关于最佳进餐时间

归一

五味入五脏，每一种味道它都有生，它都有克，少吃点辣补肝，辣吃多了就伤肝，吃点酸敛肺，疏泄肝气，但是酸吃多了它就会严重的克胃，所以五味都要吃，但是都不能过，一日三餐营养靠前，好东西留到早上吃，这就是我前天和大家说，很胖的晚上别吃饭吃水果，把好东西留到早上吃。为什么呢？早上是阳气上升的时候，有足够的阳气供你消化，因为春夏养阳吗？早上又是消化机制最旺盛的时候，凌晨5—7点卯时（大肠经最旺）、7—9点辰时（胃经最旺），9—11点巳时（脾经最旺），你看消化的机制、排泄的机制全在早上，所以好东西留在早上吃，所以早上吃得好，中午吃得少，晚上吃得妙。
中午怎么要吃得少呢？因为中午吃完饭你要睡一觉，睡一觉，一点钟以后那就是太阳经开了，太阳经包括手太阳小肠经（下午1点到3点）足太阳膀胱经（下午3点到5点），这个时候它马上就要进入秋天了（日秋），秋天人往往会出现阳明热，就是胃和大肠偏热，一热，热往上行就会疏泄不足，就会腹胀，所以中午要吃多了下午就昏昏沉沉（腹胀），所以中午的时候就要偏素了，早上偏荤，中午偏素了。
晚上吃的妙，什么叫吃的妙，晚上用安慰疗法，晚上饿了，饿了怎么办？吃个水果就不饿了，如果再饿，睡觉前再吃个水果就不饿了，就是来安慰它，如果晚上吃饭了，就不想吃水果了，你不吃饭反而想吃水果了，反正我们经常是吃那小蜜橘，晚上能吃一两斤的小蜜橘，吃完了以后，营养也够了，维生素什么也够了，也不撑，晚上上个厕所解个小手，睡个好觉，早上起来还饿，饿就有能力去消化一些蛋白性的东西，那么糖尿病我不吃水果怎么办？不吃水果就是安慰疗法，比如说：吃几个花生米，嚼一嚼也不饿了，或者我吃一个栗子，或者我吃一块小点心，安慰一下，但是吃了感觉到还饿，但过一会儿就不饿了，就把它安慰住了，晚上是在于妙。
摘自‘大道堂养生’

木棉花

学习中

用心生活

偶尔试过晚餐不吃,早上起来时感觉不错,坚持吧.

玉壶冰心

我的亲身体验:晚上如果吃了蛋白质之类的食物,包括豆腐, 第二天早晨脸就会非常的肿.吃粥之类的东西脸也会肿,很奇怪.但吃蔬菜汤之类的食物,早晨起来脸色就特别好,一点不肿胀.所以三七先生的五行蔬菜汤成为晚上唯一的食物一定有他的道理.个人认为:如果晚上饿,就吃五行蔬菜汤.

jxgh

佩服楼上的，我还做不到

碧云天

谢谢先生的帖子。

也许真是和先生有缘吧，看到这个帖子后，我就打算以后晚上不吃东西了。要知道，以前我是晚上就算不饿也要吃得。

佛说，晚上是饿鬼食，我是在辽宁海城大悲寺皈依寺的，那里是日中一食，师父也教导大家要过午不食。
我一直做不到，但去年时尝试了一段时间晚上不食，效果是非常好，早上起来很早，心里也清静，而且妄念也少。

可是习惯以及贪恋，让我放弃了。

没想到现在看了先生的贴子，这次好像很容易就下了决心，晚上不食。

感谢三七先生。

aamuse

晚餐喝些杂粮粥是不是也可以啊？感觉也蛮好的，不吃点东西毕竟上班的人受不了的吧。

aamuse

晚上少吃或不吃还要配合早睡才可以哦。

aamuse

还有个问题，女儿1岁快4个月，食量很大，晚上吃的也很多，小孩子应该不算在内吧？

望各位朋友告知我哈，呵呵。

gui

看到此帖子，我就打算晚上打黑豆浆来喝，再加吃3个核桃当晚餐算了，不知是否可行？毕竟什么都不吃，开始没习惯，太饿睡不着。

二二

由于上班, 孩子已经断奶,孩子十个月目前睡觉前都要喝配方奶才能乖乖睡觉(不知道是不是上瘾了?), 是否也可以用芝麻核桃黑豆浆来替代?

健康每一天

有几个晚上没吃饭，喝小米粥感觉胃很舒服呢，请问三七先生说的黑芝麻核桃豆浆，是超市里包装卖的吗？

彼泽之鱼

嗯，也打算晚上不食或者水果豆浆十谷粥或者五行汤了．正好晚上要上课没时间，昨晚买了两个苹果吃了，也不觉得饿，呵呵．将素食进行到底！！

ＰＳ：今天第一天开始素食，感觉良好，心里愉悦．

花自飘零水自流

顶一下 我也是这样吃的 有一段时间了 不过下午这顿吃得很多 嘻嘻

欣然自然

现在我还是做不到，到三四点钟就会很饿，不过晚上吃的是少了，以前给宝宝也是一日三餐，落下一顿就怕宝宝没吃好，所以以前宝宝老是容易积食，现在晚上给吃的少了，感觉好多了，没有像以前那样隔段时间就有口气。打算晚上先喝芝麻糊看看。