属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya

，“对不起”三个字从完形心理学来说意味着一件事情的结束...
清澈小河 发表于 2012-3-6 13:52

孙老师说得好像就是这句话。

aliliya

回复  aliliya
我也如饥似渴地在找食，你提过的《灵性的觉醒》，寻版和你都提过的《非暴力沟通》我都迫不及待地买了回来。可是苦于时间不够，还没有开始翻开。
我的心里是多么着急啊，但真的一点也挤不出时间了，因为我不象你那样具备熬夜的体能，因为我要上班，睡不足，会影响工作，影响心情，对孩子对家长也不好。
好静啊 发表于 2012-3-6 14:22

亲爱的，我从你的帖子里能够感受到你急切的渴望。
白天上班，晚上回到家带孩子，还要惦记着看书成长，真的是不容易。
摘一段《灵性的觉醒》分享给你：那个人问我是否可以推荐一两个课程，“我不知道，”我说，“它们看起来都那么有趣，不过我知道的是，”我补充，“如果随时随地想起来的话就去觉知你的呼吸，越频繁越好。这样做一年，它的转化力量比你上所有这些课都来得大，而且它是免费的。
我觉得看的书也不是越多就会越好，上的课也不是越多就越好，最重要的还是生活和关系中实践和体验
慢慢来，我们一起走在路上，有一天也许会吓自己一跳：哇，我真的变化好大！~

aliliya

1440 在一起

       此刻，电脑里播放着王平老师音乐工作坊里谢幕那个体验环节的音乐。
       是我课后第一次听，泪花花中。
       在这美好的音乐声中，我，和我自己在一起。

aliliya

1441 为自己的期待和需要，负起责任

      周日艾瑞老师的课上，她让我们与自己连结，觉察，写下期待，自己对自己的期待，自己对他人的期待，他人对自己的期待……
      哇塞，不写不知道，一写起来，真的是好多耶！这个单子我写了好长好长……
      老师教我们厘清这些期待，属于我们自己的期待，我们要对它们负起责任，属于他人的期待，我们要把它们交还给对方。不去背着别人的期待上路，也不让别人背着我们的期待。并穿过期待看到每个人内心深处都有的需要与渴望，比如：被爱，被认可，被接纳，有价值，安全，自由，与他人连结……看到就会自由。（这让我想到非暴力沟通提到的，每个人都有的需要）

      今天中午哄孩子睡觉的时候，我觉察到，我期待孩子能快一点入睡，穿过这个期待我看到自己内心深处需要和渴望的是——身体的自由。
      儿子睡醒以后，我们推着童车去QQ家，到了QQ家单元门口，儿子不下车还要坐车，但是我很想上楼。嗯，上楼，迫切想和朋友相聚——这又是我的期待，并不是儿子的需要，于是乎，我又推着儿子转了几圈才上去。
      在QQ家，儿子吃完零食，用袖口抹嘴角，嗯，我有点儿难受，我看到了我的期待——希望儿子保持衣服干净，哦，我内在有一个整洁的需求。

      厘清，什么是自己的期待和需要，我们当然可以期待，也可以表达我们的期待，但是，如果一定要对方背负起自己的期待，那结果一定会破坏关系，并为之付出代价。孩子为父母的期待和需要买单，这样，孩子的人生会变得沉重，背着父母走他的人生路，孩子如何能轻松？孩子有属于他自己的需要和人生。

      我觉得，“说事实说感受说希望”里的“说希望”，其实就是在表达自己的期待，当然可以表达，只是要知道，那并不是他人要对此负责的部分。

      我此刻最想送给儿子的礼物就是——对自己内在的平安负责，做一个有能力幸福和喜悦的母亲，不需要儿子对此负责。

无所住

1441 为自己的期待和需要，负起责任

      周日艾瑞老师的课上，她让我们与自己连结，觉察，写下期待，自 ...
aliliya 发表于 2012-3-6 22:23

好静啊

回复 3002# aliliya


    亲,谢谢你的鼓励.

好静啊

回复 3004# aliliya


    写得真透彻.每天的生活中,都有太多的期待,很多个期待组成了一天的生活.我也要仔细品一下.

