我家宝贝健康成长在一七一八.

宛聪她娘

我也是，看到街上玩耍的孩子总是忍不住多去看一下他们的脸色，发现现在白里透粉的小孩真的是很少见了

姜与炙甘草

人比人气死人，人管人使死人。

这是我们当地俗话，今天午饭用到小贝身上，她一边吃着饭，一边看着电视，仗着外婆在家，挑战我的底线，我无奈说出上面的话。一会儿，小家伙关了电视，去睡觉了。昨天学校改时间了，下午2点半到校，3点上课。

王子涵涵

迷上陀螺

5月份，小贝迷上了陀螺，下午一放学就拿着陀螺跑出去，和几个男孩子蹲在地上或爬在地上一起玩。 ...
姜与炙甘草 发表于 2013-5-18 13:39

    都是电视惹的祸，呵呵

王子涵涵

今天上午半天时间，把你的贴子全看完了
羡慕你的生活方式
楼主是Zzhou的吗？
我是南阳的

姜与炙甘草

回复 394# 王子涵涵

不是，距离ZZ百公里。
   
南阳，医圣的故里。

姜与炙甘草

华佗捏脊法     转载

捏脊法是一种古老而实用的推拿疗法，是一件祖宗流传给我们的养生法宝。由于是按一定的方法用手指捏起脊背上的皮肉，所以叫“捏脊”，因为对治疗“积滞”一类病症效果特别好，又称“捏积”。 “捏脊”是相对部位来说的，“捏积”是相对功效来说的。由于捏的部位又是华佗夹脊穴所在，所以还叫“华佗捏脊法”。其实，所指的都是同一种方法。捏脊法简单易学、方便易行、安全无碍、效果显著，适用范围广泛，不仅适合小孩，而且适合成人。不仅能够治疗多种疾病，而且更能增强体质、养生防病。特别适合家庭保健，非常值得推广、普及。

捏脊法最早见于晋朝著名养生家、医学家葛洪所著的《肘后备急方》。在《肘后备急方?治卒腹痛方》中曰：“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之” 其中的“拈取其脊骨皮”即后世之捏脊。此法从明代后期起广泛流传于民间，至今已有一千多年了。

功效

一、能健脾和胃、祛滞消积、促进消化吸收，防治厌食、食积、腹泻、便秘、腹痛、呕吐等各种肠胃疾病。

二、能迅速鼓动、升发全身阳气，提高人体免疫力，防治感冒、咳嗽以及其他流行疾病。是家庭保健的通用法宝。

三、能调和阴阳，增强神经系统调节全身的功能，改善睡眠，健脑益智，防治小儿夜啼、尿床、多汗、烦躁和成人失眠。

四、能调理、增强五脏六腑的功能，促进少儿生长发育，防治营养不良、消瘦、贫血和各种虚寒性疾病，改善亚健康状态。

五、能畅通脊背经脉、放松脊背肌肉、调整脊柱平衡，防治颈肩、腰背劳损、酸痛。

捏脊法之二 ——手法与原则

常用手法：

被捏者俯卧在床上或者沙发上，掀起衣服，坦露整个腰背。操作者站在被捏者旁侧，两手沿着被捏者脊柱的两侧，捏起脊背上的皮肉，一边捏捻，一边向前推进，由尾骶部的长强穴捏到颈项部的大椎穴，重复3-9遍。具体操作手法有两种：

一、拇指前位捏脊法：双手半握空拳，食指、中指、无名指和小指合并屈曲成弓状，手指的背侧置于脊柱两侧，食指中节桡侧顶住皮肉，向前下方推按，拇指伸直下按。拇指指腹和食指的桡侧缘相对用力将脊背的皮肉捏起，拇指在前，食指在后，两手拇指沿着脊柱中线交替向后捻动，食指向前推行移动。两者相互配合，边捏边放，连绵不断地向颈项部推移。

二、拇指后位捏脊法：两手拇指伸直，两指端分别置于脊柱两侧，指面向前，顶住皮肉；两手食指、中指前按，掌心朝下。两手拇指指腹与食指、中指指腹相对用力将脊背的皮肉捏起。拇指在后，食指、中指在前。拇指向前推动，两手食指、中指同时交替向后捻动，两者相互配合，边捏边放，颈连绵不断地向项部推移。

