与善共舞日行一善日记

与善共舞

#20150710与善共舞日行一善日记：
昨晚和一同事在广场玩，本来以为要开啤酒节，结果等了好久没开。去旁边的游乐场玩，童真大发，玩起了碰碰车，疯狂又开心。我和同事开玩笑说，我们都是超龄儿童了。双击查看原图不再因为身体躲避起来，真诚的接纳自己和朋友，发现多一个朋友，多一份快乐。约好了明天和三个朋友爬山，去农家乐玩，哈哈，期待中。
出纳出去办事，有人办事找不到他便找我代办。开始心里不愿意，觉得不是我的事情。后来那人说跑了好几趟了，恳求帮帮忙吧。心肠一软，好吧，帮他办了。
领导在群里号召同事们有集体精神，积极帮单位完成安全知识竞赛任务。还发了一篇正能量文章，看后深有感触，感恩单位，感恩同事们。积极响应领导号召，坚持每天完成答题任务。文章题目叫在单位千万不能犯的三个大忌，分享给群友们
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#20150711与善共舞日行一善日记：今天诸事不顺呢。早起，练了三个小时太极，加之中途压腿，过度了，结果左膝肿了。约好的爬山去不了，只好放弃。回家，父亲正好在教训弟弟，看到我这副样子，又开始训我。之后因为父亲不准我洗澡又发生了矛盾，认为父母太强势，自己失去了自主权。感觉身体特别乏力，白天一直睡，但是睡醒还是乏。晚上准备理发后去看啤酒会，结果理发师太细致了，剪了一个小时，啤酒会也去不了了。心情一直很压抑，对父亲，对自己，对理发师都不满。觉知这种情绪，但发现拔不出来。干脆打坐。心逐渐静下来。心里有个声音说：这就是考验你的时候了，你该如何应对这些磨难。第一个问题，可以给自己总结经验教训，锻炼要适当，有这个教训，以后可以更好地走向健康。对于父亲，我需求更好地证明自己的实力，证明自己能照顾好自己。理发师剪太久是因为他很敬业，我应该感谢才是。好的发型让自己更有魅力呢。啤酒会没啥重要的。转念后发现自己浑身轻松多了。双击查看原图

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#20150712与善共舞日行一善日记：
老爸在看电视新闻突然抱怨起来，我听着很烦，让他别抱怨了，结果越争执他越激动，觉察两个人之间紧张的气氛，赶紧住嘴，听着他继续唠叨，然后逐渐平息了。晚饭后到公园散步，一路捡了不少垃圾。到广场时，看见有一群残疾人在表演唱歌，感受到他们生活的艰辛和对爱的渴望，把裤袋里的钱都捐了。

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#20150713与善共舞日行一善日记：
最近一直感觉疲乏，精神也不好，找群友做了相遇疗法。感恩热心善良的群友，积极地开导让我发泄了情绪，反省了自己，并找到了问题所在。心里一块重石被移开了，感觉呼吸都轻快了。

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#20150714与善共舞日行一善日记：
昨天跟父母说，想吃土豆炖牛肉，父亲6点过就去菜市场买，因为晚了都卖光了，不新鲜了。买回来，父亲就开始在网上查怎么做牛肉。我给他说，交给妈妈做就行了，妈妈做得好吃。父亲不相信妈妈，非要自己做，他耐心地看，边看边学。但是父亲做饭始终没妈妈好吃。我再次提出让妈妈做好了，父亲仍然不同意。我心里开始窝火。然后又看见他把买的所有牛肉一块切了，赶紧给他提议，这分量太多，做一半留一半以后再煮吧。父亲仍然没有采纳。然后父亲跟我说话时，我语气明显不好，带着几分火气。父亲察觉了，解释说，做一次牛肉不容易，哪有那么多时间经常煮。虽然如此，自己心里仍憋着一股气。在上班路上，开始反思自己，为什么要生气。发现是别人没按自己的理想去做。那这又为什么要生气呢，哈哈，还是自己被娇惯的，好像所有人或事必须服从自己的意愿，自以为是，高高在上。转念去想只为女儿一个想法，父亲一大早去买菜，想给女儿做最好的食物，所以亲自动手，不放心交给别人做，忙忙碌碌一早上，结果一片爱女之心却换来女儿的不满，真的是寒心啊。想到这里，心里的怨气也没有了，只剩一地惭愧。对不起，父亲。

