和群友的聊天记录

寻找中医

回复  qinglian

我觉得王凤仪大善人也是通过这种方式来化人的，呵呵
jingetiema 发表于 2011-9-23 17:06

是吗？
你试试看。

helendai

回复 16# 寻找中医


    和林显宗先生的深层沟通技术类似。这个技术我被用过，也自己用过，效果很好。

qinglian

清莲
关于忏悔，我还要向小力学习请教
清莲
我觉得小力做忏悔做的很好，所以想向你请教

嘉静
小力每晚都是忏悔之后才睡觉的，是吗

小力
基本上是的

清莲
小力就在这分享一下，你是怎么忏悔的，好吗

小力
把今天或者以前做得不好的，反省。有时忍不住自责，或者其他抵抗，害怕的情绪
  
清莲
做的不好的是什么呢？举个例子好吗

小力-未婚
经常碰到情绪的抵抗，先处理下情绪，然后就松放了。反省也不用刻意了。自然知道。  

立英
其实感觉小力应该是随时忏悔的吧？

清莲
你到睡觉前还能记起白天抵触的情绪吗，不会忘记掉？

嘉静
情绪当时没有处理掉，会留存在潜意识里。这样说不知道对不对

小力
不止今天了，甚至以前没有处理过的情绪，都会出现，自然浮现的  

嘉静
我看李骥老师关于通过给孩子讲睡前故事来帮助孩子释放白天没有处理掉的情绪

清莲
哦我明白了，小力是抽个时间静下来，体会自己的感受，由着感受自己浮现，然后处理它，是这样吗

嘉静
嗯，我小时候压制下去的情绪，这次在潜山就得到了释放

小力-未婚
轻微的情绪也不要忽视

清莲
小力的这个习惯真好

大颠
小力你是让心理情绪与身体的感觉都自然呈现吗。

狮子
忏悔就是要养成随时觉察情绪感受的习惯，是这样吗

小力
有个服务员对我态度不好，我当时起嗔念了，当时没察觉，晚上忏悔时回想当天的事情，自动浮现了

清莲
哇，那小力的记忆力是不是越来越好，超好了呢

大颠
身体的感觉呢，也伴随情绪的来会有感觉吗

清莲
我都是遇到事情及时处理情绪，但是肯定有没处理干净的，需要向小力那样集中处理才好

小力
是的，起情绪身体会有感觉的  

大颠
有时是身体的感觉带动你的情绪是吗？

小力
清莲姐这个方法更好，当下即舍。最好是这样。知幻即离  

小力
身体带动心理的经常。身心一体的。  

小力
我想请问大家上周日中午饭吃什么还记得吗?  

嘉静
我要向小力学习

大颠
是的，是的，情绪会储存在身体里的，而且会有相应的位子，

嘉静
不记得啦，小力

狮子
吃包子

清莲
当下舍不干净的，我觉得再集中处理一下比较好

嘉静
是有包子，是清莲做的

嘉静
集中处理是忏悔，忏悔会对平时的观心有用

小力-未婚
如果请问大家上个礼拜让你起情绪的事情，是否记得?  

嘉静
心里的垃圾清理得越干净，观心越轻松

大颠
我基本不记得，小力赞叹啊。

小力
大的情绪也没有?看来周师兄情绪起伏不大呢
  
小力
一般我们对情绪事件都会记得比较多，相对非情绪事件来说，也记得比较深刻。

嘉静
我决定今晚开始用专门的时间来集中处理情绪，然后再睡觉

大颠
小力，五志与五脏与这个里是一样的，我的体会是

清莲
每天都有小的情绪波动，可能记不得吧

嘉静
小力，是不是静下心来，让情绪自然的浮上来？

小力
比如讨厌，厌恶，恶心，害怕，等等，远远比中午饭吃过什么记得牢

清莲
接着嘉静的话问，小力你忏悔只是让情绪浮现而已吗？

大颠
这些东西，他没有处理掉一般式不会走的是吗？

小力
姐姐，我不是权威，不过我前段时间是这样处理的。每个人情况不同。纯属参考啊!  

