属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya · 发表于 2012-3-18 23:54

本帖最后由 aliliya 于 2012-3-19 13:58 编辑

1527 累

   《今天》第23分钟女主角对池敏说了一句：因为你这样，所以你爸妈很累（潜台词是，我也因为你很累），我现在明白你爸妈是什么心情了……
   就像《皇帝的新装》里夸奖皇帝新装如此如此漂亮的大人们，他们也会为孩子说的“皇帝什么也没穿”而感到累吧。
   欺人，自欺，虚假的和谐与美好……

   累，是因为不一致，其实他们知道真相的，只是没办法面对。

aliliya · 发表于 2012-3-19 00:13

本帖最后由 aliliya 于 2012-3-19 13:59 编辑

1528 为什么

   为什么，池敏的家人，爸爸妈妈哥哥，都看不到池敏的痛苦？！
   只要名校只要成绩只要还活着，孩子就OK了是吗？
   最亲密的人，近在眼前的人，看到她的痛苦——为何又是如此之难？
   因为他们自己的心是麻木、封闭的吗？是自欺和痛苦的吗？

   这并不是一个个例，乃至在生活中，随处可见。

   池敏的爸爸妈妈哥哥里，我最讨厌她的妈妈，很像《死亡诗社》里最终自杀的那个孩子的妈妈。（去年孙瑞雪老师公益演讲的时候曾经播放过那个片段）

   此刻很感谢我妈妈，每次在其他亲人不理解我和哥哥的时候，她都坚决替我们说话、为我们发声，总是和孩子站在一起，好幸运。

aliliya · 发表于 2012-3-19 00:46

本帖最后由 aliliya 于 2012-3-19 08:49 编辑

1529 生气的时候临在（给朋友的回帖）

   亲爱的，和你分享一下
   我之前有段时间也是这么做的
   生气的时候，强迫自己把注意力从愤怒挪开，转向观呼吸或者内在身体之类
   以为这个是临在
   后来在老师的课上跟老师也核实了这个问题
   这个方法相比迁怒，当然是好多了
   但这个不是临在
   在愤怒的时候，有意识有觉知地去感受和体验愤怒，或者表达和释放愤怒（好几个老师的方法其实也是这样的）
   才是临在
   有意识有觉知是很重要的，否则变成无意识的发泄，又是一个误区。

aliliya · 发表于 2012-3-19 00:47

1530 寻版，紧急call

本周四想约你谈一个情绪问题，如果时间可以，可否回话，谢谢：）

只管耕耘 · 发表于 2012-3-19 07:53

本帖最后由只管耕耘于 2012-3-19 09:05 编辑

什么是宽恕，什么是原谅？如何才能真正宽恕，如何才能真正地原谅？
aliliya 发表于 2012-3-18 12:16

心中不再有恨才是真正的宽恕。

恩恩怨怨都是过眼云烟，哈哈，我又说大话了，因为做到这一点确实不易。就我自己而言，时常都有反复，但终归是在不断进步中。

aliliya · 发表于 2012-3-19 07:56

回复 3200# 只管耕耘

赞师兄！
诚实面对事实，和在需要手术的刀口上缠了一层纱布，差别很大啊！

aliliya · 发表于 2012-3-19 07:59

1531 对不起——一件事情的结束

在完形心理学中，“对不起”意味着一件事情的结束。
《今天》里，充分体现了这一点，受害者家属无法原谅，有时候只是在等一句“对不起”。

小小草草 · 发表于 2012-3-19 08:24

看了网页里面对电影的评价大概了解了一下剧情，没什么兴趣继续看。

谈谈我对这种事情的理解： ...
只管耕耘发表于 2012-3-18 09:15

看了这段回复心中豁然开朗。

aliliya · 发表于 2012-3-19 08:47

1532 咖啡壶没有收起来（摘自《喜悦无处不在》P214）

我三岁的双胞胎孙女汉娜和凯尔西，打开厨房的橱柜门，拿出了最奇妙的宝藏：锅、平底锅、调羹以及一个咖啡壶的内芯。几天后，我注意到那咖啡壶仍然在外面，我很高兴她们留下了一点她们好奇和自由的痕迹。我的家装饰得十分简单，没有任何多余的东西。现在，这咖啡壶，我喜欢它添加的效果，你永远不知道谁是你的室内装饰师，直到他们出现。当我把咖啡壶放回它原来的地方，藏在台面下的柜子里时，我并不怀念之前的效果。家总是装饰得恰到好处。

