属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（三）

aliliya

不见他人非 发表于 2013-2-16 16:59

aliliya

4538 真正让人感到受伤的，不是拒绝

       当别人拒绝我们，对我们说NO时，通常我们会感觉很受伤。
       真正让人感到受伤的，不是别人的拒绝。
       而是包裹着我们的耻辱体，低自我价值感，内在小孩的伤痛。

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4539 快点儿快点儿快点儿……慢点儿慢点儿慢点儿

      在肯德基玩，一个家长在孩子旁边：快点儿快点儿快点儿……慢点儿慢点儿慢点儿……
      成人真的常常……太闹！

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4640 好痛苦

       在淘气堡，一对儿兄妹俩，玩疯了，哥哥在滑滑梯的时候，还没等坐稳，就大头朝下地栽下来了。
       我和儿子正好在滑梯下面，兄妹俩的妈妈在外围坐着没入场。
       孩子爬起来，我对他说：吓坏了吧？疼吗？
       孩子眼神惊惶不定地看着他妈，对我说：你别告诉我妈。（孩子完全顾不上自己的感觉，疼痛否？惊吓否？）
       孩子妈妈瞪着孩子，并没有要求孩子过去，但是孩子自动自觉地走了过去。
       他妈训他，他哭，站在那儿不动弹。
       一小会儿之后，我和儿子靠近他们的时候，听见他妈说：滚滚滚，滚远点儿。（孩子的脚步还是没有挪动）
       我真是肺都要气炸了。之后老公换我进场，我去洗手间。
       等我从洗手间出来，发现孩子已经站的离他妈有好几米的距离。
       他妈仍然说：滚滚滚，滚里面玩去。
       孩子站在那里不动弹，我知道，他的状态就像孙瑞雪老师《请让我存在着》里提到的那样。
       自我已经不存在了，此刻孩子生命里充斥着羞耻感、灾难感。
       我真的是太痛苦了。
       更让我疑惑的是，后来妹妹来到妈妈身边，妈妈的阴郁之气竟然一扫而空，温柔地摸着女孩的脸。
       是一个妈吗？让人好困惑。
       后来我们走，我对着老公一通牢骚和发泄，老公说：管好咱自己行了，别人的事儿你能管了么？   
       哎。

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4641 标号又错了

       这一篇的标号应该是4641，而不是4541。

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4642 烦躁

       老公不爱吃米线，我爱。
       吃午饭，在味千拉面，我对老公说，你点吧，我去隔壁（好一家米粉店）打包一份米粉过来吃。
       我打包回来时，老公已经点完了。
       过了一会儿，点的东西端了上来，竟然是两份一模一样的炒饭！
       我立马有情绪了：既然点两份，干嘛点一样的？！
       知道自己有情绪，就没张口说话，很容易口误啊。
       过了一会儿，体会情绪过去了，平静地问老公：为啥点两份一样的？
       老公说：这个最实惠，而且味道挺好。
       我说：哦。
       ……
       但是吃饭到最后，老公自己叨咕：点个炒饭点个面好了，炒饭太油。

aliliya

4643 接纳孩子的情绪，越来越得心应手

       自从寻版上次在我的帖子提到，较小的孩子表达情绪时，不需要太多共情之类的。
       感觉在这方面更得心应手了。
       在超市儿子自己选的环卫清洁车，结账时因为着急出去玩，儿子自己说不要了。
       回到家后睡觉，一觉醒来不知怎么地，又想起那个环卫清洁车来。
       断断续续地哭哭啼啼，哭两声，停一会儿，寻思寻思，再哭两声，再停一会儿……
       我抱着他倾听他的情绪，也回应他的，但是总体上，不是那种硬性地技术性地切入回应，而是在外围比较淡定的那种，把中心交给孩子。
       不知道我说明白没，反正自己感觉更得心应手了。

       老实讲，被寻版提建议的时候，心里还挺不爽的。
       谁被说是错的，会爽呢？
       但有时候，良药真是苦口，接纳自己的情绪，去看这个建议到底有无建设性，到底是对是错。
       这也是谦虚吧。
       哈哈，没几分钟，夸自己好几遍了

不见他人非

我抱着他倾听他的情绪，也回应他的，但是总体上，不是那种硬性地技术性地切入回应，而是在外围比较淡定的那种，把中心交给孩子。
       不知道我说明白没，反正自己感觉更得心应手了。
aliliya 发表于 2013-2-16 21:24

