壮壮胆---开个自己的树洞帖

wmk2003 · 发表于 2011-3-3 11:14

我们都会关注的，亲爱的，既找树洞，也要当树洞，呵呵

沉香屑 · 发表于 2011-3-3 12:05

三七网的森林越来越茂盛，肥料丰富啊。

紫桔梗 · 发表于 2011-3-3 13:12

我曾经很怕做不好被人瞧不起。现在我只管自己的感受，该做的我还是照样做感觉轻松多了。

oren · 发表于 2011-3-3 19:38

回复 31# wmk2003

你关注我开心

，能做树洞的一定更开心，我一定努力啊

oren · 发表于 2011-3-3 19:40

回复 32# 沉香屑

，

oren · 发表于 2011-3-3 19:44

回复 33# 紫桔梗

只管自己的感受，时刻拿这句话观照应该可以-----哈哈，外面没有别人吗，下次再担心他人对我看法的时候就祭起这个法宝

oren · 发表于 2011-3-3 19:52

还真是冰冻住了一样，无风无事的时候也不知自己的树洞里藏住了什么东东，心情虽不能那么开心开怀，也没那么爆发，再朝树洞里吐点口水，暂时离去----呵呵，真得感恩能让自己恶习种子暴露的人和事，否则，呵呵想打开树洞见阳光都难啊

我爱康康 · 发表于 2011-3-3 20:00

抱抱！
买本《遇见未知的自已》看看吧。我看了以后胆量大增哦！

oren · 发表于 2011-3-3 20:05

本帖最后由 oren 于 2011-3-3 20:14 编辑

看过了，时间有些久了，当时感觉真的很好----哪一段看了增加的胆量啊？

看来有必要经常学习----学而时习之

oren · 发表于 2011-3-3 21:00

http://www.37ct.com/thread-38984-1-2.html

14.释放的祈祷
唯有经过释放，善的、美的、好的能量才会展现出来！想要幸福、健康，首先要释放所有的压抑和愤怒！
说明
*潜意识隐藏的信念，主导了我们的一生！释放的祈祷，帮助释放所有限制我们的负面信念。认真地告诉自己、明确地对潜意识下指令：我愿意释放！我愿意释放！我愿意释放！恐惧就会逐渐被释放，心灵也将重新得到自由。
*长久积压在心里的愤怒、悲伤和挫折会反映在身体。想要健康，身心一定要平衡；首先要释放所有的压抑和愤怒！
*你越勇于面对和释放，就越快疗愈。看清楚你曾经受到什么伤害，才有办法把他们释放掉！仁慈地看待自己的过错和对自己的批判。一边念，一边看着过去每一个负面情绪，知道过去的痛苦，都是自己在惩罚自己、折磨自己，使自己觉得不完整、不够好、不值得被爱。告诉自己，爱自己，就该停止折磨自己了！每念一句释放，感受一下它的感觉。它曾经是你的一部分，你抓取了这么久。感谢它教导你爱。看着它们在虚空中转化为光明，它们就不再干扰你了。
*练习对自己诚实。唯有诚实不遮掩，你才能心胸坦荡、自在真实地做自己，也有助于你的释放。过去我们每一次说谎，不论大小，都蒙蔽了自己内在的光明。

祈祷文
（以下这些感觉和经验，我们都曾有过，请念出声来，放手让它去吧！）
我愿意释放！我愿意释放！我愿意释放！
我释放我所有的恐惧  我释放我所有的愤怒
我释放我所有的悲伤  我释放我所有的压抑
我释放我所有的焦虑  我释放我所有的委曲
我释放我所有的抗拒  我释放我所有的怨恨
我释放我所有的猜测  我释放我所有的忌妒
我释放我所有的恨意  我释放我所有的不甘
我释放我所有的敌意  我释放我所有的恶意
我释放我所有的孤单  我释放我所有的失落
我释放我所有的担心  我释放我所有的害怕
我释放我所有的哀伤  我释放我所有的自责
我释放我所有的局限  我释放我所有的内疚
我释放我所有的伤痕  我释放我所有的脆弱
我释放我对权威的抗拒  我释放我对生存的恐惧
我释放我对未来的恐惧我  释放我对爱的恐惧
我释放我所有的罪恶感我  释放我所有的愧疚感
我释放我所有的羞耻感  我释放我所有的自卑感
我释放我所有的挫折感  我释放我所有的失落感
我释放我所有的空虚感  我释放我所有的落寞感
我释放我所有的无力感  我释放我所有的匮乏感
我释放我所有的卑劣感  我释放我所有的罪咎感
我释放我所有的恐惧感  我释放我所有的无助感
我释放我所有的压迫感  我释放我所有的窒息感
我释放我所有的不安定感  我释放我所有的沉重感
我释放我所有的不确定感  我释放我所有的不安全感
我释放我所有的孤独感  我释放我所有的无价值感