aliliya · 发表于 2012-3-19 09:25

本帖最后由 aliliya 于 2012-3-19 09:29 编辑

1533 你不可能让人们变得有道德（摘自《喜悦无处不在》P176）

   你不可能让人们变得有道德。有没有我们的法律，人们是什么样就是什么样，并且他们将会做他们要做的事。记得禁酒令吗？我听说那是一些有着良好意愿和道德品质的人批准通过的，他们只是想把我们大家从酒精的诱惑中拯救出来。当然，它失败了，因为清醒只能来自内在，你无法强迫人们清醒、正直或友善。你可以说“你不该”说到你的脸色发青，可他们反正还会去做的。
   最好且唯一的方式，是自己做个榜样，而不是把你的意志强加在他人身上。过去我曾试图通过告诉我的小孩“该做什么不该做什么”、“该喜欢什么不该喜欢什么”，来让他们变得有道德。我在困惑中试图做个好母亲，我以为那是让他们成为好人的方式。当他们没按我的意愿去做时，我羞辱他们或惩罚他们，并相信那是为他们好。因此，实际上我教他们的是去违反我的规矩，但小心别被逮到。我教导他们，想要我们家安宁，就得偷偷摸摸或者撒谎。很多我教导他们不要去做的事，我自己就做过并从未向他们承认，其中的一些，即使当着他们的面我也仍然在做。我期待他们不去做这些事，仅仅因为那是我说的。那一点用都没有，结果只能是困惑。
   二十年前，我失去了我的小孩，我认识到他们从一开始就不属于我。如今，当我的小孩问我他们应该怎么做时，我说“亲爱的，我不知道”，或“在类似的情况下我是这样做的，我觉得不错。你可以永远放心，不管你做什么决定，我都会在这里倾听并永远爱你。你会知道该怎么做的，并且，亲爱的，你不可能做错。我可以向你保证这点”。我终于学会了告诉他们真相。
   认为你知道什么对你的小孩最好是令人痛苦的，那完全没有希望。当你认为你需要保护他们时，你在教导焦虑和依赖，但是当你质疑你的想法，学会如何不在心里插手你小孩的事时，你们家终于有了一个榜样——一个知道如何幸福生活的人。他们注意到你做事有条有理，你很快乐，他们开始跟随你。你曾经教给他们所有他们知道的与焦虑和依赖有关的东西，而现在他们开始学习不同的东西，学习什么是自由。这是发生在我孩子们身上的事情，他们眼里不再有很多问题，因为在一个没有问题的人面前，他们无法坚持任何问题。如果你的幸福取决于你小孩的幸福，那让他们成了你的人质。我想我会跳过他们，此刻就幸福，这要明智很多，这叫无条件的爱。
   在我不可能知道什么对我的小孩最好时，我为何要给他们建议？如果他们的所作所为带给他们幸福，那正式我想要的，如果那给他们带来不幸，那也是我想要的，因为从中他们学到我永远无法教给他们的东西。

   想起上上次读书会讨论的：什么是真正的道德感？道德感只能来自一个人的内在，无法强迫人们清醒、正直或友善。

沉香屑 · 发表于 2012-3-19 09:45

回复 3198# aliliya

《当下的力量》91页有讲到临在的状态，里面有个小实验很有趣。

海蓝蓝 · 发表于 2012-3-19 11:39

回复 3206# 沉香屑

临在状态

不是你想的那回事

你一再地说临在状态才是关键。在知性上我了解，可是我不知道自己是不是真的经验过它。我纳闷的是它是我想的那回事吗？还是完全两码事？

它不是你想的那回事！你既不能思考临在，心智也无法了解它。了解临在就是处于临在。

你可以做个小实验。闭上眼睛对自己说：“我想知道我的下一个念头是什么？”然后就戒慎戒惧地等着下一个念头。要像一只守着老鼠洞的猫一样。看看什么念头会从鼠洞里边窜出来？现在就试。

怎么样？

我等了好久才窜出一个念头。

完全正确。当你处于深刻的临在状态时，你就从思想里解脱了。你万念俱息，然而却处于高度的警觉中。你有意识的专注——沉落到某一个层面的那一刻，念头便蜂拥而入。心智的杂音又回来了；你便失去了宁静。你又回到了时间里。

据闻一些禅师为了测试门徒的临在度，经常出其不备地赏以当头棒喝。相当震撼！如果门徒能像耶稣对临在所做的比喻一样：“把他的腰腹束紧，把他的灯点亮。”也就是全然临在，处于警觉状态的话。他就会察觉到师傅溜过来，而及时地阻挡他或者闪开。万一他挨了棒子，那就表示他沉溺在思想里。也就是不临在，无意识的意思。

日常生活中保持临在，有助于你往内在扎根；否则你就会拥有大量动能的心智，像湍急的河水一样，把你任拖进激流里了。

是这段吧,贴出来.

羊城小鱼 · 发表于 2012-3-19 15:30

回复 3024# aliliya

认同！有时以为忍过去了，可是会突然因一件事，一个瞬间的诱发发现并没有忍下去，而是掩耳盗铃以为自己没听到就没声音似的，结果越积越多情况反而变严重了。

羊城小鱼 · 发表于 2012-3-19 15:33

回复 3030# aliliya

一直如此，将来也会如此，这让我想起一部禁书：《来生不做中国人》，有些话很刺耳，但却是实话。

小臭臭妈 · 发表于 2012-3-19 16:29

"现在的喜悦和自在是来自于和负面情绪相处的能力，和接受自己不喜欢的人事物的能力，并不表示我没有负面情绪和烦恼了！"
丽丽你贴这句话很好耶，让我觉得成长不是那么遥不可及。

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