食麦之力大于米力不止数倍。平常食油．专用豆油．

幸运宝宝 · 发表于 2012-4-9 13:52

知常家的“谦益农业”有售非转基因无农药化肥的全麦粉

菩提的微笑 · 发表于 2012-4-9 15:06

我是在煮米饭的同时放一把大麦或燕麦粒，貌似折中的做法，既延续了主食的习惯，同时又稍稍补到，呵呵

ivy918920 · 发表于 2012-4-13 10:30

可以买小麦米，在做粥的时候放一把。
我们每天早上都是杂粮粥（大概不少于8种），其中也放了从农村带回来的小麦，煮熟后很好吃呢。

手不释卷 · 发表于 2012-4-14 17:10

豆芽炒香菜香菜不是荤吗？

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