以上这两种手法实质作用大同小异，可以随机选择，灵活运用。

为了提高效果，经常配合采用三步一提的方法，以加大刺激量。即每捏捻3次，便停止前行，用力向上提拉一次。

基本原则：

一、专心用意。对小孩捏脊应满怀慈爱，对大人捏脊应双方配合协调，同时心想：“正常了、舒服了”，或者“身体强壮了，免疫力提高了”。若能全神贯注、加强意念，效果肯定更加理想。

二、熟能生巧。经常给亲朋捏脊，自然就越捏越熟练、越捏越灵活、越捏越有信心了。

三、循序渐进。起初捏脊，捏起的皮肉少一些，用力轻一些，遍数少一些，捏过两三次之后，捏起的皮肉逐渐多一些，用力逐渐重一些，遍数逐渐多一些。

四、持之以恒。患有慢性疾病或体质虚弱者，最好养成天天定时捏脊的好习惯，久久行之，效果必然越来越明显。若能坚持一年半载，甚至三五年，整个身体必然得到显著改善。

捏脊法之三——常见问题

一、捏脊的时间。全天任何时候都可以，不必拘泥。但最好在早晨起床后或晚上临睡前进行。最好不要在饱食后进行。

二、捏脊的次数。如果为了调治疾病，可以一天1至2次，连续进行，直至痊愈；如果为了强壮身体，必须每天一次，定时进行，形成习惯，长期坚持；如果为了保健防病，两三天捏一次，没定期也可以。

三、捏脊的遍数。每次一般以3至9遍为宜，如果感觉舒服，想再捏捏，那么，再多捏三五遍也无妨。

四、捏脊的力度。要求用力尽量均匀、连贯。对于初次接受捏脊的孩子，动作一定要轻柔，以感到舒服为度，一边捏一边表扬、称赞他很坚强、不怕疼，否则会产生畏惧、害怕心理，不能配合，导致捏脊难以进行。对于初次接受捏脊的大人，要先把相关的道理、效果向他讲清楚，用力以他能忍受为度。起初给别人捏脊，往往手指容易使不上劲，经常捏自然就逐渐有力了。

五、捏脊的体位。被捏者俯卧在床上或者沙发上，身体要平正。婴幼儿可以由大人斜抱在怀中，或者斜靠在在大人的腿膝上。操作者的体位自己感到顺势、顺手就行。

六、捏脊的痛感。同样的力度，有些痛觉不敏感的人，还有经常坚持捏脊的人，捏脊的痛感不太明显。同一个人，患病时捏脊的痛感往往比患病前厉害。脊背经络阻塞严重，肌肉僵硬板结的人，捏脊的痛感比较厉害。但必将越捏越轻松、越捏越舒服。

七、捏脊的禁忌。脊背部皮肉有破损、炎症、疖肿的都不能做捏脊。伴有高热、心脏病或有血小板减少症等出血倾向的人要慎用捏脊。

八、捏脊的方向。一般情况下都从下往上捏。上火明显、血压偏高或哮喘咳嗽者可以从上往下捏，或者先往上捏，然后再往下捏。

九、捏脊的配方。在实际运用中，可以单独捏脊，也可以根据各自的具体情况，在以捏脊为主的基础上，针对性的配合一两种其他推拿手法。例如：消化吸收不良者可配合揉腹、掐点足三里；身体虚弱者可配合揉按肾腧、掐点足三里。这样可以提高治病的效果。

十、其他问题。1、操作者手指甲必须剪短修平，以免刮伤被捏者皮肉。2、环境应气温适宜，回避风寒，以防着凉。3、若掌握得法，操作娴熟，在提拉皮肉时，常会发出清晰的“嗒”、“嗒”声。这是筋膜之间的淤积粘结被松开的好现象。