文妈
小力是随时处理还是集中时间处理情绪呀

小力
两者结合啊  

文妈
处理的时候就是不停地承认自己的感受吗

小力
随时能处理最好的，过后处理是处理未发现的，或者还有尾巴的。呵呵，我目前是这样的  

小力
周师兄，五志与五藏我的体会没你深，有空听你分享  

大颠
小力，相应的情绪会储存在相应的身体部位里，当相应的情绪与相应的身体感觉呈现出来是，不迎不拒，如实观，慢慢让他转，我认为我就是在消业力，是否？


清莲
哇，大颠，我发现身体和情绪的呼应好难哦，我对身体的感受很迟钝的

大颠
不急清莲，慢慢会灵敏起来的。

qinglian

建珍
《新世界，灵性的觉醒》，老师说了几次，一定要我看。从去年开始，我每天看1-2页，花了差不多1年的时间才看完，因为是边看边用。
现在在看第2遍，是很好很好的书。

清莲
赞叹建珍
清莲
我做不到啊

建珍
老师推荐的书，都是宝贝啊。你现在在看什么书呀？

清莲
什么书也没有看啊

建珍
哦，想看的时候再看吧，嘉静说她现在也不想看

清莲
我知道是宝贝，是我看不下去，没有耐心没有毅力啊

清莲
建珍，怎样才能坚持看下去呢

清莲
我根本就想不起来要看书，心血来潮的时候翻两下而已

建珍
我也是因为没有耐心看，所以才每天看1-2页，一年半载也能把老师推荐的书看完。我很信赖老师，老师推荐的书我是一定要看的。我把要看的书放在我的办公桌上，每天提前半个小时左右到，先看书才开始工作---这是我多年的习惯。

清莲
规划一个固定的时间来看书，谢谢建珍
清莲
我也要给自己规划一个固定的时间来看书
清莲
只是我生活太凌乱了，还没有形成一定的规律

建珍
还有睡觉之前，我一般会看一会书

清莲
睡前看书真的很好，只是昨晚我打算睡前时间拿来做忏悔了

建珍
还有吃早餐之前，我也会看一会儿。一般来说，早上头脑清醒的时候比较能看久一点。晚上睡觉了，可以放下了，也能看一会儿。养成习惯，就好了。


清莲
我一定要规划出一个固定的时间来看书

建珍
是的，看书的时候，可以身心世界放下一会儿

清莲
是啊，身心放下一切做一件事情，很好

平湖秋月
记得我以前的公司领导，也是一早七点多到公司先看书，实际上是八点半才上班

建珍
老师推荐的书，因为都是深入内心世界，基本都是需要全神贯注地看，否则看不明白，所以需要有专门的时间安静看。

清莲
建珍说的对 清莲 谢谢建珍，亲爱的

清莲
这个群真好，可以解决我那么多实际的问题

qinglian

翱翔的鱼儿
刚才和女儿遇到一个事情
我们一起去邻居家玩，女儿和邻居的儿子是一起长到现在   
他家还有一个女儿和另一个女孩   
女儿坐在邻居的床边上吃着学饼   
然后另一个女孩对和女儿一起玩的男孩说，你妈妈怎么跟你说的啊   
女儿这时候脸就不太好看   
男孩说我妈妈说不让你在床上吃东西   
女儿这个时候脸色很不好   
我说床是睡觉的，不是吃东西的   
女儿下来了   
可是不光女儿不悦，我心里极不舒服   
回家的路上我和女儿一起面对刚才的情绪，我说那个姐姐那样说话我不舒服   
女儿说我也感觉不舒服   
我说她可以直接说的，女儿说是啊   
这样我们回家了，   
这是我介意的，但是我现在要直面它   