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#20150715与善共舞日行一善日记：
刚下楼，看见对面楼层有个阿姨对着楼下大喊,原来有只狗狗，她的唤狗狗上楼，但是狗狗跳来跳去就是不听话。阿姨很着急，看见我，让我帮帮忙。我不认识这只狗，也不知道它听不听我的。于是我靠近狗狗，对它和颜悦色地说：狗狗，咱们回家，去吃饭喽。快来。心里对他很欢喜。谁知道狗狗真的很听话，摇着尾巴跟在我身后，我把它引上楼，阿姨在3楼等着，看见阿姨一个劲地跑过去。阿姨连声道谢，我说没什么。心里真的好高兴呀，因为这么可爱的狗狗，因为能帮别人做点小事。

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#20150716与善共舞日行一善日记：
在站台偶遇一女同事，看我等公交，她说她男友要来接她，邀请我搭车一块走。听说她有男友了，很好奇。不一会，她男友开车来了，挺帅的，车上聊天得知她男友在银行工作，他们已经交往半年，准备结婚了。听到此，感觉心里一股嫉妒、自卑升起来了。回到办公室后，我让自己冷静下来，转念想，其实目前单身挺适合我现在的情况的，这样我没有那么多负担和烦恼，可要安心于养身体。虽然没有爱情，但是我有亲情，有友情，我有属于自己的快乐，我没必要羡慕别人。同事找到自己的幸福，我应该好好祝福她。想到此，心里好开心。
咱们单位的安全知识竞赛结果出来了，在大家的努力下，得了10多名，虽然成绩不算很好，但是还是比较欣慰吧。答题之前是应付，静下心融进去，发现还能学到不少东西，比如自然灾害的防治措施，生活中用电安全等等，非常实用，感恩。

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#20150717与善共舞日行一善日记：出门，看见其他住户放在楼道的垃圾，顺便带下楼扔掉。看见办公室地板脏了，把地拖干净了。爸爸中午生妈妈的气，说了很多抱怨的话，没有和他的情绪相应，听到但不往心里去。

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#20150718与善共舞日行一善日记:
昨晚又为按摩的事情和爸爸发生冲突，第一次交谈，各人说各人的，互不让步，情绪逐步升级，不欢而散。（我们本来之前谈好的，父亲违反，非要继续坚持按摩，加之最近身体不好，抑郁情绪控制不住地爆发了）苦恼之下，跑外面吃东西去。回来路上边走边想，然后想到一招心理学治疗方法。回家，和父亲说，咱们来做角色交换吧，你扮演我，我扮演你，然后互相反驳。我扮演父亲，用他的口吻对他说：“你看你做对过什么事情，你一无是处，什么都只有搞砸的份，还自以为是，不听大人的话。”父亲马上回应“我就是这样的”我说不是，你不是承认，你要反驳。然后父亲想了下，换成我的角度反驳。谈话顺利进行下去。随着谈话的深入，我惊讶地发现，我有时居然说着和父亲一样的话，并且发现父亲扮演的我，真的很情绪化，一味追求反驳，而不是冲解决问题，有些近乎无理。交流过程中，逐渐认同父亲的有些感受，发现自己有些地方很可笑，我边笑边流眼泪，然后情绪全部消失于无形。父亲似乎也有点理解我。最后双方成功谈妥。虽然不知道他能不能遵守，但是我会尽力做好自己能做到的。祝福自己更好地成长

