属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（三）

aliliya

4529 神会否认阴影

       太完美的人，简称神，通常会压抑和否认阴影。

       就像昨天南非枪杀案，超模发言人用了一大堆词儿：关系健康、美好……
       今天，南非警方否认误杀说，正式指控刀锋战士涉嫌谋杀，还有人称，听到他和女友大声争吵。
       被否认的阴影，就像地下的岩浆，没有出口，终于到了临界点，火山爆发！

aliliya

4530 虚假自我

       完美是虚假的自我，或者说：面具。
       原因：真实的自我在童年不被看见。

aliliya

4531 这样说更慈悲

       虚假的自我，其实是受伤的自我。

不见他人非

亲爱的，没收到第三条留言，我刚查了一下，和你的QQ聊天记录也是空的。（初四老公帮我重新装了系统）。
...
aliliya 发表于 2013-2-15 12:52

好的，我明白了。谢谢  那个话题当时对我挺重要，现在看也没什么了。

不见他人非

老公停了一会儿：小时候你妈是不是满足你满足的比较好啊……
aliliya 发表于 2013-2-15 13:06

  看不太明白，这个跟咖啡事情的关系？

aliliya

好的，我明白了。谢谢  那个话题当时对我挺重要，现在看也没什么了。 ...
不见他人非 发表于 2013-2-15 19:01

，收到~

aliliya

看不太明白，这个跟咖啡事情的关系？
不见他人非 发表于 2013-2-15 19:18

对于我老公来说，30元买一杯咖啡，他目前是不大会消费的。
所以他觉得我在自我满足方面，挺舍得而且挺自然的（基本没啥不好意思）。
所以才有这个问话。

aliliya

4532 全民娱乐

       今天晚饭吃的稍晚，煮的面条。
       公婆和老公，在小卧，一边看《乡村爱情》一边吃。
       我和儿子，在客厅，一边看《赛车总动员》一边吃。
       想起尹建莉老师的那个一边打游戏一边吃饭的帖子，其实，真的没啥大不了的。
       退一步，全民放松，小日子过得乐呵的，不挺好的。

aliliya

4533 八八更健康

      前两天音姐在我的帖子里回了一个“八八更健康”，在《好人为什么想做坏事》这本书里，给这个论点找到论据了。

      《好人为什么想做坏事》P28——

      当然，人们的内心也会自然地寻找“出气口”。这就是为什么我们会特别喜欢了解负面新闻，尤其是关于媒体对名人丑闻的报道。每当听到贪婪、淫荡、人格扭曲、欺诈和背叛这类主题，在震惊的同时，人们都会不自觉地把一些压力从内心的阴暗面里释放出来。当读到一则新闻，说某名人猥亵13岁男童，我们马上会觉得，相比之下，自己被色情小说挑起的欲望不过是小巫见大巫；当得知市政厅的一位女公务员因在商店顺手牵羊而被捕，我们会觉得在税务方面弄虚作假也没什么大不了的。媒体报道的这些负面新闻和罪恶实例，可以让我们在心理上获得片刻的安宁，看到一丝希望。虽然他们作奸犯科的原因和困扰我们的心理问题，可能完全不是一码事，但会让人们稍微减少自己的心理负担，觉得自己还不错，不像某些道貌岸然的人那么可怕。
      形形色色的电视节目，播出人们好斗的、吝啬的或卑鄙的各种举动，使观众能就此一窥他人的隐私。如果人们本身没有相同经历，没有类似的体验，也不至于大感兴趣，产生共鸣。当人们把自己的情况影射到他人身上，来评判他们的行为，那么，自己的阴暗面看上去就没有那么可怕，有时我们环顾四周，对他人的某些举动也会产生同病相怜的感受。当我们看见了别人的阴暗面，自己也会下意识地释怀：在芸芸众生中，并非只有自己这么想，这么做。