捏脊法之四 ——原理初探

一、从经络穴位看：从尾骶部到颈项部，整个脊背分布着126个穴位，捏脊能够有效地激活、疏通这些穴位，从而快速调节、增强人体生命机能。

1、脊背正中间是督脉，督脉为“阳经之海”，这是全身气血运行的大枢纽，能够总督、统摄一身之阳，全身阳气的运行、分布无不与之密切有关。人体生命力就是阳气的体现。通过捏脊，能够畅通督脉，激活、升发人体的阳气，从而增强生命力。

2、脊背两旁是足太阳膀胱经，这是人体循行部位最广的一条经脉，五脏六腑所有的背腧穴（即肺腧、厥阴腧、心腧、肝腧、胆腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大肠腧、小肠腧、膀胱腧）都分布在膀胱经的第一侧线上。所谓“腧”，就是“输”，是“转输、输注”之意。这是脏腑精气转输、输注之处。因此，捏脊能够调理五脏六腑的气血，增强五脏六腑的功能。

3、纵贯整个腰背两侧，从第一胸椎至第五腰椎，在每个脊椎棘突下旁开5分，都有一个华佗夹脊穴，左右共三十四个穴，。华佗夹脊穴属于经外奇穴，上半部可治上肢及胸部疾病，下半部则可治下肢及腹部疾病，除了针灸效果好之外，用手指捏拿也可达到很好的疗效。

二、从生理解剖看，脊柱是支撑人体的骨性主干，脊柱中又有脊髓，这是大脑的延伸，脊柱是脑、脊髓向全身各器官、组织发出神经根的地方和通道，人体的植物神经节、交感干，主要分布于脊柱两侧。大脑通过脊髓和神经来支配、调节全身的活动。捏脊法通过对这些神经节、交感干的刺激，借助复杂的神经、体液因素，能够整体地、双向地调整内脏器官的功能，提高机体免疫力，从而达到增强体质、防治疾病的目的。

三、其他：1、脾胃为气血生化之源，“四季脾旺不受邪”。捏脊能使人之脾胃健旺，饮食增加，运化正常，故能提高免疫功能。2、活血化积。人体在生活过程中由于内伤七情过激、外感六淫邪气，气血的运行容易出现淤积、堵塞。背部长期的淤积势必造成了皮肉的粘连、板结。通过捏脊，能把淤积在背部的气血通开，把这些粘连消除。3、通过亲密的肌肤接触，能够增进亲朋关系，使对方躁动不安、痛苦无奈或疲乏孤独的心灵获得安抚、慰藉。

姜与炙甘草

温热凉寒的水果

今天早上我买了2斤冰藏荔枝，没有办法，荔枝都是用冰块运输到北方的。中午放学回来，冰荔枝已经变成常温的，小贝很喜欢吃，说这是热性水果，我说你怎么知道的，她说看姜兆聪我是小中医里说的哦。

呵呵，小孩们天生就是爱吃，那个我是小中医视频里的教学方法就是让孩子吃各种各样的水果来分辨它的温凉寒热，非常的有趣。

小贝打小就喜欢吃杏，杏下来后可以吃上一个月，吃杏从来不上火或流鼻血，原来旧邻居与她同岁同月生的子位就不敢吃杏，一吃就上火。

小贝爸爱吃桃子，而我爱吃西瓜，真是不同的体质啊。

王子涵涵

我上午去超市也买了两斤多荔枝
晚上涵涵回来看他喜欢吃不
反正我喜欢吃，呵呵

凤栖梧

真巧，我今天带女儿在楼下玩时，隔壁邻居拿两个荔枝给女儿，旁边也是带孩子的妈妈与奶奶就说话了，"小孩不能吃荔枝，太上火"，在他们眼里荔枝很可怕。看我女儿吃得那么香，她们一直阻止说，够了，吃一粒就好了。
正如姜姐所说，不同体质对水果的偏好也不同。我女儿爱吃龙眼，荔枝，芒果，木瓜，火龙果。也都是应季吃一点。

