属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya · 发表于 2012-4-13 10:43

本帖最后由 aliliya 于 2012-4-13 23:47 编辑

1663 不陷入

   朋友来家，扶我儿子从大床翻到小床上去，因为我儿在家穿的是活裆裤，没注意，硌到孩子了，儿子大哭，我抱起儿子，有点儿生气，努力觉察，不陷入到受害者角色，事情就是这样发生了，不是吗？
   昨晚我和儿子在一起，我给他穿衣服，伸袖的时候，他借势想把我从沙发上拉起来，因为我当时一心一意给他穿衣服，所以对他想要拉我起来这个意图竟然没看到，儿子哭了起来，当时我也不知道为什么哭，婆婆冲了进来，见状问我：你是不是把孩子胳膊抻着了？算不上厉声，也有质问的意思了，我有点儿生气，没搭理婆婆，我也有点儿担心，因为我也不确定是不是真的抻到孩子的胳膊，后来看到儿子的胳膊能动了，我又回想了一下，才猜到孩子为什么哭。
   婆婆总会有这样的句式：你是不是把孩子如何如何了？每次听到，我都恼火。
   我们就是这样习惯性地进入受害者角色吧。
   善人道的一句“不怨人”，不是靠头脑语言欺骗自己（嘴上不怨心里怨），并把自己变成道德上的高人一等，而是靠觉察的，靠着觉察不陷入到受害者角色里的。

aliliya · 发表于 2012-4-13 11:03

本帖最后由 aliliya 于 2012-4-13 13:07 编辑

1664 矛盾吗？

   “不怨人”和“做错事要道歉，并且有权利要求别人道歉。”矛盾吗？
   不矛盾。
   如果别人有了伤害行为，一方面不怨人，一方面又要求他道歉，难道不矛盾吗？
   不矛盾。
   不怨人是内在意识上对当下的接纳不抵抗，对于自己的情绪和头脑故事，都有一定的觉察的并能负起责任的。
   而要求他道歉，这是相对于关系上，彼此的关系上，帮助对方建立界限和维护自我的界限，如果我们不给对方这样的信息，对方就会觉得这样的行为是可以和被允许的，记得前面寻版提到过这条规则“做错事要道歉，并且有权利要求别人道歉”时说，这真的是在帮助对方消业障。
   又想起埃克哈特说的高质量的不——“当然，这并不是说，你可以允许自己被虐待，或是让自己遭受无意识人们的侵害。有时候，在某些情况下，你必须要很笃定地阻吓别人的某些行为。少了小我的防卫心作祟，你的话语会带着力量，但没有过度反应的蛮力。必要的时候，你也可以坚定地、清楚滴对某人说‘不’！而这正是我所谓的‘高质量的不’，不含任何的负面心态。”

aliliya · 发表于 2012-4-13 11:07

1665 接纳不是对所有的事情都说yes

   奥普拉课程的第七章，字幕摘抄：
   当我说，对当下如是说yes时，有时候人们误解了它——无论别人要求你什么，你都必须说yes，或者说你被假定成要回答说yes。那不是我的本意。当我说对当下如是说yes时，讲的是一种内在的，一种意识的内在状态，它对当下是开放、不抵抗的。
   但这并不是说，每次别人要求你什么你都要说yes，比方说一个人来找你，你已经借钱给他五次了，但他从未还过，这次他说，现在我需要再借500美金，这是一个很好的时机和机会，去运用非反应的高质量的“不”，而不是去愤怒地责备那个人，斥责他说：你不诚实，从未还过我的钱，我连一分钱都不会再给你了。这些就是低质量的不。还有像“你以为自己是老几”……都是些旨在表示错在对方的故事，于是你把自己变成了一个受害者，或把自己抬高成慷慨仁慈的大善人。所以高质量的不，就只是简简单单地表明，我已经借钱给你两次了，但是你都没有还，所以我不会再借给你了，你必须先还钱，否则我不会再借给你。这些话里没有任何负面心态，你能感觉到吗？你只是简单清晰地陈述事实，这就是我要做的或者不做的。