寻找中医

1441 为自己的期待和需要，负起责任

属于我们自己的期待，我们要对它们负起责任，属于他人的期待，我们要把它们交还给对方。不去背着别人的期待上路，也不让别人背着我们的期待。


今天中午哄孩子睡觉的时候，我觉察到，我期待孩子能快一点入睡，穿过这个期待我看到自己内心深处需要和渴望的是——身体的自由。


我觉得，“说事实说感受说希望”里的“说希望”，其实就是在表达自己的期待，当然可以表达，只是要知道，那并不是他人要对此负责的部分。[/url]

真好。

寻爱的孩子

丽丽，昨晚4点多醒了，想到的一句话，嘻嘻，想和你分享


情绪流淌掉了以后，我们用自己柔软而又智慧的身体（不知道该如何表达表达，也许是应该是属于我们自己的身体），通过我们已经开始复苏的感觉，重新活出自己。

寻爱的孩子

我想，也许是老天让我要写出 有关  “女人的香气”  的内容，再经由你来告诉我有关女主人公和母亲，以及父亲临终前的那段意义。

老公也是在母亲临终前受母亲嘱托，要照顾好父亲和哥哥的。

我要慢慢用心去体会和观察

aliliya

情绪流淌掉了以后，我们用自己柔软而又智慧的身体（不知道该如何表达表达，也许是应该是属于我们自己的身体），通过我们已经开始复苏的感觉，重新活出自己。寻爱的孩子 发表于 2012-3-7 12:34

在参加王平老师的工作坊之前，因为自己经常会有一些临在的练习，所以我对身体的感觉是有的，但就是有些平淡甚至枯燥。
在王平老师的课上，身体的桎梏被打开，情绪也尽情地流淌，此后，我的确感受到内在和以前不一样。
同样都是对身体的感觉，但是之后这种感觉更加轻安自在，就像你说的那样——复苏。
就是这种感觉。
我现在深深地同意你：身体本身真的是有智慧的，身体、感觉、心灵的联系也是非常非常紧密的。

重新活出自己，耶

aliliya

我想，也许是老天让我要写出 有关  “女人的香气”  的内容，再经由你来告诉我有关女主人公和母亲，以及父 ...
寻爱的孩子 发表于 2012-3-7 12:37

我前两集看完整了，因为不喜欢看女二号，后面的十几集都是用鼠标拖着看完的。
我真喜欢李妍在说NO的感觉，感觉太爽气了！太痛快了！
关于嘱托……要是每个人都能为自己负起责任，该多好呀~

aliliya

回复  aliliya
每天的生活中,都有太多的期待,很多个期待组成了一天的生活.我也要仔细品 ...
好静啊 发表于 2012-3-7 09:18

是的，每天的生活，都有太多的期待……每个人内心深处的需求与渴望，都是一样的。

aliliya

真好。
寻找中医 发表于 2012-3-7 12:11

我今天早上苦思冥想，哪本书来着？哪本书来着？我看过的哪本书，有一些专门的章节说“期待”，而且说的很详细！
后来终于在给我儿子喂奶的时候想起来了——克里斯多福的《亲密关系——通往灵魂的桥梁》

aliliya

1442 中午生气（一）

      中午和婆婆带孩子去找老公吃中午饭，打车，师傅问我走什么路线，我说了自己想走的路线，师傅说你的路线不行，你出来打车还差那几米差那几块钱？稍微绕一些，好走。之后她就按照她自己的路线开出来了。
      我感到不被尊重，被鄙视，我很生气，回嘴，我说的那条路线有什么问题吗？我们总是从那里打车走的！
      她再次说，人既然出来打车嘛，差那几块钱干什么？！
      我又很生气地回嘴，婆婆在旁边捅我示意我算了吧。
      她又说：那咱现在回到原地，按照你说的路线走，行不行？
      我说：你觉得有这个必要吗？
      她又问我，那你说现在怎么走？
      我赌气地说：我说的不算，你想怎么走就怎么走吧。
      她又在那里说说说。   
      然后，我闭嘴了。
      虽然我的脑子里还有一些话在不停地冒，但是我已经不想说出来了。
      我在头脑里默默地给了她几拳，踹了她几脚，骂了她几句。（头脑中运作挤牙膏）
      在我闭口以后，她又独自说了好一会儿，然后她也不说了，车上安静了。
      我的头脑也有些安静了，还是有情绪，体会着情绪，看着它慢慢地消融了。
      我竟然想对她说谢谢，因为我的痛苦之身已经有段时间没这么活跃了，好像大概有十来天都没有这样大的情绪了。
      快到地方的时候，她问我目的地是不是在某路和某路的交界，我和气地回答：是的。

      有意思的是，此刻，我坐在这里写下这段儿的时候，情绪又出来了，我刚才坐在这里，挥舞着拳头揍她，挤牙膏，然后再祝福她。