      蓝色字体这句话，“当我们看见了别人的阴暗面，自己也会下意识地释怀：在芸芸众生中，并非只有自己这么想，这么做”。
      已经有好几个朋友和我表达过，丽丽，看了你的帖子，发现原来不止我一个人是那样，心理好受多了……

aliliya

4534 新的羞耻

       当开始成长以后，会有新的羞耻产生。
       羞耻于我们是一个控制者，羞耻于我们是一个迁怒者，羞耻于我们是一个受害者，羞耻于我们是一个拯救者，羞耻于我们成长的太慢……
       对于这些新的羞耻，看见并拥抱它们。
       多给自己一些时间、理解和爱。

aliliya

4535 耻辱体（shame body）

       《好人为什么想做坏事》这本书里，有个“耻辱体”的概念，P52——

      生活中每发生一件事情，都会让我们更加地感到自己丑陋、愚蠢和一无是处。当心理储藏了太多的负面信息，我们就会不知不觉地变成“耻辱体”（shame body）。耻辱体内蕴藏着从四面八方接收的负面信息，发出这些信息的人，可能是有意也可能是无意的，但不管起源如何，都导致内心形成了无数的创口，这些创口在向我们几乎：“小心！”“当心！”
      我们开始害怕面对那些“审判者”们——父母、老师或牧师，他们拿着道德的利剑跳出来，审判我们的行为。孩提时期，他们斥责我们的笑声太大、太贪玩、吃饭太挑食；当我们陷入困境时就被嘲笑，当我们受到惊吓时就遭取笑；如果我们做了傻事，他们会斥责我们，如果我们惹了麻烦时，他们怨声载道；当我们落后于人，他们会变得怒气冲冲，拉着我们的胳膊硬往上拽；当我们特别开心或者好奇的时候，他们总会泼冷水。因为父母时常觉得我们被宠坏了、变自私了，所以把我们关在房间里，不许外出。父母或其他监护人不经意间打破了我们珍贵的天赋——真实自由地表达自己。
      既然我们不再珍视自己，既然真正的自我充满缺点和不被尊重，我们干脆破罐子破摔，认为自己不值得别人来爱和关心，也注定不会成功。羞耻感来源于这样的自我定位：我这个人不怎么样，我不是好人。
      对很多人来说，类似“你不是好人”这样的负面评价伴随着成长的全过程。我们听到过很多来自别人的负面评价，有人说得婉转，有些人比较直接，有些人大声说，有些人则轻声细语地说。无论用什么方式，这些令人羞耻的信息的危害程度都是一样的。负面信息把恐惧灌输给我们，使耻辱体诞生。耻辱体是一个毫无意义的存在，如同看不见的皮囊包裹在我们身上，里面填满了我们难以消除，也无法吸收的不良信息。这些信息在人们内心建立起这样的概念：“我一定是哪里不对劲，我不是一个好男孩（好女孩）……我总是惹麻烦，我应该受到惩罚，我不值得……我活该，因为我不是好人。”然后在不知不觉中，我们开始感到如果其他人不惩罚我们，就只好用自我破坏的方式来折磨自己。试想一下，如果我们的内心充斥着这样的有害、自贬的想法，那么我们的人生还剩下什么呢？最可怕的是自小受的教育使我们只关注外部世界的一切——钱、成功、快乐、性、衣食住行。大多数人都没有意识到，在我们的潜意识里，有些消极信息一直活跃着，每天如此。




      看了这本书，对古老师独创的自卑感疗法，有了更深的理解和赞叹！

aliliya

4536 愤怒

       今天儿子骑我的后脖子，我拽着儿子的两只手，很安全的。
       但是婆婆在旁边很担心，到后来，跟我说话没个好腔调，恶狠狠地。
       我当时很生气，很生气，找个地儿独自去表达愤怒，连踢带踹。

       如果是我老公，我会和老公表达感受，因为老公上过古老师的课，能明白我的表达。
       但是和婆婆，我基本选择缄默，因为说了，通常只会乱上加乱，婆婆不会明白你表达感受是怎么个意思，只会认为：全是我不对。（刚学的概念：耻辱体。）

       有些方法，真的要因时因地。

不见他人非

对于我老公来说，30元买一杯咖啡，他目前是不大会消费的。
所以他觉得我在自我满足方面，挺舍得而且挺自 ...
aliliya 发表于 2013-2-15 23:00

    谢谢亲爱的回复。：-） 明白了。

不见他人非

耻辱体内蕴藏着从四面八方接收的负面信息，发出这些信息的人，可能是有意也可能是无意的，但不管起源如何，都导致内心形成了无数的创口，这些创口在向我们几乎：“小心！”“当心！

aliliya 发表于 2013-2-15 23:56

   

aliliya

4537 说的是一个呀

      不同的老师，用不同的概念在说同一个东西啊。

      《好人为什么想做坏事》里，用的概念是：羞耻感、耻辱体。
      《新家庭如何塑造人》里，用的概念是：低自我价值感。
      《新世界灵性的觉醒》里，用的概念是：小我被缩减。