aliliya · 发表于 2012-4-13 11:33

1666 所有的孩子对这件事都痛苦万分……怎么让孩子有礼貌呢？（摘自《谁拿走了孩子的幸福》P150）

比如说，一些成人都要教孩子懂礼貌，见了所有的叔叔阿姨都要问好，临走的时候都要说再见。我们调查了一下，其实所有的孩子对这件事都痛苦万分。但是我们又不能让孩子没有礼貌。怎么让孩子有礼貌呢？我们规定，所有的老师见了孩子都要先问好。因为成人已经有了多年的知识学习，心智成长也已经完成，并且有很好的文化修养。孩子还少一个脆弱的小苗子，没有多少经验与社会阅历，为什么成人不先问候一个不是成人的人呢？所以，我们要求所有的家长不要逼着让孩子跟老师说再见，向老师问好，而是老师必须先向孩子问好……后来，所有的孩子见了老师都主动问好，一边喊着老师好，一边挥着手就过来了，礼貌已经成了他们的人格状态了。

aliliya · 发表于 2012-4-13 11:39

1667 他们的爱是要偿还的，不是无价的（摘自《谁拿走了孩子的幸福》P100）

这样的家长长时间地做着孩子生活上的奴仆，为的是得到孩子给他们挣来荣誉的补偿。他们的爱是要偿还的，不是无价的，这样他们就会像一个守财奴紧紧盯着自己的钱包一样，紧紧盯着孩子的一言一行，孩子做的每一件不符合他们愿望的事情，都会成为他们无法承受的损失。从孩子身上掠夺成就感，成为他们一种病态的需求，以至于无论他们懂得了什么道理，都无法控制自己的行为，给孩子的身心造成严重的伤害，这是很让人痛心的一件事。

寻爱的孩子 · 发表于 2012-4-13 12:38

本帖最后由寻爱的孩子于 2012-4-13 12:41 编辑

回复 3485# aliliya
老师和我对话的一段：

我：我讨厌妈妈老是说我爱你

老师：为什么

我：我讨厌妈妈老是说我爱你

老师：为什么

如此重复了几遍，老师问，是不是你觉得妈妈给的爱，不是爱，是假爱。因为明知道没有机会得到这样的爱，索性就假装没有这样的需求，也就是不承认有这样的事情了。

我没有回答。

现在想想，其实是自己实在不愿意承认罢了，妈妈的爱的背后，是要我们对她承担，要我们承担她的痛苦，她的没有安全感，，，，要很多回报，所以妈妈每次一说上话，这个必定是重复不断的内容。

我需要的的没有杂质的爱，可是又有多少人有此幸运呢。明知道不可得，所以就索性假装自己没有这样得需求，也就是没有这回事情罢了。

aliliya · 发表于 2012-4-13 13:11

本帖最后由 aliliya 于 2012-4-14 11:28 编辑

回复 3486# 寻爱的孩子

让我的爱
像阳光一样包围着你
而又给你
光辉灿烂的自由

我们都渴望这样的爱

aliliya · 发表于 2012-4-13 13:15

1668 《小王子》

和爱子心切一样，《小王子》我也迷迷糊糊地看过一两遍，看第一遍的时候，我还没有小孩，文字看得懂，但是心灵深处压根不明白这本超有名的书到底在讲什么，看第二遍的时候，我有了小孩，有了很多感触，但是，小王子和狐狸的关于“驯养”的对话，我也没读明白。看完大胡子老爹的解读和改编，才有些懂~~

aliliya · 发表于 2012-4-13 13:29

本帖最后由 aliliya 于 2012-4-13 13:32 编辑

1669 画画

   李跃儿的书里讲了好多和画画有关的故事，我也想起几个。

   小学的时候，有篇命题画画作业，忘了啥题目了，反正作业发下来，我60分，班长95分，班长画的是一个长椅，旁边有很多花花草草，长椅上坐着一个小姑娘，小姑娘刘海，齐耳短发，带着一个蝴蝶结……后来在很长的一段时间里，我都在模仿这幅画，我的确发自内心觉得那幅画很漂亮，我很喜欢画蝴蝶结的感觉。

   我小时候身边有个有绘画天赋的儿童，那就是我哥，小时候家里有很多小人书，没有色彩，白底黑描的那种，我哥常常拿着一本小人书，把小人书上的图画，扩大到一张大大的白纸上（考卷大小的纸），我那时候常常叹为观止，因为你知道吗，就好像一个微缩版的图画被放大了N倍似的，好有意思，我哥还画猪八戒，孙悟空，阿呀，好好玩。遗憾的是，我哥现在不画画了。但直到现在，他还是很爱写字，他常常拿着笔纸随便写着什么，能看得出，他很享受那个写起来描描画画的过程，哥哥的精神胚胎里有这样的天赋吧。