我释放我所有不被爱的痛苦我  释放我所有不被接受的痛苦
我释放我所有不被了解的痛苦  我释放我所有不被原谅的痛苦
我释放我所有被否定的痛苦  我释放我所有被批判的痛苦
我释放我所有被排斥的痛苦我  释放我所有被排挤的痛苦
我释放我所有被瞧不起的痛苦  我释放我所有被拒绝的痛苦
我释放我所有被敌视的痛苦我  释放我所有被孤立的痛苦
我释放我所有被比较的痛苦我  释放我所有被忽略的痛苦
我释放我所有被怀疑的痛苦我  释放我所有被遗弃的痛苦
我释放我所有被欺负的痛苦  我释放我所有被压迫的痛苦
我释放我所有不能表达的痛苦  我释放我所有不能做自己的痛苦
我释放我所有被羞辱的痛苦我  释放我所有不被公平对待的痛苦
我释放我所有被欺骗的痛苦  我释放我所有被背叛的痛苦
我释放我所有被诬蔑的痛苦  我释放我所有被贴标签的痛苦
我释放我所有被误会的痛苦  我释放我所有被冤枉的痛苦
我释放我所有的被害者意识  我释放我所有的不公平意识
我释放我所得受害意识  我释放我所有不平等意识
我释放我所有的不配得意识  我释放我所有的匮乏意识

我释放我在胎儿时期、出生过程、出生时刻、婴儿时期、幼儿时期、童年时期、青少年时期，对于当时我所面对的无法控制、无法接受、无法表达的情况所产生的愤怒与悲伤！我放手了。
我放下过去对ΟΟ（某人、某事或某物）的失落感，我放手了。
我放下未来对ΟΟ（某人或某事）的担忧，我放手了。
我真心祝福ΟΟ（某一个让你痛苦或伤害过你的人），我放手了。

我放下所有的攻击、防卫
我放下所有的自我局限我释放我不如人的卑微感
我释放我每一个细胞的负面记忆、负面能量、负面意识
我释放对过去、对现在与未来的恐惧
我敞开心胸，接受人世间所有一切真善美的事物！

现在，我全身的每一个细胞都非常放松，我全身的每一个细胞都非常健康，我全生的每一个细胞都非常轻松，我全身的每一个细胞都非常自在，我全身的每一个细胞都非常和谐，我全身的每一个细胞都非常平安。我非常放松、非常健康、非常轻松、非常自在、非常和谐、非常平安。我可以活在当下！

现在，我感觉我全身的每一个细胞都清净无染
我感觉到我内在的丰富性与创造性
我感觉到我内在的完整性与圆满性
我感觉到我内在的丰足平安
我感觉我很幸福。

在我的里面，有一颗光明灿烂的种子在萌芽了
我感觉我心中有一朵花开了，花开得好香、好温暖、好美丽
现在，我的身心灵开始进入一个全新的进展
我的身心越来越健康，越来越光明，越来越喜悦，越来越调和
我的灵性越来越清明，越来越纯净，越来越丰富而完整。
我感觉我的爱越来越纯净，我越来越有能力爱人。
我的本质就是爱。圆满的我就是我心中永不止息、永无止尽的爱。
…实相完全圆满，感谢！（此句3~21遍）
注：1．现代人身心普遍承受很大的压力。念《释放的祈祷》非常有助于释放紧张、舒展压力、转换情绪！
2．这一篇《释放的祈祷》广受欢迎和喜爱！任何时候你和任何人有一些内心的纠结困扰或互动上有障碍打不开的时候，为自己和为对方念释放的祈祷是很有帮助的！先为自己念一遍；接着把文中的我该为其他人的名字，为他念一遍释放的祈祷。不论您选定念哪一篇祈祷文、为自己或为别人祈祷之前，都可以搭配这篇，先行释放一番，效果会更好！

念了一遍释放的祈祷，全身感觉很不错

oren · 发表于 2011-3-4 22:07

本帖最后由 oren 于 2011-3-5 08:12 编辑

仿佛看见自己往树洞里灌水，弄得心情一团糟。
来清理一下吧

假期在婆家，无聊时自己摆八门----小时候经常摆的扑克游戏，最后成对的摆出“酒色财气”四列，呵呵今年倒是有10分财命，其他三项全不着；
再摆贪嗔痴慢----呵呵，贪心是13 or 14 啊（6+8还是5+8来着），嗔也占了7分吧，痴和慢倒是没见；再摆杀盗淫妄，记得是盗和妄中了，几分记不得了；

回想大约10天前？给儿子交国学补课班学费，年前有一个月没去上课，交费时管理员说她给记了2次停课，我就说是4次，但是没请假，管理员说好吧，等讲课老师来让它签一下，我心里就“突突”了一下，没来上课又不请假----就不交费似乎不对了，后来国学老师上课时就说了一句-----心里有什么就招什么，哈哈知道是对我说的，这次我变考官了，他及格我自己糊了----（那老师也是熟悉且曾有些不太深的交流）

