邀请愿意实践“允许情绪”的朋友

折叠车

允许情绪之后，就是个平和的情绪了。现在喜欢和每一个人相处，实践三七教给我们的每一个方法。

阿西达卡

报名啦

噼里啪啦

继续分享昨天又一段，
昨天晚上看到家里乱七八糟到处都是猪小宝的玩具，我说把不玩的玩具收拾一下，乱七八糟的玩具我看着太难受了。他说知道了，等一会儿。他正在玩所谓的金箍棒，大大大。。。。我知道他在兴头上，是不可能收拾的。。。可是我当时的心情非常的糟糕，我心情的糟糕不是其实不是因为他不收拾玩具，可是最后却找了这个理由。。。。直接做起了惯常的把戏，我说不收拾就扔了吧，他最害怕这个，我不是想让他害怕，其实我只是想发火，于是把他的玩具都扔到地上，不收拾就扔了，。。。。他大哭，最后大家一起草草收拾了。。。

我允许自己有情绪，可是我又不知道怎么能在不伤害别人的情绪下发出情绪。。。。

bskxxh

如何做才能觉察到情绪背后那未被满足的需求和感受？这是个问题？正在困惑当中……看到这个邀请，如遇救星

寻找中医

周四晚上不知道能不能参加了,先分享一个我家昨天发生的事情.
猪小宝同学要拿拖布拖地，我把拖布拧干给他， ...
噼里啪啦 发表于 2012-3-5 10:34

    很好的实践。

尤其是你悟到的孩子不能制止你打他，很好啊。

另外，这次猪小宝哭之后，是不是和平时有些不一样？

寻找中医

我心情的糟糕不是其实不是因为他不收拾玩具，可是最后却找了这个理由。。。。直接做起了惯常的把戏，我说不收拾就扔了吧，他最害怕这个，我不是想让他害怕，其实我只是想发火，于是把他的玩具都扔到地上，不收拾就扔了，。。。。他大哭，最后大家一起草草收拾了。。。
噼里啪啦 发表于 2012-3-5 10:51

这就是成人典型的“迁怒”行为。
在此之前，你的情绪早有积累了，是不是？

寻找中医

如何做才能觉察到情绪背后那未被满足的需求和感受？这是个问题？正在困惑当中……看到这个邀请，如遇救星 ...
bskxxh 发表于 2012-3-5 11:56

    这是另外的事情，暂时还不在这次范围之内，你自己先去探索。

噼里啪啦

回复 20# 寻找中医 [/b

没有强烈的观察到他的不同。在周六那一天也发生了这样的事儿，我处理的也算好，他也是痛哭，然后发现他过后，玩的很高兴，这一次也是玩的很高兴，成为显明的对比。听他和姥姥玩的时候，笑的声音，我都怀疑刚才的事情像是不是没有发生过，深深佩服孩子这种能力。大人早就丧失了这种能力，情绪会累结于胸，然后就成为一种性格。

噼里啪啦

回复 21# 寻找中医

是这就是迁怒。
之前我的情绪已经有些烦躁，所以猪小宝的玩具显的格外碍眼，所以扔猪小宝的玩具其实是我在发泄自己的情绪。
唉，这样的场景在多少家庭中是常演的场景！

寻找中医

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是这就是迁怒。
之前我的情绪已经有些烦躁，所以猪小宝的玩具显的格外碍眼，所以扔猪小宝 ...
噼里啪啦 发表于 2012-3-5 12:42

是啊，小孩就成了出气筒呗。他是最弱的地方嘛。自然成为了成人最后的“落脚点”。其他地方都是“硬骨头”，我们不敢碰嘛。
所以，情绪这一关，必须学习怎么去处理它。

寻找中医

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没有强烈的观察到他的不同。在周六那一天也发生了这样的事儿，我处理的也算好，他也是 ...
噼里啪啦 发表于 2012-3-5 12:39

成人之所以会郁结于胸，很大的原因是不懂得怎么处理情绪。
另外一方面还有一个认知的问题——譬如要面子，明明没有气了，还要装出气，最后弄假成真。

寻找中医

一般人都害怕孩子有情绪，要么就是吓唬孩子不许哭，要么就是宝宝要勇敢，要么就是转移注意力……
都是不懂得人性的缘故。

观迷

在家不上网，周四晚参加不了。不过对这个“允许情绪”活动很感兴趣，自己也常常做反省。当然是在每次的“爆发”或“压抑”后的反省，于事无补。如果在当时能察觉，或者就是“允许”，我想既是“允许”必定已“察觉”，那么应该不会“爆发”或“压抑”了。

小臭臭妈

我现在只是学会允许孩子有情绪，还没到允许LG的情绪。可是有一点变化，当我自己和老公有情绪时，我能清楚的知道隐藏在背后的故事。

小小草草

困难在哪里？你的问题是……？
寻找中医 发表于 2012-3-5 09:23

    　比较浅的小情绪还好处理，很容易过去，但是积压很深的那种很难，大脑对自己说允许，实际上做不到，不知怎么做能真正允许？
　　比如我遇到的恐惧﹑担心。。。。，力量超强，牵引特别厉害，一上来身体立马不舒服，然后很难自拔，超级痛苦。这个时候想跳出来观察自己的情绪都很困难，力量特别小，一下子就会被卷进去。