属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（二）

海蓝蓝

可以参考李尔纳的方法，
李尔纳的方法就不限制说故事，说思想。
但他会告诉你：不要迷在故事里，要有意识 ...
aliliya 发表于 2012-12-30 09:39

收到 当你罗罗嗦嗦回复每个帖子并列出出处的时候 感受到爱的流动 如果没有爱这一切只会让人心烦

aliliya

在我看来，真要从根本上解决问题，还非要从思想入手才行，不过的确也是不容易的。
如果只是从表面上解决问题，做做割草的功夫，摒弃思想是可以的。
刚才我还在自己的感悟里写到，不入虎穴，焉得虎子，害怕思想者，懦夫也。
我看见太多的人害怕思想。
qinglian 发表于 2012-12-30 09:10

哦，这是你的根本方法啊。

aliliya

收到 当你罗罗嗦嗦回复每个帖子并列出出处的时候 感受到爱的流动 如果没有爱这一切只会让人心烦 ...
海蓝蓝 发表于 2012-12-30 09:49

亲爱的，谢谢，眼眶湿润。

aliliya

回复  qinglian

感受引发思想 思想加强感受 但是思想的确不能跑的太远 必须围绕这个感受而进行 否则会乱  ...
海蓝蓝 发表于 2012-12-30 09:16

我觉得你这句话，和李尔纳文章里说的很像——

生气静心能让压抑在你内在的怒气完全表达出来，用一句基本的句子从头到尾支持你做静心，那就是：“我非常的生气”。现在静心开始，就让怒气表达出来，大声地说出你想说的话，一旦开始了就不要停下来。找个对象或东西发泄怒气，让怒气流动。如果你骂不出话来了，就回到那个基本句，一直重复这个句子，直到下一股要表达的怒气升起。大声地吼出你想说的话是很重要的，这样你才能听见怒气在说些什么，这样做有助于在怒气流过你的时候，你与愤怒带来的故事保持脱离关系，一直处在当下。


这个基本句，就是以感受为中心的。

海蓝蓝

亲爱的，谢谢，眼眶湿润。
aliliya 发表于 2012-12-30 09:51

   亲爱的 这个回复我看了好几遍 内心洋溢着温暖 人和人的连接是如此的美好 我们追求名 追求利 追求这 追求那 是因为我们和人的连接太欠缺了 通过追求那些来体验或者说是获取这样美好的感受

aliliya

4192 温故而知新！

       李尔纳的这篇文章，我都不知道看了几遍了，5、6遍大概总有了吧！
       但是，“用一句基本的句子从头到尾支持你做静心”这个信息，我好像是第一次看到！！！！
       第一次真正地看到！！！！
       惊诧啊我。
       以前为什么看不到？
       因为没有深深的理解。

       同样一篇文，同样一个方法，随着成长，在不同的时间，看到不同的内容。

       真正的“温故而知新”！

aliliya

   亲爱的 这个回复我看了好几遍 内心洋溢着温暖 人和人的连接是如此的美好 我们追求名 追求利 追求这 追求那 是因为我们和人的连接太欠缺了 通过追求那些来体验或者说是获取这样美好的感受  ...
海蓝蓝 发表于 2012-12-30 10:03

，有多珍贵。

海蓝蓝

回复 3769# aliliya


    恩 是这样 有时候我在很安静的状态下写帖子 描述某些事情感受的时候 我清晰的感受到那种情绪能量在身体里的流动

小臭臭妈

回复 3771# aliliya

确实，眼睛看到了，但心不一定看到。

只管耕耘

这是来自你的推测，而不是你的实际经验，对吧？
qinglian 发表于 2012-12-30 09:15

    所以人要少说话，锋芒毕露一定要倒霉。

qinglian

所以人要少说话，锋芒毕露一定要倒霉。
只管耕耘 发表于 2012-12-30 12:19

你说的很对，我们共勉吧，哈哈。

aliliya

回复  aliliya

描述某些事情感受的时候 我清晰的感受到那种情绪能量在身体里的流动海蓝蓝 发表于 2012-12-30 10:08

“清晰地感受到情绪能量在身体里的流动”——真好

aliliya

回复  aliliya

确实，眼睛看到了，但心不一定看到。
小臭臭妈 发表于 2012-12-30 11:36

，过眼不过心。

aliliya

所以人要少说话，锋芒毕露一定要倒霉。
只管耕耘 发表于 2012-12-30 12:19

剑，亮或不亮，它都在那里。

aliliya

4193 要求被看见

      我在洗手间里搓洗给儿子擦尿的抹布，洗手间门开着……
      老公在外面离我不远处扫地。
      我：味儿真骚啊……
      老公没反应。
      我：水真凉呀……
      老公没反应。
      我急了：老公，你看见我在用冷水洗这骚抹布了吗？
      老公赶紧凑过来：哎呦，干活呢，辛苦了！
      我心满意足。