开贴记录我减肥的经历

我儿健康成长

等我娃娃断奶我也要减肥，不过不吃晚饭太难受了吧？我肯定会饿的趴下。生完孩子我还有148斤

宛聪她娘

回复 31# 我儿健康成长


    如果不吃晚饭坚持不了的话，也可以试试少吃点，但对我而言，不吃晚饭感觉更好，只是有时候自己眼馋总想吃东西。
    我属于气血不足的人，到中午该吃饭的时候饿了就会浑身疲软无力，但是不吃晚饭晚上饿的时候就不会有这种感觉，所以我觉得不吃晚饭对我来说还是很不错的健康生活方式之一。

昕云妈咪

回复 16# 宛聪她娘


    是不是胃火大呢？

昕云妈咪

回复 29# 宛聪她娘


    少言懒动，干什么都提不起精神，

这个是气虚加心虚哦。

思弈

正常情況喂人奶人會瘦的丫，因為人奶消耗身體能量。

我自己孕前44公斤，生小孩時57公斤，小孩3.07公斤，羊水子宮的血液等也有一大堆重量，但是生完後還是持續著5X公斤。但是很奇怪，體重相差不是很大，但是身形卻一天天地瘦了下來，雖然非常緩慢。現在一年十個月，體形雖然無法恢復生前的狀態，但起碼已逐漸穿回以前的衣服。早幾天能穿的衣服，現在又有些寛鬆。

因為要喂奶，不能不吃東西，而且自己也是貪吃。但是堅持每天睡前運動，這個冬天做了一次天炙，吃了四隻黨參北茋杞子燉烏雞，堅持了一段時間早上薑棗茶。因為要上班，公司路程遠，經常早上沒有時間吃早餐，將煮好的半條玉米加一個紅薯, 還有一個雞蛋帶去公司，就是早餐了。 因為早上及中午沒有甚麼機會吃菜，晚上一定要吃一碟青菜。

家中主糧是糙米及紅米。 我推介我媽媽吃糙米及紅米，她吃了一段時間後，說自己沒有那麼水腫。

糊涂之道

辟谷吧，我以前134斤，现在108斤，身体也变好了

宛聪她娘

回复 36# 糊涂之道


    谢谢老师的回复，辟谷我从去年夏天就关注过，但是我一直没有勇气实施。生完孩子哺乳了1年10个月，我现在身体气血虚，身体精力也明显不如以前，不吃晚饭有时候都坚持不下去，我希望能在有一个老师的指导下试试辟谷。

糊涂之道

回复 37# 宛聪她娘


    子善堂辟谷，古法养生，道家师父亲自启动护持，安全有效，不同于断食！

你是属于精气虚，经络气血淤堵，痰湿毒素无阳气做功而排不出，要补就要先排，坚持才能有效。
我也曾经属于此类体质，药物实在无法，外治各法实在没有全面彻底治本而又适合我这个懒人的方法，有缘遇见辟谷，坚持两年有余，虚症痊愈，精气神恢复，赘肉体重只是顺带去除不值一提。所以肥胖之根本还是虚，且虚不受补！
正真的好师父，好方法可遇不可求，可惜多少人擦身而过！
辟谷祛病强身，不用药不折腾，只是若人人得到则天下无医也，低调，低调。。。

糊涂之道

辟谷的原理满世界都是，懒得发了。
事实是我原先很虚弱，现在不虚弱。

宛聪她娘

辟谷在没有师傅的指导下，我还是不敢轻易尝试的，但是不吃晚饭已经坚持一段时间了，从我自身感觉来说，不吃晚饭感觉很不错，而且每天晚上还有更多的时间陪妞妞玩。
辟谷虽然现在知道的人不多，但是现在好多人都知道三天不吃饭可以清肠排毒素，我同事每年都会试一次，连续三天不吃饭，可以排除身体不少垃圾和毒素，这个方法我觉得倒是可以试试的。

妈妈的味道

回复 24# 阳光跳跳兔


    那如果晚上饿了需要少吃点什么吗？

妈妈的味道

回复 41# 宛聪她娘


    我是那种身体虚就会发胖的人，去年身体差体重增加很多，现在开春了准备调理身体减肥，我觉得身体好了自然就瘦下来了。还有就是不吃晚饭，我有2个朋友都是不吃晚饭，身材保养的不错。

沉香屑

回复 42# 妈妈的味道

我也常不吃晚饭，感觉饿了，会吃一颗九蒸九晒芝麻丸，既能解口馋，又补充能量。

宛聪她娘

回复 43# 妈妈的味道


    我现在在三七先生那里调理身体，但不是针对肥胖的，月经不调，记忆力差，少言懒动，气虚心虚，脂肪肝，大毛病没有小问题不少，希望身体调理好之后身体会自然的瘦下来吧。