属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya

回复  aliliya
接纳真的很好。哦！他们就是这样子的，没什么。如此而已。心放轻松了。
“允许当下力所能及的有限，同时对未来各种可能的不做设限”
不做设限，到时候再说，少了好多徒增的烦恼，真好！红泥 发表于 2012-5-15 15:13

亲爱的，真好~
允许自己有限，允许前景无限，真好~

aliliya

回复  aliliya
谢谢亲爱的
麓羽 发表于 2012-5-15 16:02

aliliya

1991 如果需要，就会来到

      就算想喝西北风，也得张嘴啊！
      更甭提是想要答案了。

aliliya

1992 今晚弄明白的几件事

      1、ACT技术，适用于一切人的沟通术——甭管老中少。
      2、A是第一步，A很重要，很重要……A是：承认对方的情绪、愿望、动机、需要。
      3、在不同的人面前表现得貌似不一致，也没关系的，水到了不同的瓶子，就会适应不同的瓶子形状。之前对自己的要求太死板生硬了。
      4、无论如何，要对自己诚实。

无所住

1992 今晚弄明白的几件事

      1、ACT技术，适用于一切人的沟通术——甭管老中少。
      2、A是第一步， ...
aliliya 发表于 2012-5-15 23:27

是的。

寻找中医

1992 今晚弄明白的几件事

      1、ACT技术，适用于一切人的沟通术——甭管老中少。
      2、A是第一步， ...
aliliya 发表于 2012-5-15 23:27

恭喜你，又进步了

aliliya

是的。
无所住 发表于 2012-5-16 01:41

aliliya

恭喜你，又进步了
寻找中医 发表于 2012-5-16 06:51

我得意地笑~

aliliya

1993 标准答案强迫症

      昨天晚上发现的，我有“标准答案强迫症”。
      我之前提过很多次，我无法对婆婆说出感受，我无法对朋友说出感受……然后，自己就有一种深深的挫败和沮丧的感觉。
      为什么呢？
      我认为说出真实的感受，是唯一的标准答案！
      反之，就是不对的，不对劲的。
      昨晚禅音的分享，让我明白，不是这么回事啊，对方的状况，双方的关系，事情的可能走向……每个人都不一样啊，但我却要求自己标准一致化的反应。
      真真切切是我自己把事情给搞僵化了。

      如果真的有标准答案，我想应该是：无论如何，和自己在一起，对自己不离不弃。

aliliya

1994 术后有道

      就像情绪的处理，可以用李尔纳的生气静心法，也可以用埃克哈特的消融痛苦之身……
      就像沟通，我可以用说事实说感受说希望，可以用非暴力沟通，可以用ACT技术（其实并不是技术），也可用埃克哈特的不予反应……
      哎呀呀，我回头了，回到交叉口了，发现自己可以有很多方向可以走，为啥非得一条道儿走到黑呢？

      无论是什么术，术后有道，道是不变的——对自己的觉知与接纳。
      术的层面嘛，随意应变。

      下一次，想说出感受，就说，觉得不合适说，就不说——这是没问题的。
      无论外面裹着的是什么，只要核心是“对自己的觉知与接纳”，就OK了

aliliya

1995 我到底为什么难过

      树洞1956里，我提到“那些说不出口的感受，我为你们感到难过。”
      笑，我到底为什么难过？
      我发现我难过并不是因为感受没有说出口！
      而是因为我对自己的评判与要求——我只有说出口，才是对的。
      就好像自己给自己交了作业，自己给自己批改作业，自己给自己划了一个大大的叉子—— ，能不难受纠结吗？
      原来我是为了这个难过。

寻找中医

1993 标准答案强迫症

      昨天晚上发现的，我有“标准答案强迫症”。
      我之前提过很多次，我无法对 ...
aliliya 发表于 2012-5-16 07:47

哈哈，这也是我一直来的感受，你终于“悟了”。

寻找中医

1995 我到底为什么难过

      树洞1956里，我提到“那些说不出口的感受，我为你们感到难过。”
      笑， ...
aliliya 发表于 2012-5-16 08:04

我不得不说，你终于突破了。
真为你高兴啊。
我目睹了历史中最重要的事件之一。

寻找中医

看到你最近的三个帖子，我就像看到一个足球运动员在一段时间蓄力之后，突然发力，漂亮而流畅地带球连过三人，冲到对方球门前面，临门一脚飞射。中了！
哇，乌拉，万岁。
我不禁跳起来为你欢呼。
你真棒！

麓羽

丽丽看到估计美死了