自己开是记录，每天的身体和心灵感受

钢铁女侠

回复 4# moccadoll

如果这个星期我要辟谷的话，一本辟几天比较合适呢？因为上次辟了3天（辟谷前两天就开始喝了点米汤）实在是痛苦的很。基本属于快走不动路了。

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昨天跟妈妈闲聊到去年的一份工作，妈妈问我去年的钱是否全部到位，多少钱一个月。言语间我出现了烦躁和不耐烦，口气有点冲。立即提醒自己，妈妈是担心我，犯不着那样。回家分析，就因为她的担心让我恼火，真正是因为她对我的不信任，对于我朋友的不信任（朋友为我介绍了那份工作，这个朋友我一直觉得值得我信赖，我们的友情真诚而又简单）。另外，父母总觉得我在金钱利益上吃亏了。我不只一次的跟他们解释，每次看似吃亏背后自己的成长，每一次选择中自己的考量，努力对于金钱的附加值的定位。每次的解释似乎还是不能换来父母的理解，或许我的要求太高了，不管是谁，就算是父母谁能真真正正、完完全全的理解一个人呢？就算理解了，有时迫于其他原因或许还得把你往他们觉得正确的方向引导（其实，我也一直在对父母做这件事情，哈哈，果然我是他们生的，行动思维都很相像）。所以，我也应该去理解他们，所有这一切，总的来说他们是爱我的。妈妈对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

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今天上班了。这几天的感冒也算是折磨了我。鼻子、眼睛工作量大、任务重。再加上睡的一般，一直做梦。昨天的梦挺好，还让我去旅游了一把。从周六开始吃素，因为经过两天的调理，这几天对荤菜已经没有了上周的兴奋劲，反而开始觉得蔬菜都很有味道。但是中午还是忍不住吃了些海苔花生和几块小饼干。

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这几天感觉蔬菜吃着都特别有味道，特别是昨天阿姨从乡下地里刚刚摘来的青菜，特别的鲜美。今天中午因为贪嘴，多吃了两个小烧饼，而使得原本挺舒坦的胃，有点点的酸。看吧，好吃的东西不能贪啊，浅尝辄止。我想任何好东西也许都一样的道理。

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昨天晚上没有做晚饭，所以再超市吃了碗3鲜煲，一直忙着吩咐换掉了贡丸和鹌鹑蛋，最后吃的时候发现原来馄饨里是虾仁的，怎么办呢，最后还是吃了。晚上回家后，居然又出现了泛胃酸的现象，果然得忍住不吃荤啊。今天小腹有点胀了，但是感觉不明显，不知道今天能不能顺利上个厕所。中午没有吃荤，也不是很馋，好现象。

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今天早上，折腾了近1个小时。一开是的信心满满到犹豫到决定用开塞露，最后都失败。难受非常的难受，难受的我满脑子想，我一定要坚持每天的功课，不可以偷懒，穴位再疼都要坚持。满脑子想，为什么今天意志集中的方法不管用了？是我不够专注坚定，还是今天情况特殊。脑袋混乱，我想到了十多年前，初中的那一次，就是这样的感觉，怎样都不行，坐立难安了3天，硬是塞进去整串香蕉后，第3天终于解决。我有点害怕，难不成这次也要3天，3天！！我现在已经难受的不行了。最后不情愿的离开厕所，嘴里不停的念着“阿弥陀佛”去车里又找了两只开塞露，又艰难的回到厕所。许久还是不成，满脑子初中那次的3天恶魇。
     不知过了多久，终于OK 了。人在最不想发生的事情发生的时候，不坚定的心再次浮现，怀疑自己所做的一切是否正确，埋怨自己平时怕疼，责怪自己没有好好练功、没有好好睡觉、吃饭、没有保持好的心情~~~~    现在都还有些混乱

