为何被习气带着走（略谈挤牙膏和看东西）

飞凡

回复 14# 寻找中医

现在静下心里看东西的时候，很多时候，心怦怦的跳，不是害怕，不是紧张的感觉，好像有点激动，咋回事？

爱己如是

回复 14# 寻找中医


    恩，明白谢谢您！

寻找中医

回复  寻找中医

现在静下心里看东西的时候，很多时候，心怦怦的跳，不是害怕，不是紧张的感觉，好像有点 ...
飞凡 发表于 2012-11-28 18:42

咋回事你自己去看。

飞凡

      

你的回复我就是想笑
你太讨厌了

爱己如是

回复 1# 寻找中医


    再提下问题：1、在清理空间的时候发现自己老是不经意地去想，记得看过应该把“注意力放在感觉上”，可是在清理的过程中会突然开叉去想跟清理的事人都无关的事情，遇到这样的时候我只能将自己的注意力再拉回来。想问对于这样的情况该如何改善？是平时多练习看东西吗？而且暂时先练习到第2步，等注意力能控制得较好的时候再做第3步？
            2、记得老师好像说过最好是每步对一个人一件事，但我常在骂（不才出声）的过程中类似感受的其他事情，此时该怎么办呢？是先骂个痛快再把注意力拉回到第一件事上呢，还是该怎么办？突然想到：难道这个也是注意力的问题，我提的2个问题其实就一个答案（疑惑中）

心如明镜台

回复 20# 爱己如是


    呵呵，我也有着跟你一样的疑问，常常在做清理的过程中走神

温暖心灵

我也有20#的问题，期待寻版解惑！

寻找中医

回复  寻找中医


    再提下问题：1、在清理空间的时候发现自己老是不经意地去想，记得看过应该把“注意 ...
爱己如是 发表于 2012-12-4 23:22

“在清理的过程中会突然开叉去想跟清理的事人都无关的事情”
开叉去想无关的事情，是什么意思？什么事情是无关的？你觉得什么事情才是有关的？

你说，在骂的过程中，感受到类似的其他的事情，你觉得这样不对，那你觉得怎样才是一直是一件事情？

源泉

回复 14# 寻找中医


    说的真好！

爱己如是

回复 23# 寻找中医

      开叉去想无关的事情，是什么意思？什么事情是无关的？比如我在清理老公侮辱我这件事情的时候，我会突然开小差想要带什么东西去工作，这2个事情里的人和事都很无关（因为我们是两地分居，工作上没有一点关联--可是他有时候很看不起我的工作觉得这份工作跟吃豆腐一样容易，我好像找到一点关联了）
  至于不是同一件事情就更明显了，其实都是给我同样感受的事。
  我刚刚看到了，这些其实都是我内心所需--我希望被尊重，希望被认同
   谢谢您让我更了解自己，感激见面的时候没有勇气请求您的拥抱，允许我在这里拥抱您一下吧。
  或许清理的时候跟着感觉着是这个意思：想到别的就跟着走，想把注意力拉回来也拉的回来就拉回来。感觉清理不干净（我经常清理很久后还不觉得轻松）就再清理，是这样吗？突然觉得自己清理得不够干净的一个原因是压抑自己太久了，没有让情绪全然出现；同时也有可能是心有牵挂，怕孩子突然醒来（之前有过孩子醒来，只好中断）。
  您太厉害了，几个问题让我发现了这么多。感恩！

爱己如是

回复 23# 寻找中医


    今天又有新发现：如果自己被别的事情拉走，如果能把注意力拉回来就回来不去想别的；如果拉不回来就狠狠地处理这个“别的事情”，因为这里有更多更需要清理。把这个“别的事情”清理好了后再回头感受是否需要再清理第一件事情。
  今天我是这样处理的，感觉更在感受里，更投入。

qinglian

回复  寻找中医


    今天又有新发现：如果自己被别的事情拉走，如果能把注意力拉回来就回来不去想别的； ...
爱己如是 发表于 2012-12-25 12:30

我也是这样做的。

小玉妈

前天几处理时，经常歇斯底里，喊和打都要疯狂到没有力气，好像只是为了吼出憋着的气，好像只有这样才能有力量对抗和发泄。

qinglian

前天几处理时，经常歇斯底里，喊和打都要疯狂到没有力气，好像只是为了吼出憋着的气，好像只有这样才能有力 ...
小玉妈 发表于 2012-12-25 16:22

我也是经常这样。

爱己如是

回复 27# qinglian

谢谢您的回复，我还是好期待您在清理方面的分享---不说步骤，只说在过程中怎样处理会发现更多自己原来的信念。