姜与炙甘草

福尔马林 水果

今天早上，我说我昨天买了荔枝，我爱人马上把我K了一顿，说是喂嘴伤身，说荔枝都是用福尔马林泡过的，我一惊，摆渡一下，随即晕到，真是防不胜放！

谁如不信，立马摆渡福尔马林 水果。

海边人家202

姜姐！

姜与炙甘草

我是小中医

自从这个月小贝看了我是小中医的视频，她就开始唠叨这5个字了。今天早上，上学的路上我娘俩部分对答如下：
......
502：妈妈，我没有见过手术室。
我：你一出生就在手术室，只不过那时候你没有记忆。
502：真的啊！
我：是真的，回头让你看妈妈肚子上的刀口。
502：去年你不是说生孩子有秘密通道吗？
我：是，孩子大都是从那个秘密通道来到人间，当时妈妈不懂中医，所以相信了医生的忽悠。
502：那如果当时你懂中医，你会怎么说？
我：我会拒绝呀，我不干呀。
502：那我们班的同学是不是也有刨腹产的？
我：肯定有啊，你可以调查一下嘛。
502：我是小中医？
我：对呀，等你上3年级，妈妈答应你开始给你校报投稿，写一个“我是小中医”系列文章，好不好？
502：那太好了！我就是小中医。

附注：自从我家502上小学后，经常会收到学校发来的短消息，要求各位家长踊跃投稿，我看过许多家长写的教育心得，但我一直没有动心动笔，想等着合适的机会，我会写出我是如何用中医理念来养育孩子的。

姜与炙甘草

我家相公

我一直喜欢用相公来称呼我的爱人，那因他是我一眼相中的人。

年少高二的时候，我也有过少年维特之烦恼，对待烦恼，我最安全的办法是写成日记，我一直有记日记的习惯，表面上我就是个只知道学习的傻大姐。那时候我还经常劝说好姐妹摆脱青春期的多愁善感或单相思，奇怪的是我高中的好姐妹都有单恋或暗恋，唯独我没有，即使有，也是一点涟漪而已，可恨她们非要冒成火花！当时我诱惑她们说好的恋爱都在大学校园，等到我们金榜题名，那时候挑选的人才才多，我们再轰轰烈烈恋爱一把；遗憾的是，她们没有一个听进我劝，全被感情的黑洞吸引走了，分了心，所以落榜是意料之中。而我，自尊自强自爱自立自斗写满了几本厚厚日记的扉页，去未名湖畔散步是我最大的梦想！结果，高考我真的考了高分！以全县第2名成绩结束了高中时代。

可是，我的梦想被录取的黑洞毁灭了，后走进一所本省大学。到了大学，我顿时性情孤傲，横扫一切老师与同班同学，直奔图书馆而去，经常旷课泡图书馆，不和本班同学来往；那时我被分配计算机寝室，寝友理所应当成为我的好姐妹，这些友情至今温度依然不变。我一直喜欢哲学和诗歌，所以我的大学生活是研究东西方哲学理论之树常青和国外古典诗歌，根本看不上同学和老乡，所以连一场恋爱都没有谈过，想想真是遗憾啊。

毕业刚参加工作，到是很快遇上一个一见钟情式的人儿，可惜的是，自己没有恋爱经验，对方顾虑身份文凭家庭悬殊太大，一场恋爱还没有开始就结束了。

再后来因工作业务就遇到千里之外的相公，我自己确实也到了该嫁掉的年龄，所以严密考察一番就嫁给了他。他厚道本分，我才华横溢，当然我欺负他就是生活的常态，我强势和霸道，我会说能道，我说干啥就干啥，我我我......后来我学习善人道，我才发现人家比我早高一个境界，人家早在山头安静地等我，十几年来，一直尊重我，包容我，呵护我......

有了孩子后，我4年（怀孕1年+生孩子后3年）没有做过任何洗衣拖地家务，只是负责看孩子抱孩子。

再后来，我学中医，我要素食，我不让孩子上幼儿园在家读经，我家相公都默默全力支持我，我们之间在饮食和医疗以及教育没有任何分歧，这么多年，我一直过着我随心所欲的日子。

他爱做饭，我就封他做饭菩萨；他爱扫地，我就封他扫地菩萨；他爱洗衣服，我就封他洗衣服菩萨......反正，他就是我的菩萨，而我是他的人间仙女。呵呵，这就是我们的幸福生活！

圆润

回复 403# 姜与炙甘草


    羡慕哦

雨后听荷

是呵，让人羡慕呢