属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya

回复 3645# 好静啊

周末这本书拿回来以后，我又随意翻看了一下，好像自己以前没看过似的。
其实我看过，而且是看过一遍半（一遍是认真地，一遍是随便翻的），但我看的时间比较早，当时没有现在这么多领悟，看到那么多内容，内心被冲撞的感觉也不是很强烈。
几年前看过《千与千寻》，周末老师提到这个电影，我连情节也想不起来了。
有时候，看到，但却不能得到。
非得在生活中来来回回地体验感悟，才能得到。

嘿嘿，看到你的回复，突然有点儿小感慨。

aliliya

1730 学会生气

      中午坐着抱孩子睡觉，刚准备把孩子抱到床上去。
      婆婆来了一句：你还抱着孩子，孩子不冷吗？
      我听到后，不舒服。
      也许同样一句话，换个说法，就能接受了，比如：要么把孩子抱到床上去？孩子会不会冷？
      指责不是人性需要的，指责的意思是你错了！
      不舒服就不舒服吧，我也没说什么，还是觉得没办法和婆婆直接说感受。
      不过我也不会把这口气憋回去，而是尽量借用临在的能量把它消融掉
      允许自己生气吧，学会如何生气吧，负责任地生气吧，有觉知地生气吧

      表扬一下我自己，我自己说话的语气和内容都较以前有所调整了，而且是比较自然地发生和调整
      因为我切切实实地体会到自己接收到人性不需要的东西后，的确是不爽啊
      真所谓“己所不欲勿施于人”

盛夏的叶子

回复 3646# aliliya


   有时候，看到，但却不能得到。

   我常常这样～～

aliliya

回复 3648# 盛夏的叶子

是啊，非得踏踏实实地跟自己在一起，去体验，去了悟
在自己的生命里看到它们，就比较容易得到了

aliliya

1731 一点儿都不奇怪

      一点儿都不奇怪，中国现在为什么会成为奢侈品消费大国。
      如果你不希望到老了，被孩子逼着去给他买华服买LV买轿车买房子……
      那么，你现在给孩子正确的爱吧！
      将来保你稳赚不赔

幸福在身边

回复 3629# aliliya

请问《请让我存在着》这篇文章在那里可以看见全文？谢谢

aliliya

回复 3651# 幸福在身边

是去年孙瑞雪公益演讲发的一本书《起点》上的
昨天晚上我在网上搜这篇文也没搜到
文字都是我敲上去的

幸福在身边

回复 3652# aliliya

原来是这样，我就是上网没有搜索到，谢谢丽丽。

临在

回复 3647# aliliya

两个方案供参考：
1. 外境接受不了就算了，因为不舒服己经起来了。
2.内境----你的身体会有反应，专注那个反应并接受它存在。接受了内在的，你就临在了。

这个方法非常好。

aliliya

回复 3654# 临在

你说的挺好呀。
消融痛苦之身。
另外，我好像就是这样做的呀~

aliliya

1732 消融痛苦之身http://216.24.199.190/viewthread.php?tid=47504&highlight=%E6%B6%88%E8%9E%8D%E7%97%9B%E8%8B%A6%E4%B9%8B%E8%BA%AB

      痛苦之身不想让你观察到它。当你观察到痛苦之身，感觉到它在你里面的能量场，将注意力带到里面时，你与它的认同就停止了。一个更高维度的意识到来了，它就是临在。你现在就是痛苦之身的目击者和观察者。
      这里是三种观察和消融痛苦之身的办法：
      1、留心你内在的任何不快乐的讯号――它可能是痛苦之身苏醒的征兆。它可能是一种恼怒、不耐烦、忧郁、愤怒、抑郁、想去伤害的冲动、想在关系中制造戏剧的需要，等等。在痛苦之身从沉睡的状态中苏醒过来的时候马上抓住它。
      2、观察你内在的抵抗。观察你对痛苦的依附。变得非常警觉。观察当你不快乐时你所获得的享受。观察你对它强迫性地思考和谈论的需要。这种抵抗在你有意识的时候会停止。
      3、关注在内在的负面感受上，并知道它们就是痛苦之身。接受它在那里。不要去思考它，不要将感受变成了思考。不要因此评判自己。保持临在，继续成为内在活动的观察者。

