瞬间强肾法——胡海牙先生简单一招治肾虚的不传之秘（武国忠医师博客）

阿底

原帖由 芭蕾 于 2010-3-8 11:18 发表
简单易行，谢谢啦！

风凌云

呵呵，十分感谢，试试

绿芽

是掌心朝外对吧?试过了,后腰部挺暖和的,就是腿累。还得多练习。谢谢了！

cangsang

哪位学会了能不能说仔细点呀?是坐着还是站着？是坐在椅子上，脚尖着地上下颠吗？还是站着，膝盖前后运动呀

从简

好用，收藏了

sgf110110

cl8

喝三红汤的孩子就能考上好大学
武国忠医师的博客
http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1585683147_0_1.html
介绍 三红汤
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5e839acb0100hseh.html
在天涯论坛发表的文章（有很多病案可参考）
http://www.tianyatool.com/cgi-bi ... ree/1/1500473.shtml
赤小枣：味甘、性平，小而赤色，有刺。四月生叶，五月开小白花，七、 八月摘取。肥大甘美。治心肠邪气，安中养脾，平胃通窍，生津液。久服轻身延年，解一切百毒。 《滇南本草》
小枣长得像心，所以小枣小米粥养心最好。小枣可用金丝小枣。


喝三红汤的孩子就能考上好大学
转载自武国忠新浪博客
肾者，作强之官，伎巧出焉……
——《黄帝内经·素问·刺法论篇》

俗话说，三岁看小，七岁看老。这是过去老人们对孩子成长的经验之谈。因为三岁和七岁，是孩子成长的关键时期。三岁以里，小孩的智识未开，灵机未泯，一派天真，充满了童趣，非常活泼可爱。七岁以后，肾气就开始充盈起来了，随着智识的开化，会本能的显露出某方面的天赋，比如民间所称的神童，往往都是在三到七岁就有超人的表现。

实际上从中医角度来讲，不管是三岁还是七岁，他的身体发育与智商的高低严格来说取决于肾气的充盈与否。《黄帝内经》中说：“肾者，作强之官，伎巧出焉”，古人认为肾藏精而生髓，髓生成骨腔中，具有滋养骨骼的作用。肾经充足则骨骼强健，动作矫健而灵巧。所谓的“伎巧”呢，是指具有聪慧灵敏、多智、精力充沛的意思。所以聪明的孩子，必须得有一颗好肾。

可是临床上，我发现很小的孩子，就出现了肾气不足的表现，患上了近视、肥胖、骨质疏松、糖尿病等等成人才有的疾病。肾气不足的孩子表现为精神不济，打蔫儿，注意力无法集中。很多家长总认为孩子不爱学习，从临床角度来讲，这实在是冤枉了孩子。看看现今七岁以上的学生，每天背着沉重的书包，早晨六点钟起床上学，晚上写作业到十一二点钟才睡，这样的学习强度，成年人也没几个能做到的，何况还在成长发育中孩子呢？

我在网上看到一个贴子，一位很强悍的家长，夜里三点还在辅导孩子学习。这种望子成龙的心情我能理解，但这种熬鹰式的学习方式是欠妥的。夜里正是孩子生长发育的最佳时间，《黄帝内经》认为，夜晚相当于四季里的冬季，是藏精气而不泄的时候，该睡觉的时候必须睡觉。如果长期熬夜严重的会导致儿童的肾气虚衰，发育不良。本来青少年的身体就没有发育完备，如果一切都按成人的标准来要求孩子，对孩子的成长极为不利。

著名科学家杨振宁先生，在一次讲座当中，很感慨的回忆到了一件事。他回国后到一所小学访问，看到墙上的一副对联：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。他当时对这副对联产生了很大的质疑。他认为我们的教育学习不应该以苦作舟，而应该是以乐作舟，乐是一种快乐，学习是一种兴趣，如果我们为为学习是一件苦差事，那还有什么乐趣可言呢？谁愿意做自己不喜欢做的事呢？我们不能以成人的意愿强迫孩子。我听到他的这个讲座后深有感触，回家后我把这副对联改过来了：书山有路勤为径，学海无涯乐作舟。讲给我的女儿听，她也深受启发。我个人认为，兴趣才是学习的动力，有了兴趣，学习才会变得主动。

按正常情况下，孩子的肾气是充足的，不需要补肾。为人父母者最应该做的是不要强迫孩子，不能让小孩的肾气过度消耗。除了不要让孩子熬夜外，生活中还有一些细节也要注意。比如，让孩子尽量少喝碳酸类饮料，这类饮料会造成钙的流失，导致肾精亏损，影响孩子的智力和骨骼生长发育。其实最好的饮料是白开水。

如果学习任务重，必须得熬夜，家长可以做一些“三红汤”给孩子补一补。大枣、小枣各两枚，枸杞十五粒、生山楂五片，洗净后，用开水泡着喝。这个方子中，大枣补气养血，小枣养心安神，枸杞补肾明目、山楂健脾养胃，简单的几样东西，需要补的都补到了。尤其对于女孩子，还可以有效地预防贫血。

当然，工作繁忙的成人，也需要常喝三红汤。炮制三红汤还有一个窍门，最好把枣剥开，在锅里焙干，焙的程度以枣变成焦黄色，香气透出来即可。三红汤可以天天喝，时间久了自然有它的妙用。

【养生有道——中医小知识】
本文介绍的“三红汤”是我专为学习繁重的孩子和工作繁忙的上班族开的养生保健的食疗方，非网上盛传专治贫血的“三红汤”，请大家甄别使用。

西点

好方法，刚试了试，不熟练，感觉很好！谢谢！

葵花籽

老爸腰椎间盘突出,试试看,谢谢!

宁静村庄

简单易学的方法,顶起

纳兰子

挺好的方法，要是作用真的这 么大的话应该让更多人知道

ilovegeo

经常坐在电脑前面 可以做一做这个运动了 呵呵 谢谢楼主

平淡的我214

谢谢分享

Wendysiu

請問怀孕了是否可以练习?听說怀孕之人是不可脚跟離地的,不知有沒根據?

高小昊

真好啊！谢谢啊 会告诉家里的老人及身边的朋友！