一二

楼主便秘也很厉害啊，用上开塞露，我以前也长期便秘，最厉害的一次是我外婆过世五七这几天，身体有点累，在加上用餐时都是荤菜，没有素菜，以至回家到拉不出来，使得出现肛裂。因为那几年的长期便秘结存了毒素，脸上长出了很多斑点。现在已经不再便秘，脸上的斑点也感觉在慢慢淡化。说说我的过程吧！
   在第一天晚上烧一壶开水，倒出来凉着第二天早上用。第二天五点过起床，穿宽松衣服，在凉开水上兑上热水，让水温合适，一口气喝下一大杯水（感觉比一瓶矿泉水还要多点），这时再做拉身运动，就是伸直手往上拉，往右，往左。把身子拉直了，这样来回做个五六次吧。这时你会感觉到肚子的水不见了，第二次回去喝水，喝好再做运动，我是到第三次喝水后就上厕所大便，我一共喝了五次，一直到后来拉的有点象水一样。那天好象到8点多才敢出门。要不随时都会有上厕所的感觉，嘻嘻。这之后，我每天起床后第一件事就是喝水。早餐基本都以米粥为主，没有便秘的感觉真好啊！

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回复 22# 一二

谢谢你提供的方法啊。昨天的感觉，让我觉得是噩梦重现，类似于打破梦魇的感觉，我甚至觉得昨天是个突破，我正在好转。你的喝水方法以前我试过，基本上对我不管用的。每天早上我要叩齿、摩面、金刚功、推腹、撞墙功、拉屎拉筋。晚上还会拍打腹部、按摩涌泉穴。   基本上我的方法已经使我妈妈的便秘得到了非常大的改善（妈妈就用了拉筋法、撞墙和拍打腹部法）。但是我身上的效果似乎非常非常缓慢，但是昨天的信号给了我信心，给了我提示。提示我有时的不坚定、不规律、不坚持。

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如果把治疗便秘看作为一种自我身心的修行？那会是怎样的？——对自己的提问

钢铁女侠

周六、周一。坚持推腹、跑步、撞墙。但是已经有两天没有打《金刚功》了

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昨天朋友帮忙算了一卦，卦象很好。没有算之前，跟我的整个时间的心里感觉是一样的，总觉得有美好的事情要发生。具体是什么我也不知道。不说其他的，其中今天早晨，就非常好，当有便意的时候（以前一般情况下，这样的不强烈的便意是没有意思的），我就上厕所去了，居然还是比较顺利。跟我3月23日的感觉是吻合的。其他的，等待吧。昨天我就已经遇到一个正在斋戒的人，这些我希望出现的人，已经慢慢出现在我周围。

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今天真是想好心，帮助一个朋友，似乎朋友反应有些冷漠。让我有点小小的不开心，感觉如热脸贴在冷屁股上。事后，回想，朋友为了那个项目付出了很多的汗水，也等待了很多年，我的小小建议，也许她早就考虑了，没有时间为我解释，或者是雀跃我的点子有多棒。我从我的角度去做事情就好。坚持去做我能做的那一部分吧。拉筋和禅跑已经几天没有坚持了，今天晚上拉筋，明天早上跑步。做好自己。
    另外，今天中午开了大荤，吃了一个炸鸡腿。吃完后下午还吃了点小零食，果然啊，开始肚子有点胀，赶紧的一杯山楂水下肚。接着是肚脐上面部分的点穴（不懂穴位，哪里不舒服点哪里），现在好多了。

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呵呵，今天的任务已经OK了。越来越好了，一天隔一天呢。太棒了。毒素毒素，排出去。昨天关于那样的谈话，也是一个冲击吧，我也是只能部分接受。每个人生活环境、经历不一样。我还是会过滤一下，觉得确实是好的该听，不适合的自己的，会去理解。毕竟不断满足不了的欲望会让人疲惫。欲望过后，什么都不是。谢谢那些爱我的人，爱我、疼我、珍惜我、为我着急，不断想把好东西给我。谢谢。

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昨天晚上有点馋，把冷饮放在微波炉里热了下吃，又吃了芒果。今天早晨起床发现，口中口水发腻，舌头上舌痕明显。看吧，看吧，一时的贪图，身体马上会有所有反馈来提醒我。今早将所有冷饮都扔了。

钢铁女侠

上周放了很多假，都没有时间来更新。最近又有一系列的变动，所以更加喜欢去禅跑、站桩，太阳底下独自走走，感觉非常好。最近舌上有齿痕还是很明显，今天晚上回家拍拍脾经，明天继续山药粥。自从上次的3月22日的“气冲病灶”之后，一直感觉次数和日期稳定许多，一点一滴的改变，不急在朝夕间变化。此去东南不知道会有什么事情，心头有许多的放不下，过惯了慵懒的生活，不知道自己是否还能适应节奏紧张的生活，心中有些忐忑，但是这样才会有更多的机会。