   我高中时的前桌，也是一个有绘画天赋的女生，她的本子的角落里，常常是各种漫画，多是各种各样的小动物，我当时对她崇拜极了（因为我自己不会画画），无法形容她画的有多好，真是栩栩如生~~~

   最后一件是，我没见老公画过画，老公也没见我画过，哈哈。

aliliya · 发表于 2012-4-13 22:12

1670 总是想通过控制别人而让自己更圆满更舒服

   晚上儿子在卫生间玩水，我给他一个带把儿的塑料容器。
   儿子舀水的时候，手握容器的边缘，而不是拿着把儿……
   把我给难受的，我特想冲过去，把儿子的手扒开然后强迫他去拿那个把儿。
   觉察到，克制住。
   嗯，总是想通过控制别人而让自己更圆满更舒服。

   觉察自己的那个不舒服！和它在一起！

aliliya · 发表于 2012-4-13 22:21

本帖最后由 aliliya 于 2012-4-13 22:23 编辑

1671 一次严重的焦虑

   下午出去一趟，估计还有半个小时要到家，我给家固定电话打了2次，给婆婆手机打了1次，都没人接……
   立刻开始慌，开始焦虑，心跳加快，脚底发软，肾上腺素分泌，身体有点儿极细微地抖。
   头脑也开始编故事，三四个版本。
   赶紧给老公打电话，问他在哪里，是不是比我离家更近一些，如果更近，马上先回家一趟看看。
   结果得到一个更让人焦虑的消息，他说他刚才给家打，也没人接，而且他已经到了另一个区，准备晚上请客户吃饭。
   我右手攥着新给儿子买的挖沙的锨，体会着身体焦虑的感觉，体会着右手握掀的感觉。
   太难受了，我自然地提起了准提咒，心安一些，一边持咒一边体会身体的感觉，注意力似乎可以一分为二。
   下了公交，大步流星奔着家的方向走，上楼梯也是一步两格。
   敲门，门开了，看到婆婆和儿子，我说我打了三个电话都没接，婆婆说她带孩子在阳台玩了，没听到……
   心里一块大石头落地，我有点儿想哭。

aliliya · 发表于 2012-4-13 22:26

1672 我们给孩子多久时间？

《爱和自由》P59：他知道红色以后，就会认识其他的颜色，这个认识过程可能是一个月，可能是半年。
通常我们教给孩子认知颜色的时候，我们给孩子多久的时间让他感觉和了解，一分钟都没有吧？我教了你你就应该会呀！10秒？5秒？

aliliya · 发表于 2012-4-13 22:29

1673 越穷越革命

看到一个小故事，妈妈强制把孩子最喜欢的玩具献给灾区，以此来培养孩子的爱心……
这可真是：越穷越革命。

aliliya · 发表于 2012-4-13 23:01

本帖最后由 aliliya 于 2012-4-14 00:32 编辑

1670 亲子游戏治疗工作坊

   报名了国内首届亲子游戏治疗工作坊，http://blog.sina.com.cn/s/blog_603f4bdf0100ylo1.html
   大概一个星期以前报的名，而且是德瑞父母俱乐部会员价。
   开始报名的时候，只是冲着高性价比去的，我头脑里最直观的性价比，就是钱数除以天数……而且是同城举办，没有路费和住宿费

   一个课程真正的性价比当然不能这么算，但是头脑还是习惯着么干，哈哈
   昨天看到李跃儿和宋子然下动物棋的那一章，才觉得儿童游戏里面还真的是有奥妙哎！真的可以有疗愈的作用。
   搜了一下当当网，找到了Garry Landreth的著作《游戏治疗》http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=21000589
   授课的潘博士师从Garry Landreth。
   下单了，有时间就预习一下，做做准备。
   另一本《游戏力》，销售好评都很火爆呀，同下单http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=21063336

无所住 · 发表于 2012-4-13 23:03

回复 3490# aliliya

你能觉察到，克制住，真不错啊，我也经常有这个冲动，我有时就会提醒我女儿，说可以怎样怎样，或者演示给她看，她不听我的，我倒也不会强制她。
我仔细感觉了一下，小孩子力量小，也许拿边儿盛水更有力，更好掌控。孩子更知道什么方式最适合。

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