属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（二）

阿漫

握爪！
你看我翻译的挺好，其实我生活中应用的也不多，别被我骗了啊
我们通常从小不允许被说感受，不哭 ...
aliliya 发表于 2012-7-3 11:27

    是啊，刚刚同事和我聊起早上带孩子去衣院看病，又累又热挤公交的时候突然好想哭，觉得自己怎么这么悲惨，我习惯性的想要安慰她，但又想到说感受说需要的话应该是你当时一定觉得很无助，想要有人帮你一下。可却总觉得这么说好奇怪啊，在脑子里转了一圈有咽回去了，还是觉得安慰的话说起来更顺，自认为她更愿意听这些，而不是肯定她的无助处境。这种惯性思维真的很顽固

枕书东篱

还有一个问题，现在年轻人大街上左拥右抱的随时KISS的，就一定是亲密关系吗？这个不好说的。
我个人觉得，亲密关系的质量，要看心灵的连结程度。
================
严重认同。

枕书东篱

2384 埃克哈特的几段话

当你有几分钟空档，尤其是晚上入睡和清早起床前，用意识来“浇灌”你的身体：闭上 ...
aliliya 发表于 2012-7-3 12:26

当我专注于一个东西，如观呼吸时就只能注意呼吸，不能兼顾其它的，如声音，身体的其它感觉。如何能做到同时注意多个东西呢？

枕书东篱

2386 两对儿同义词辨析

       顺从 VS 听话
       顺从，是一个人顺从自己的意志，自己内在的纪律和规则 ...
aliliya 发表于 2012-7-3 13:03

同喜欢，顺从，孝敬。

只管耕耘

还有一个问题，现在年轻人大街上左拥右抱的随时KISS的，就一定是亲密关系吗？这个不好说的。
我个人觉得， ...
枕书东篱 发表于 2012-7-3 16:41

    《庄子》云:嗜欲深者，天机浅。换句话说，就是，对五欲六尘的感受越执着，心灵的体验就越浅。

只管耕耘

当我专注于一个东西，如观呼吸时就只能注意呼吸，不能兼顾其它的，如声音，身体的其它感觉。如何能做到同 ...
枕书东篱 发表于 2012-7-3 16:46

    一个都不要注意，就是所有都注意。无为，无不为。个人愚见，不保证正确。

aliliya

    是啊，刚刚同事和我聊起早上带孩子去衣院看病，又累又热挤公交的时候突然好想哭，觉得自己怎么这么悲惨，我习惯性的想要安慰她，但又想到说感受说需要的话应该是你当时一定觉得很无助，想要有人帮你一下。可却总觉得这么说好奇怪啊，在脑子里转了一圈有咽回去了，还是觉得安慰的话说起来更顺，自认为她更愿意听这些，而不是肯定她的无助处境。这种惯性思维真的很顽固 ...
阿漫 发表于 2012-7-3 16:04

同意你说的：很顽固。
知易行难。

aliliya

当我专注于一个东西，如观呼吸时就只能注意呼吸，不能兼顾其它的，如声音，身体的其它感觉。如何能做到同时注意多个东西呢？枕书东篱 发表于 2012-7-3 16:46

能专注在一个东西上，就相当了不起相当赞叹了！（这个我现在也不能很好地做到）
一心多用，不是简单学来的技术，而是随着定力的逐渐加深，而自然水涨船高的功夫，不容易的

个人看法，可以找寻版和禅音核对一下

aliliya

《庄子》云:嗜欲深者，天机浅。换句话说，就是，对五欲六尘的感受越执着，心灵的体验就越浅。 ...
只管耕耘 发表于 2012-7-3 20:40

明明如月

回复 399# aliliya


    强烈认同

aliliya

2388 下午一次比较成功的情绪处理

      中午吃完午饭，天气比较热，我和婆婆带孩子在家里玩，有那么一会儿，我独自坐在小卧的沙发上，婆婆带儿子在客厅。
      我搜索过去有没有一个场景曾经特让我生气而我又从来没处理过？
      想到了，高考完毕回家的第二天中午。

