从长夏调病班回来了!涂几句..

marygz

再次谢谢真味的分享。

“晚上5点后不吃饭”，那么你们是不是4点就吃晚饭啊，先生说三分治七分养，这个“养”就有很大的学问了，我们不懂的人也许吃了寒凉等东西自己也不知道，请真味再详细说说你们一天三餐都吃什么？

“晚上7点睡养精眠”是怎么回事？睡多久？那晚上几点睡觉呢？

书童

楼主涂的好哇，原来先生也挺有趣的
还想看啊！

天心令

“晚上5点后不吃饭”，那应该几点吃饭呢？！
“晚上7点睡养精眠”是怎么回事？睡多久？那晚上几点睡觉呢？

我也有同样的疑惑

丫丫妈妈

云怀

原帖由 天心令 于 2007-8-15 11:03 发表
“晚上5点后不吃饭”，那应该几点吃饭呢？！
“晚上7点睡养精眠”是怎么回事？睡多久？那晚上几点睡觉呢？

我也有同样的疑惑

三七先生的意思是，十七点到十九点间可睡一觉，或闭目养神，为养精眠。二十一点以后再睡，睡到几点醒即可。

雨中风笛

楼主有缘能和先生学习、生活这么终生都受用的几天，真是羡慕死人呀！
多涂点吧，让我等有心无缘之人饱饱眼神福也是享用不尽......

真味

是啊!大家都是有缘人,以后还会有机会,再有活动时大家尽力放下手边俗务到先生身边亲自体会啊.
回楼上众问:
        以现在秋季为例,宜早睡早起.
        5:00 后起床洗漱洒扫,      
        7:00--9:00 足阳明经行,有太阳的天就外出迎太阳而行,到公园树木多处吸吸木气,活动筋骨.之后迎着太阳站立做一个简单的动作,一边屈膝同时双手掌拍大腿,排病.时间随意长短都可以,拍通经络8:00或8:30吃早餐.
        12:00--1:00 是养神眠的时间,(没有时间可以减半)
        1:00 后午餐.
        3:00--5:00 足太阳经行,背对太阳晒晒,行走都好,之后再来个简单的动作,背对太阳站立,脚掌不动脚跟离地落下,反复,同时双手抖动,一边叩齿更好.抖完之后再把腿的后面从上到下,小腿肚子都敲一敲,经络就能通了.排病.
        4:30 晚粥时间.入肾的东东大家都知道的,煮粥即可,少量稀薄为好.
        5:00--7:00 就是养神眠,(没有时间可以减半)
        另外上班没时间的就可以把 晚粥时间改到7:00--8:00间
        7:00--8:30 宜散步,住处附近有塔的就可以去绕塔,顺时针以3的倍数绕.因为塔周围气足啊,我是可怜了,回来之后一个塔都没有啊 .静坐也好的.
        9:00   睡觉
        看看,一天下来是不是也挺忙的.

[ 本帖最后由 真味 于 2007-8-16 13:56 编辑 ]

真味

先生何止有趣.
还是21一世纪的新好男人呢.
下厨炒菜,洗锅涮碗,擦桌摆椅,外加拖地,没有一样不做的.
吃喝嫖赌,抽烟喝酒,没有一样会做的.

[ 本帖最后由 真味 于 2007-8-15 15:09 编辑 ]

潜移默化

真羡慕啊！下次开班不管如何一定参加！

真味

这次沈阳之行的另一个重大收获就是认识了好多的朋友.有的曾在网上联系过的,见面,啊,原来是你啊,嗯,,,真是亲切.我只是提前了几天回来,想是所有去的朋友都见到了的,现在还真是想念大家啊.不知大家是否想我啊?
      忘了说明一下,我就是那个最瘦瘦的女孩子.
     我在这里自不量力,鬼画糊.大家也不要闲看着笑话我,有什么不足的地方帮我补补啦.另外你们的心得也让我分享一下嘛!
      三人行非先生一人是师啊.
      同伴偶的一语也另我拨开云雾啊!
      我是抵着家人强大的压力偷跑出去.还算是知道点事理,去了还知道告诉家里一声,不过不说还不要紧,一说可完了,家人立马以为我是中了什么李洪志余孽的盅惑了.一去再也不能回头了.整个着了火了.后经我一直说服并联系才稍平静一些,不过还是一个劲的催我快回去.在回来的前几天,又收到爸爸的一条短信,内容是:"你是否还要回来?"看到这样的一条信息,第一个反应是爸爸板着面孔狠声的问:"你还要不要回来了?不听话的东西."言下之意,"你不要回来就算了,也别回来了."于是越想越气,我又不是出来做什么坏事,现在事实已经证明我不是受了妖人盅惑回不去,而是真的到一位好医生这里来调病,为什么还要这样对我呢?立刻回复,强烈反驳,还外加一句"你们是不是也要不我回去了?"正好身边的一位朋友在,我便把这些话说给她听,还以为自己多在理的,结果她的一席话:"做父母的啊,心会痛啊,这可不是,养儿不孝,多么心酸?"听了她的话,我一下子差点眼泪流出来,前面刚写好的一大段未发的短信全部删了,立刻陪理说都是我的错,并告诉爸爸放心,我已经买好火车票,不日就回来.
      在沈阳的时候我不止一次脑中出一个场景,等我回来的时候,爸爸见了我,很可能是先给我个大嘴巴,这么不听话. 现在回来了,与我想像的完全不同,那时的严声厉斥一点踪影都没有,打电话给爸爸,他老人家和颜悦色问了问情况挂下电话.再打给妈妈,"妈.我回来了.""你还知道回来啊?!"听出她带着喜悦的心情在调侃我.
啊,,,,
                  真味小心得--千万不能让父母有养儿不孝的想法啊,老父老母一心为儿,好心酸啊!

[ 本帖最后由 真味 于 2007-8-16 15:55 编辑 ]

书童

教你一招，象我这样，每次在坛子里看到好帖子就给妈妈看一看，不管她接不接受，时间长了她就认同了，再过一段时间她就开始亲身体验帖子里的养身方法了

去了的朋友都说说吧，别让真味一个人讲得口干舌燥！大家都想听啊

hj837cn

感觉到那种天人合一的境界了，那是一种回归，一种返朴归真，羡慕，向往，真佩服敬重先生，竖起了一面健康生活的旗帜，下次一定争取机会去感受

[ 本帖最后由 hj837cn 于 2007-8-15 17:56 编辑 ]

洞庭烟雨

好一个掷硬币的真味呀,没白来一趟,知道体恤父母了,发扬光大的继续

marygz

"背对太阳站立,脚跟离地落下,反复,同时双手抖动,"是不是就像踏步的动作？

海蓝蓝

去过的都来涂涂吧,让我们饱饱眼福.
楼主写的很有生活气息啊,赞一个!
无限期待接着涂啊----------