属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

禅音 · 发表于 2012-5-18 23:03

音姐说：看到，听到，没了……

做的远没有那么好。只是发现了少评判，就会轻松许多，但感觉还是有的。允许喜怒哀乐的真实存在，顺利流通。

aliliya · 发表于 2012-5-18 23:05

2027 困难

   我承认，如果对象是父母，做情绪练习，的确会变得异常困难。
   目前，就按照埃克哈特视频里的方法处理。
   好在我这两天对方法对技术已经不那么纠结了。
   用得出来就用，用不出来就换一招。

aliliya · 发表于 2012-5-18 23:09

本帖最后由 aliliya 于 2012-5-18 23:24 编辑

音姐说：看到，听到，没了……
做的远没有那么好。只是发现了少评判，就会轻松许多，但感觉还是有的。允许喜怒哀乐的真实存在，顺利流通。
禅音发表于 2012-5-18 23:03

允许喜怒哀乐的真实存在，顺利流通——让人豁然开朗。

aliliya · 发表于 2012-5-18 23:29

本帖最后由 aliliya 于 2012-5-19 08:01 编辑

2027 意识分裂，道德感

   武志红老师的这篇文章里http://216.24.199.190/thread-55742-1-1.html，让我最感触的内容就是——意识分裂

   这是一种分裂，无奈今年（网名）的潜意识和意识产生了分裂。评论的时候，发挥作用的是意识，这一方面，他站在父母的一边，认为妻子应该无条件地敬老人；描述的时候，用的是潜意识，这一方面，他站在妻子的一边，认为受委屈的是妻子，而错的是父母。也就是说，他其实知道，妻子受了太多委屈。但因为愚孝的观念，他绝对不敢对父母说一个“不”字。所以，即便潜意识知道真相是父母不当，但他无法挑战父母，并希望妻子也这样做。但妻子从小生活在民主氛围浓厚的家庭，受尽了百般宠爱，自然不会接受他的这套逻辑。

   生活中有太多的这样的情况，甚至可以用普遍来形容。
   道德感在意识层面运行，而真实的想法感受在潜意识层面运行，互相是别扭的，拧着的。
   比如武老师提到的这个网友，他就是道德感超强的人，所以，他在意识层面不敢于表达真实的自己，可是潜意识层面他又表露无遗。
   面具，压抑，虚弱的自我，难于表达一个真实的自己。
   真真是嘴上不怨心里怨。
   道德感这个东西，真的是很好玩，孙瑞雪，李跃儿，拜伦凯蒂……都提到了什么是真正的道德感，和我们平时所提到的道德感，不是一个东西。

aliliya · 发表于 2012-5-18 23:30

本帖最后由 aliliya 于 2012-5-18 23:49 编辑

2028 我明白了

上次寻版说：情绪练习，道德感很强的人，是做不出来滴。

aliliya · 发表于 2012-5-18 23:34

2029 可以这样解释

嘴上不怨心里怨，这句话，其实就是——显意识不怨潜意识怨！

aliliya · 发表于 2012-5-18 23:40

2030 情绪练习，勇敢者的游戏

   肯扒开显意识的种种束缚，让潜意识的东西见光——这并不容易。
   因为我们要做一个好人，要做一个有道德的人。
   所以我不能让心底那些“道德败坏”的声音大白于天下。
   戴上好人的面具，隐藏真实的自己。
   活的真是够拧巴的。

   还真是勇敢者的游戏。

aliliya · 发表于 2012-5-18 23:45

本帖最后由 aliliya 于 2012-5-19 08:02 编辑

2031 如何戴上了这面具？

   孩子小时候，表达真情实感的时候，总会有这样的声音

   你这孩子怎么这么不懂事！
   这有什么可生气的！
   你要再哭我揍你！
   你哭吧，我走了。
   你怎么这么胆小，这有什么可怕的？
   羡慕人家干啥？有啥好羡慕的？
   （以上这些，都是我们平时所谓道德感的一部分：不可以生气，不可以怨恨，不可以害怕，不可以羡慕，不可以……）

   就这样，孩子所有的情绪感受被否定和漠视，可是，它们会不会消失？不会。
   只是被藏起来，掩盖住，压箱尘封，埋进了潜意识。
   长大以后，也不会允许自己有这些情绪感受，会告诉自己：要做一个好人，一个OK的人，一个没有负面情绪的人，一个道德高尚的人。
   想到《还我本来面目》里的一个词儿——面具自我。
   情绪练习就是要突破这个面具自我，翻出自己内心最真实的声音和感受，不容易哦。
   真是大禹治水：宜疏不宜堵。

aliliya · 发表于 2012-5-18 23:55

2032 妈妈的咒语

男孩在树林里遇到了一个女巫。女巫用长着尖尖的指甲的手，指着他尖声喊: "不要动！我要把你变成笨蛋！"男孩不相信女巫的魔力，用劲"呸" 了一声，扭身飞快地跑去了。男孩气喘吁吁地跑回家，一进门就跌了个趔趄，妈妈正埋头做饭，她看了一眼儿子，脱口斥责道: "看你那样子，跟你爸爸一样，天生是个笨蛋！" 此语一岀，立即征服了男孩的心。聪敏灵巧等品性快速遁去，他在瞬间呆傻了下来。从此，一个笨蛋开始莽撞在漫长的生活里了。因为这个咒语，是慈爱的妈妈发出的咒语，比女巫灵验十倍的咒语; 男孩不能抵挡，无法逃脱。

海蓝蓝 · 发表于 2012-5-19 07:06

回复 4224# aliliya

悲哀

aliliya · 发表于 2012-5-19 08:06

2033 冲突

一个人显意识和潜意识的冲突，其实也是一个人多重人格的冲突。

aliliya · 发表于 2012-5-19 08:17

2034 设置限制小试——打地~

   儿子拿扫帚开始扫地，后来pia pia地打地，声音太大，担心影响到楼下。
   我对儿子说：扫帚是用来扫地的，如果你想打，可以打凳子。
   儿子举起扫帚笑眯眯：打地~    我：不可以。
   儿子去打凳子。
   儿子又举起扫帚笑眯眯：打地~ 我：不可以。
   儿子：打车！~                      我：可以~
   儿子去打车。
   儿子：打桌（他自己的矮书桌）~ 我：可以~
   儿子去打桌。
   儿子：打地！~                      我：不可以~
   儿子接受，放下扫帚玩别的去了。

   比较让我欣喜的一点是，儿子这次没有让我出手，以前这样的限制，我一般都需要出手，用手把住扫帚。
   这次只要单纯的语言，就可以了，我感觉随着孩子长大，孩子的自控能力也随之增强了。
   谢谢《游戏治疗》在设置限制方面给我的帮助。

海蓝蓝 · 发表于 2012-5-19 08:26

本帖最后由海蓝蓝于 2012-5-19 08:27 编辑

回复 4227# aliliya
很好的分享学习

aliliya · 发表于 2012-5-19 08:33

回复 4228# 海蓝蓝

随着孩子长大，越来越有黔驴技穷的感觉~

等孙瑞雪老师《自由中的规则》出版，等的好苦，还没问世呢
幸运这段时间看了《游戏治疗》

海蓝蓝 · 发表于 2012-5-19 08:44

回复 4229# aliliya

一直在给孩子自由自由中的规则和限制不知道如何设定你的分享打开了一扇窗有点光亮的感觉

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