哈哈，果真是贪心---钱财上的，报掉一部分了；盗心（只有一个数字）----应该全报掉了吧？

在小钱上绊倒，好在能后知后觉------

oren · 发表于 2011-3-5 08:53

我看见了我自己的嫉妒，还有傲慢和自卑

曾经和一位国学老师较长时间的共处，当时彼此是敞开的那种，一次登台讲座前那老师拉我的手，发现是冰凉的，就说出：你是不是自卑啊？
呵呵-----当时我从心里到语言，一致否认，想想是不只没有承认的勇气，内心还欺骗自己，怪对方揭穿自己似的；
后来看到大大小小的老师都围在她身边，心里就好嫉妒：哼，悟性哪有我高啊，讲课哪有我有深度啊，社会地位哪有我被承认啊，就会为人呗，哼，我可是有能力的，我可是有许多许多重要的事情等着做的，我可是要好好修行的，我可是不要搞什么名闻利养的，哈哈哈，我可是比你强多了，我很了不起的！

是这种心里作怪吗，后来先生就坚决反对我和这些老师在一起，说人家是有所图什么，说我会走到邪路上去，两个人经常为此烦恼。
后来我终于放弃和这些老师在一起了。

心里有什么，就招什么，果然不虚

oren · 发表于 2011-3-5 09:11

发现自己常欺骗自己，不是过谦的显出卑微和懦弱，讨好和期待，就是高傲的仰起头，显得不屑一顾，毫不在意他人的看法；难得有敢平视，直抒胸臆之时。
这是一种虚伪，而虚伪的内在又是什么呢？是自卑？是不敢正视自己？
我是自卑更多一些。
自卑是因为没有看到或是忘记了自己内在的圆满和强大，我本来是具足的，我具足智慧，我具足能力，我能够以善巧的方式运用在生活中。

oren · 发表于 2011-3-8 20:10

回头看看自己的帖子----
“最不喜欢他接近我-------我又怎么拒绝他？”这句话似乎说出了某些心结，平时两个人一起说话，聊天，我能够欢喜的听他说话的时候真的不多，总是嫌他说话在讲道理，总结性发言似的，反正听一听就不喜欢听下去。又似有许多事要做，然后就想办法打断他，去做事，晒他在一边；我自己呢，也没有多少言语的，笑话没有，故事没有，穷开心的逗两句儿子喜欢，先生反感，最后全家无话。而全家无话的时候也就是快爆发战争的时候了。
不听他说话----是什么原因呢？
是心理见解，呵呵我有我的见解，我不要你告诉我，我高明着呢，即便不高明，我会慢慢的去学去悟啊，不想你来告诉我啊！还是这个心理啊，我行，我就是行，你多高明我用不着你。

我的每一个念头在我家先生那里都反弹的厉害，一个“我不要你告诉我，我高明着呢”的想法，他的表情马上就会变，我再装一装---真实的表达还好，往往此时“小我”一起，已失正念，自卑现前---不敢真实，虚伪的装一装，结果，惹恼了。
总是被骂---不尊重他，如此真是不尊重了，那种虚伪，受着还真是受到侮辱的感觉。

是的，才知道，原来自己的虚假是如此的伤人，难怪他那么生气，大声的像我讨说法，讨要被尊重的感觉，
-------真的对不起，对不起，对不起--------
我非有意，只是---认识到的太晚，两个人都伤痕累累之时我才明白。

oren · 发表于 2011-3-8 20:39

真要感恩我的先生------因为即便两个人大吵之时，他也只说真话，他的心里，似乎迂曲的本来就不多，对谁，什么事都直来直去，开始的时候我真是受不了---只希望他两面，对我要真，对别人要装。没想到的是他从开始对我就严格，我恨恨的、可就是离不开他，缘分呐，求人家娶我似的。结婚以后倒是他包容我，一点不高兴我就生气、吵闹，就想要被他重视的感觉（是要被哄骗的感觉吧）。倔强的先生有时被气得七窍生烟，有时又只好曲意奉和。
到儿子出生、一二岁时---也是该到“几年之痒”了吧，我开始长大了，先生的耐心是消失了呢，还是如他知的----新的缘分到了？

记得是儿子一周岁时----婆婆来带孙子，我与先生上街（少有这样悠闲的时候），先生执意要买戒指给我（当时订婚时的戒指先生弄丢了），我就说自己手表恰好丢了，买手表吧，我并不带戒指的。先生执意要买，还说了一句"以后我对你就不会象现在这样好了”，印象极深以至现在记录的就是原话，可当时是不以为然的，如何叫做不好呢？

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