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#20150719与善共舞日行一善日记：今天和妈妈一起去医院检查，妈妈没多少文化，体检不知道程序，我先陪着妈妈把体检前期手续办理好，等妈妈排队正式体检后，我再去挂号门诊办自己的事。下午独自一人去了华岩寺，以恭敬心礼拜诸佛菩萨，愿全家平安健康，父母安享晚年。寺庙里，寺院幽幽，草木深深，感觉心也宁静了。

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#20150720与善共舞日行一善日记：今天退房，办理手续时打扫房间的阿姨说房里的灭蚊器不见了，当时脑袋蒙了，什么灭蚊器，从来没见过。然后对方拿了一个来给我看，我仔细回忆了下，从入住就一直没见过这东西。然后打电话问一起入住的妈妈，她也说没看见。对方坚持称每个房间都备了的。我一听可生气了，我要偷也不至于偷个灭蚊器嘛。双方坚持不下，眼看无法解决，干脆后退一步。补他那个灭蚊器的钱，但不承认是我拿了他的东西。对方看我态度软了，也让我按进价优惠算了。吃亏是福，放下了，心里也舒服了

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#20150721与善共舞日行一善日记：
坐公交车，刚坐上没两站，上来几位白发老人，虽然身体有点虚，还是主动让座。随后，听见我身后的一女子也喊道：“老人家，这里有座位。”知道又有人让座了 ，心里很感恩她们，还是善良的人多。
父母都不在家，中午感觉身体很累，不想做饭。本来想到外面吃，但是想起父亲的叮嘱：不要在外面吃饭，不卫生。是的呢，我答应过父亲要保护好自己的身体，不要让他们操心，现在自己的抵抗力很弱，需要多加小心。回家，自己做了两菜一汤，吃得心满意足。

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#20150722与善共舞日行一善日记：早上打扫了办公室和过道，同事路过不停地夸我勤快。下班时下起了大雨。还好带有雨伞，看见有同事没带伞，躲在屋檐下焦急地等着，主动问要不要一块走，同事说不用了，他们搭别人的车走。好的，搭车还方便些，和他们道别。

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#20150723与善共舞日行一善日记：
1、晚上和病友聊天，她问我们以后怎么办，我心里突然很疼，我不知道未来会是什么样的，也许很艰辛很艰辛，我安慰着她，心里却久久无法平静。我在网上查资料，了解原来高僧大德也会患重病，那么他们和我们有什么不同。也许就是心态。真正的勇者敢于直面惨淡的人生。在磨难中，锻炼自己，提升自己，完善自己就够了。想到此，心下安然。
2、早上终于战胜自己的懒惰，去做早练。太极拳老师看见我回来，很是关心，殷勤询问我的情况。感恩老师一直对我特别上心。
3、上午外出办事，昨天打电话说今天会在的办事人员又开会去了，白跑一趟。转念一想，一天都坐办公室，其实出来活动活动，晒晒太阳挺美好的事呢。心里变得很开心，步伐也轻快了。
4、中午一进门，家里很压抑的氛围，原来父亲又在责骂弟弟。父亲很啰嗦，而弟弟显然很不耐烦了，情绪很暴躁。给父亲提建议，多说积极的话少点责骂，父亲很不接受。冷静想想，怎么才能让家里少点争吵，最后提了一条建议：家里约定一些规则，制定奖惩措施，大家遵守。这下家人都同意了。

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#报告与善共舞20150724日行一善日记：今天不知道是感冒了还是鼻炎发作了，鼻涕一直流个不停，非常不悦。然后心里开始讨厌自己的身体，羡慕别人的健康，越想越痛苦。猛然发觉，既然身体已经陷在病痛中，为什么自己还要火上浇油，用愤愤不平的心态伤害自己呢。转而感知身体的痛苦，用爱包容它，想象这种痛苦没什么，自己没那么软弱。静静地关注这种痛苦，不排斥，然后发现症状逐渐好转了