      家有8个月宝宝，这也是我会需要的呢。

不见他人非

4640 好痛苦

       在淘气堡，一对儿兄妹俩，玩疯了，哥哥在滑滑梯的时候，还没等坐稳，就大头朝下地栽下 ...
aliliya 发表于 2013-2-16 21:03

天啊，这妈妈，比当初的我还过分呢。
真心替孩子痛苦啊。

aliliya

4644 老公说自己惹祸啦

       儿子近一个星期，基本每天至少看一遍《赛车总动员》，从头到尾100分钟。
       还有几天看了两三遍。
       《赛车总动员》是老公给下载的并鼓动儿子看的。
       老公今天说自己惹祸了，我还安慰了一句：没事儿。
       到底好不好呢？我自己也说不清楚。
       弊端肯定有。
       但我觉得好处也蛮明显的：优秀动画片一下子提升了孩子的审美品位。（《喜羊羊与灰太狼》，基本被儿子抛弃了。）     
       《赛车总动员》一共两集，第一集是中文，第二集是英文，英文版儿子看得也津津有味。
       另外就是我不得不提，中文译制的水平也很高啊，尤其是黄磊配音的麦昆，很喜欢。

aliliya

家有8个月宝宝，这也是我会需要的呢。
不见他人非 发表于 2013-2-16 21:38

娃有福啦~

aliliya

4645 林志炫

       没看过《我是歌手》这个节目，微博上推荐了林志炫在这个栏目唱的两首歌，听了一下，好听。
       高音很清爽哎~

aliliya

4646 生活真的有很多种可能性

      《儿童的利益》看了几十页，放下……
       看《夏山学校》，看了几十页，又放下……
       看《好人为什么想做坏事》，这次基本差不多看得完整了。（书也比较薄）

       就这样“虎头蛇尾”“朝三暮四”的学习方式和学习态度，估计很多家长眼里，要被唾弃的。
       可是我偏偏就是这样一路学过来的。
       也挺好啊，也总有收获啊。

       所以，当我们僵持着一件事、一个信念不愿撒手的时候，是不是可以松动一下？
       生活真的有很多种可能性呢~

aliliya

4647 以前你是演员，只能照本宣科，现在你也是导演，你改动了自己的台词，看看其他演员会如何演出

摘自http://www.innerspace.com.cn/d/showArticleDetail_2209

导语：德芬老师，您好！我和我的母亲在结婚这件事情上有很明显的矛盾冲突，我的母亲完全不能接受我到了三十岁还没有结婚对象的事实，都是大发雷霆，所说的话很伤人。开始的时候，还试着和她沟通，但是后来我就只保持沉默，因为不想和她正面发生冲突。我感觉母亲沉重的痛苦之身，那种强大的负面能量场让我很不舒服，很影响我。我该怎么去面对这样大的压力，受到言语上的攻击有时，我都是采用坐禅的方式去调节身心，但这不是最终的解决办法，外在环境依然存在。

亲爱的，我很理解你的痛苦。孝顺父母是天经地义的事，但是很多父母的确是太不尊重孩子了。面对这样的父母，我建议你先要放弃“想要取悦他们”的欲望。然后，我建议你把这件事情当作一个灵性修炼来看待。灵性修炼最好的方法不是静坐冥想、调节身心，而是违反自己惯性。现在的你，遇到家人说这件事情的时候，就是胸口紧缩，想要辩解，表达自己的真正想法。你每次都这么做，效果也都是一样：家人不谅解，愈说愈难听。

下次你试试看，当他们再提到这个话题的时候，你违逆一下自己的惯性，当成他们在说一件很好玩的事情，你可以幽默的告诉自己，哈，又来了，旧唱片又在播放了。你回归于自己的中心，对他们说的话充耳不闻，只是带着好玩、好笑的心情看着自己内在蠢蠢欲动的旧反应模式，然后试一次，不去以旧方法回应他们的时候，他们的反应是什么？带着好奇去做、去看，就像看一出戏一样。以前你是演员，只能照本宣科，现在你也是导演，你改动了自己的台词，看看其他演员会如何演出。

做这个练习需要你回归到自己的内在，能够有能力在当下和自己相处，这也是培养内在力量的好方法。试试看哦。我会很好奇结果如何，让我知道哦。

爱乐

      看了这本书，对古老师独创的自卑感疗法，有了更深的理解和赞叹！
aliliya 发表于 2013-2-15 23:56

亲爱的，这个是什么啊？