向青莲及学习情绪管理的先行者请教

临在

呵呵，生气是在找别人的错。摔东西是为了增大点声音，说明自己有理。

Interlaken

呵呵，生气是在找别人的错。摔东西是为了增大点声音，说明自己有理。
临在 发表于 2012-12-27 09:28

仔细想了一下，好像是这么回事。

寻找中医

为了告诉让我生气的人（99%的情况下这个人都是老公啦）我生气了，我得做些什么吧，否则他怎么知道我生气了呢？Interlaken 发表于 2012-12-26 01:28

    你是不是觉得你的情绪是你老公的原因？

Interlaken

你是不是觉得你的情绪是你老公的原因？
寻找中医 发表于 2012-12-27 22:58

在我正常理智的时候非常认可情绪是自己的，跟别人没关系这个道理。但是用我老公的话讲，就是我身上有一些“按钮”，他经常会不知道怎么的就按到我的按钮，然后就引起我的一系列情绪反应，那么从我的角度来看，我的情绪难道不是跟他有一些关系吗？比如有时候我觉得他说话的态度不好，那我就总是会对自己说”他怎么就不能用另外一种态度说话，总是发生类似的事情，怎么就不能吸取教训”，等等。所谓的想摔东西等等的念头和做法，无非是想大点声音把我的不满说出来，希望他记住，吸取教训，下次别再犯同样的错误，但是事实是我们就是一遍遍的重复同样的争执。

我也很想把这些按钮都卸掉，让别人怎么按都没反应就好了。

寻找中医

那我就总是会对自己说”他怎么就不能用另外一种态度说话，总是发生类似的事情，怎么就不能吸取教训”，等等。所谓的想摔东西等等的念头和做法，无非是想大点声音把我的不满说出来，希望他记住，吸取教训，下次别再犯同样的错误，但是事实是我们就是一遍遍的重复同样的争执。
Interlaken 发表于 2012-12-29 10:25

    你生气当然跟你老公有关系，但是有关系和是他的原因是两回事。
你是不是觉得你生气是你老公的原因？
自己实际去看，实际一点回答，理论是理论，那是别人的东西，书上的东西，不是你的，不顶用。

Interlaken

你生气当然跟你老公有关系，但是有关系和是他的原因是两回事。
你是不是觉得你生气是你老公的原因？ ...
寻找中医 发表于 2012-12-28 23:49

我反复问了几遍自己这个问题，我生气是因为他的某些言语和行为不合我的意，那么这可不可以说就是他的原因呢?我不知道。比如我自己一个人的时候不会生气；我和别人互动的时候即使对方不合我的意我也不会轻易生气。只有跟他互动的时候会发生不合我的意就不爽的现象，那是他不是原因吗?或者至少是一部分原因?

其实凭心而论，我的情绪上起伏的程度和生活中遇到的会使我烦恼的事情，跟清莲的经历比起来，只能算鸡毛和蒜皮，我要是过上她早年的日子，肯定活不下来的。我大概就属于
所谓没病找病、没事儿找抽型的，呵呵。我目前的目标是让自己能够不为小事情烦恼。

qinglian

我反复问了几遍自己这个问题，我生气是因为他的某些言语和行为不合我的意，那么这可不可以说就是他的原因 ...
Interlaken 发表于 2012-12-30 08:13

哈哈，没事没事，我现在也正处于没病找病，没事找抽的状态，大概以前挨抽的太多了，仍然有点恋恋不舍吧！

寻找中医

其实凭心而论，我的情绪上起伏的程度和生活中遇到的会使我烦恼的事情，跟清莲的经历比起来，只能算鸡毛和蒜皮，我要是过上她早年的日子，肯定活不下来的。我大概就属于
所谓没病找病、没事儿找抽型的，呵呵。我目前的目标是让自己能够不为小事情烦恼。
Interlaken 发表于 2012-12-30 08:13

    看起来似乎你不太想这么继续说下去。也许你从我的问话里面感受到了压力——即使我没有给人压迫的心态。但问话的形式，从我们小时候，父母老师那里开始，似乎就意味着责问、指责和压迫。

我不晓得我是不是说得对。

在网上公开发帖的时候，我不太喜欢用一些温情脉脉的话语，除非是私下的聊天。生活中也不太一样。
因为网上的东西，我宁肯用谨慎一点的语言，直接去说问题的中心。否则绕来绕去没这么多时间。另外，文字本身能够表达的东西实在有限，很容易就给人误解。

我想说的是，每个人的问题都很重要——有问题不是问题，以为自己没问题才是最麻烦的事情。

寻找中医

看起来似乎你不太想这么继续说下去。也许你从我的问话里面感受到了压力——即使我没有给人压迫的心 ...
寻找中医 发表于 2012-12-30 10:21

    另外，再借你的帖子多说两句，不好意思，也许给你造成了一些困扰。

以前的时候，我看世界上每个人都没什么问题，都很正常。
后来，我发现我自己问题很多，但是还是不知道问题在哪里。
再后来，我发现了自己的问题在哪里，
随着自己体验的深入，我越来越知道我和世上所有人，如何的自欺欺人。
问题都很多，但是人都不会觉得自己有问题。举手投足间都是问题，呼吸之间都是问题。
写到这里，不禁想起了佛经所说，阎浮众生，叫堪忍世间。我们这个世间人们最大的本事就是忍耐。自欺欺人而不自知。
所幸的是，我已经学到了，清清楚楚去看到问题，不躲避问题，而不再被问题所纠结，被问题所压迫，问题成了我学习成长的养料。
所以，最后，我还要说的是，你在这里说出了你自己的问题和困惑，这是需要勇气的，我很欣赏。

汤汤

看了斑竹的回复，很惊讶。看来是世人皆醉某人独醒。高高在上，点评世间。不知道斑竹大人都学了些什么，不过，也希望斑竹大人欣赏我一下。

寻找中医

看了斑竹的回复，很惊讶。看来是世人皆醉某人独醒。高高在上，点评世间。不知道斑竹大人都学了些什么，不过 ...
汤汤 发表于 2012-12-30 11:21

    哎呀，让你不舒服了啊。对不住啊。

寻找中医

看了斑竹的回复，很惊讶。看来是世人皆醉某人独醒。高高在上，点评世间。不知道斑竹大人都学了些什么，不过 ...
汤汤 发表于 2012-12-30 11:21

    另外，也对你眼神的犀利，表示佩服。因为你发现了”我“的傲慢嘛。

海蓝蓝

汤汤

唉。感觉语调很有油滑，如此没啥好说的了。

qinglian

唉。感觉语调很有油滑，如此没啥好说的了。
汤汤 发表于 2012-12-30 12:06

你希望版主一副低头认罪的姿态吗
在我看来，版主能够这样承认自己傲慢就已经是很了不起了，换了一般人，很有可能就对你大发雷霆了。
我说这话是很认真的。