的课，给我的启发是每个人都有画画的本能。我只是把涂颜色当是抒发情绪的方法，开始时没想画成什么样子的。每个人都可以试试的，找到快乐的感觉就可以，不管画成什么样子。

嘉静

上周老师来参加了我们的亲子同学会，老师、师母、古峰和我们一起席地而坐。在老师身边，无比幸福。




看，多么放松的孩子


有家长要阻止孩子在会场跑来跑去，老师说：不要打扰他们，没关系的。

aliliya

回复 43# 好了

嗯，看到了，孩子们真的很放松，真好~

嘉静

随时随地处理情绪

一、被当众指责

因房子的事要和爸爸一起去办理，从早上8点半开始，排队、交款、排队、签合同……忙到下午3点多，我们一直都很平和。直到最后签字的时候，由于我没签好，被要求重新签。

“字写大点啊！”“写到纸和纸中间！”“写大点！”“写大点啊！”

爸爸在一旁不耐烦而恼火的声音，让我心里的火腾腾地往上冒。

但是，我当然不可能当着外人的面反驳他，我也没这个胆量反驳他。压抑着内心的愤怒，我忍耐着签完所有名字，签完之后扭开头，不愿意看他，只等工作人员说可以了，我才起来离开。

一边走，我一边在心里不断的说：我很生气，我很生气，我很生气，我很生气，我气死了，气死了，气死了，气死了！！！！

一边大口大口地喘气。

我没有其他办法，他是爸爸，我不能反驳他，也无法对他说：请你尊重我，请不要在外人面前把我当小孩。

我看到自己又变成孩子，一个受害者，但是，即使我是受害者，我也要宣泄内心的愤怒，我真想大哭一场，但是不可以，只好一次又一次地在心里说：我很生气！我气死了！我恨他！我恨他！

很奇怪的是，当我这样说了之后，我发现怒气就没了。大概10分钟左右吧，我的心已经平静下来了。

然后我可以体会爸爸的心情，他当时的着急和焦虑，而我给他脸色看，他一定也不好受，但是他却主动先和我说话，我开始心疼他了。

我本来以为要回家用“挤牙膏”的方法来宣泄一番，才能把内心的愤怒和难过排解出来。但是原来只要不断的承认自己的情绪，进入到情绪当中，情绪就会过去，当情绪过去的时候，我才真的了解到，生气的那道“气”是真的存在的，如果不排遣出来，就会在体内积压。如果能够在当时排解出来，内心不会再有压力，能感受到一股轻松和平静。



二、不接电话

下午去买菜，老公睡午觉。在回家的路上，忽然下起雨来，想起晾在院子里的衣服，我马上打电话回家，家里电话响了很久都不接，打他手机也是响了很久都不接。

随着一次又一次的电话没人接，我的怒气上来了。

睡睡睡，睡死算了！

唉，他在房间，怎么听得到外面的电话响呢？

衣服湿了重新洗晒就是了。

当我想说服自己的时候，我发现自己更生气了，并且对老公充满了怨恨。

我于是一边走，一边在心里说：我很生气，我很生气，我很生气！我气死了！气死了！气死了！这个贪睡的家伙！气死我了！

一直到我回到家，这个人还在睡得死死的。

我想，如果我不是允许自己生气，到家后我一定会把他吵醒然后骂一顿的。但是我没有，我一边在心里说“我很生气”一边收雨中的衣服，然后开始做饭。等我开始煲汤的时候，我发现，愤怒消失得无影无踪了。一丁点生气的影子都找不到了。

生气的时候允许自己生气，不为自己找借口，不迁怒，只是进入到自己的情绪里面，承认自己的情绪，在心里想怎么骂就怎么骂，尽情宣泄情绪，这样对彼此都是很好的。

情绪会来，也会走。首先是你要承认它的来，否则，它走不了。