aliliya

1733 《游戏治疗》

       今晚拿起Garry.Landreth的这本书，其实我的目的性是很强的，要为参加7月份的亲子游戏治疗工作坊做准备工作。
       开始读它，感慨艾瑞老师对这本书的赞叹一点儿都不为过。
       我拿铅笔想把自己喜欢的句子段落划下来，然后我发现，一页要是这么划下来，可能要划五分之三左右。
       把我喜欢的词句敲下来，我喜欢这个过程中，愉悦和被洗礼的感觉，对我来说，这是一种精神生活。

aliliya

1734 关于我——《游戏治疗》P1

      我并非一直以来都是与孩子们融洽相处的，我猜这点和你们当中许多人一样。因为，当初我还不能从经验和情感上真正地了解孩子们的世界，对此我感到一些遗憾。那时候，我通过书本上的知识和在大学所获得的知识去认识孩子们的变化的，但这仅仅是“认识”，并没有用心灵去触碰他们，或触及他们的世界来真正“理解”孩子们。有时孩子们就在旁边，我也注意到了他们，但就是不会想到要尝试如何更好地与他们交流。

      我想祝福昨天摘抄的李跃儿书上提到的幼教硕士和儿童心理学博士，也许，每个人都需要从这样或者那样的失败中走过，失败是成功之母，是养料，允许失败吧。

aliliya

1735 一种新的赞叹也油然而生，这种赞叹深深地震撼着我的生命（《游戏治疗》P2）

      在我的许多重大发现中，其中有一项就是：孩子们几乎不会去评价其他孩子的人生，但他们之间会互相影响，然后都尽可能地接纳对方。在我职业生涯的早期，体验无条件地接纳孩子们，对我来说是具有深远影响的重要经历。孩子们并不会希望我做的更多或更少，我能感觉到他们之所以接纳我是因为在当时那一刻我就是我，他们并没有尝试去让我改变，他们喜欢我的状态和方式。那时候的我不必伪装，去除所有掩饰，我发现我完全能展现出最自然、最真实的自己，这是一种多么神奇的释放自我的体验啊！现在，每当我与孩子在一起时，这种体验仍然会在我身上延续。而在当时，我也认识到了作为孩子，他们也表现出了最真实的自己，我正是在这样的基础上与它们接触，接受孩子们应有的外在表现，孩子应有的人格特点。这样的接触就成为了分享伙伴相聚以及彼此相互接纳的互惠体验。
      早期，在游戏治疗中与孩子们产生的互动，唤醒了我内心前所未有的对生命历程的由衷景仰。抛开那些对生命外在的欣赏，一种新的赞叹也油然而生，这种赞叹深深地震撼着我的生命。生命不像有些东西那样可以改变、可以取消，也不像有些东西需要不断克服重重障碍，才能证明其价值……作为更纯粹的自我，这就意味着要接受自己是纯粹的人类的身份，即在接纳自己众多优点的同时也要接纳自己的各项缺点，因为每个人身上确实既存在优点又存在缺点，我们所犯过的错误正好能说明一个问题：我们的的确确是一个容易犯错误的——人类。

aliliya

1736 《以孩子的名义》——Peccei,1979-1980:10

      假如曾经我们会允许自己去完整、真实地触碰一个孩子对生命的好奇并以他为师的话，那我们现在一定会说：“感谢你，孩子……因为你使我想起了作为人类所拥有的快乐与兴奋；感谢你让我陪伴你一起成长，因此我能再次学到我早已淡忘的质朴、专注、全心全意、好奇与爱，并且学会了尊重我自己生命的独特性；感谢你让我从你的眼泪中明白了成长的艰辛和生存于人世间所要经历的痛苦；感谢你为我展现了热爱他人以及与他人为伴的人类最纯真自然的天性，这种天性的成长就好像生命奇迹之花朵一般绚丽绽放。”（Peccei,1979-1980:10）