      我高中念的是重点高中，离家10个小时的火车，高三最后几个月，租房子（两居室的其中一间）妈妈陪读，房东大娘家没有固定电话，但是楼上邻居大娘家有，当时我们已经和一个老乡商量好了，她孩子高二，准备在我高考走人之后来接替我租住这个房子，我那个时候神经衰弱相当严重，高考头天晚上9点就着手入睡了，但是9:30的时候，邻居大娘来敲门，说有老乡找我妈，就是这个准备租房子的老乡，妈妈跑上去接电话又回来，这么一折腾，那天夜里我们娘俩直到半夜才睡，都很生气。三天高考结束卖完书打行李卷回家，到家第二天中午，我的初中老师来我家看我，问我考的怎么样，那时我哥已经在外地工作了，我们一家三口正在吃饭，我记得，炖茄子。然后就聊到了高考前夜的事情，我妈就说：就怨她们（那个老乡），害的孩子没睡好没考好！（实际上最后成绩出来我是全校第九，但当时的确觉得没考好）因为我家那个地方都不大的，彼此互相都认识，而且七月份夏天平房开窗，唠嗑那么大声，邻居也可能听得到，我爸一听这话就生气了：你考不好不要怨人家，考不好是你自己没能耐！我妈继续反驳我爸：有高考头天晚上那么晚还打电话的吗？我爸继续高声说，说着说着就开骂了，脏话粗口都有的，很难听了，最后，我爸把两盘菜顺着窗户就扔出去了（平房，外面是菜地），当时客人都还在，开始劝。吵架仍然继续，我自己扔下碗筷流着泪就走了，为什么，为什么自家的孩子永远都没有对的时候？为什么我那个时候神经衰弱到那个程度都不能给予理解，还要理解什么外人？为什么外人永远都对，自家人永远都是有毛病？我当时并没有生气的感觉，只是悲伤地流泪走啊走。（没离家出走，晚上就回家了）我现在意识到，我并不是不愤怒，而是那个愤怒并没有被意识到，没有被表达，那个愤怒被压抑在我的生命中，成为父女之间的那鸿沟中一股湍流。

      下午我闭着眼睛想到这个场景，注意力放在自己的情绪，找自己当时的感觉，一想到我爸高声粗口骂着，并把两盘菜扔出了窗外，随即，我挥拳上去把我爸从凳子上掀翻在地，爸爸又坐在凳子上，我又一拳上去掀翻，掀翻好几次，我闭着眼睛在沙发上挥着拳……等我感觉我终于把那股压抑的愤怒通过这样的方法释放出去了，我停下来，舒一口气。

      之后，非常自然地，我特想抱抱我爸，对他说：爸爸，我爱你。（实际上我们早上刚打过电话，彼此说过“我爱你”，但多少还是扭捏，好像在做自己布置给自己的作业和功课。）
      当我做完情绪处理，那个时候我想说“我爱你”的感觉，是那么地由内而外，那么地由衷，那么地发自内心。（不过，只是当时自己一个人的感觉，并没有真的打电话。）

      我又把宝珠上面的油垢打薄了一些，又见到宝珠多一些的光彩。
      爱就在我们心里，从未远离。

      特别鸣谢洞版和寻版的认知课分享，尤其是情绪处理的部分，谢谢路上有你们~
      也特别鸣谢武志红老师的文章，近期在这个方面帮我厘清了很多。
      谢谢亲爱的古老师。

      祝福亲爱的爸爸，祝福亲爱的自己~

      爱爸爸，爱自己~

aliliya

2389 失眠

      楼上提到自己在高中神经衰弱。
      曾经写过一个巨长的关于自己神经衰弱和失眠的帖子。
      可能因为太长了，耗时很久，写完一发表，被告知账号没有登录。（其实之前是登录了的）
      当时也没拷贝，所以，写的一大篇，丢了，有些遗憾。
      直到现在也鼓不起心劲儿再写。

      我现在的状况是，无论早睡晚睡，大多时候想睡就能入睡，入睡时间很快。（也有偶尔睡不着，但是很少了）

阿漫

回复 401# aliliya


    赞叹！感谢丽丽，在你这里我吸取了很多正面的能量。

寻爱的孩子

回复 401# aliliya


    亲爱的，真棒！看的眼泪下来了，特别好！


    我昨天在上班的时候，因为没有电脑，就在纸上写东西，写着写着，突然也很奇怪的来了些情绪，有些疯怒的。“xxx”，，，“写了让别人死1千遍，1万遍的”但是还没有解恨的。但是写出来了，好多了！

     后面的正向的感谢的，没有做出来。自己知道是还没有到那个点。

     继续练习吧！

aliliya

回复  aliliya
    赞叹！感谢丽丽，在你这里我吸取了很多正面的能量。
阿漫 发表于 2012-7-3 22:53