清莲
说完了？

翱翔的鱼儿
说完了   
我以为都睡了呢   

清莲
我在看呢，呵呵

翱翔的鱼儿
谢谢你的倾听   
青莲   
我想听听你的看法  

清莲
关于什么的看法啊

翱翔的鱼儿
这件事情   
我在想是我太敏感   

清莲
你觉得太敏感不好是吗

翱翔的鱼儿
是的   

清莲
为什么呢

翱翔的鱼儿
这样心里好不舒服   
太在意别人的看法   
别人对我的评价   

清莲
哦，你不喜欢这种不舒服的感觉，是吗？

翱翔的鱼儿
是的   
我非常不喜欢   

清莲
你讨厌自己的情绪，是吗？

翱翔的鱼儿
是的   
我讨厌自己的敏感情绪   

清莲
你觉得人不可以有情绪吗

翱翔的鱼儿
可以的

清莲
哦，那你为什么不允许自己的情绪呢

翱翔的鱼儿
但是因为别人的一句话让自己心里不舒服
感觉不值   
我知道了，我要活在当下   
当时的我就是不舒服的   
我应该允许我的不舒服   

清莲
嗯
允许自己的不舒服

翱翔的鱼儿
恩   


清莲
现在感觉如何

翱翔的鱼儿
刚刚我在跟自己说，她说的话我就是感觉不舒服   
我就是要不舒服   

清莲
对啊，呵呵
然后呢

翱翔的鱼儿
心里顿然那个堵没有了  

清莲
哈哈，真好

翱翔的鱼儿
就是心情大开   
呵呵谢谢清莲你给我的帮助   

清莲
你的感谢我收到了

爱乐

学习了，我总是不允许自己才有那么多烦恼

静如

受教了

枕书东篱

真好，清莲您7月9号的聊天记录我看着实在是高，悄悄记录下来了，还想着问你和鱼儿可否贴出来呢，结果在这里看到了。

qinglian

真好，清莲您7月9号的聊天记录我看着实在是高，悄悄记录下来了，还想着问你和鱼儿可否贴出来呢，结果在这里 ...
枕书东篱 发表于 2012-7-9 16:10

被赞赏的感觉真好，我好好地享受了一把飘起来的感觉
谢谢你

学会爱

学习了,受益匪浅,谢谢了.

晴朗天空

有这么好的地方，可惜群满了

qinglian

有这么好的地方，可惜群满了
晴朗天空 发表于 2012-7-22 18:31

呵呵，我已经退出所有的群，此群聊记录不再继续。

qinglian

......

网友
过去三十多年的压抑可能太多，我完全不知道如何梳理我自己的情绪，经常处于说不清理还乱的状态，焦虑是常态
好想请你帮帮我

清莲  
你想请我帮你什么呢

网友
我该怎么改变自己这种喜欢焦虑的状态？

清莲  
你讨厌这种焦虑的感觉，是吗

网友
嗯嗯
网友
我时常感觉自己内心有2个我在打架，一个淘气反常规做事，一个爱讲道理、不停歇地讲

清莲  
是啊，我们都是这样的

网友
可是我好像做不到就这么看着两个我在吵架，我好像无法接纳我自己，为焦虑而焦虑

清莲  
我就是讨厌焦虑的感觉。把这句话一直念，大声念

网友
嗯，刚才念这句话的时候感觉到上半身，尤其是胳膊麻麻的

清莲  
嗯，现在还麻吗

网友
不麻了

清莲
好的，继续念

网友
没有感觉了

清莲
现在还害怕焦虑的感觉吗

网友
好像好点点了
希望自己能够活在当下，接纳自己和家人的情绪，接受当下如是，不攀附任何贪嗔挂碍
你说这是不是还是在思想里打转，自己把自己局限在“思想”里了

清莲  
你自己体会

网友
好难好难

清莲  
如果还感到害怕焦虑的话，就继续念，功课还没做完

网友
嗯，现在身边的环境不太合适大声念了，我今晚老老实实接着做功课，明天再请教你。
谢谢清莲

qinglian

网友
刚才跟同事有点小冲突，引起了领导的关注，现在都过去了。主要是我之前对这个
同事有怨气，今天借着工作的交接发了出来
网友
之前是莫名的原因被同事从之前的部门T了出来
现在还要做之前那个职位的工作。所以又跟这同事打上交道
网友
我是鸡蛋碰石头。因为他是正式职工，我是聘用人员。
现在自己好像觉得没力气似的
这是开头，以后的交往会多起来。我很不愿跟这人接触。

清莲
哦

网友
这回感觉有点茫然。也不知道刚才那样做对还是不对
网友
从没干过这样的事，顶的时候自己都发软
其实我是害怕的
网友
我一直都是软弱的那种
这是第一次这样
觉得自己没有力量

清莲
你现在有什么问题呢

网友
茫然，
好像也有点懊恼的
网友
想到以后工作要总跟这人交道，觉得--恐惧吧，好像是

清莲  
哦，你想走出这种茫然、懊恼和恐惧，是吗

网友
是的

清莲
你讨厌这种茫然、懊恼和恐惧的感觉，是吗

网友
是的
网友
那人做业务，不会英语，他的往来邮件要我翻译

清莲
我就是讨厌茫然、懊恼、恐惧的感觉。
把这句话大声念，一直念。

网友
小声可以吗，现在办公室

清莲
可以

网友
胸口一口气出来。感觉好点了
懊恼好像没有了，恐惧好像只有一点点了，但是茫然还是有

清莲
那就继续念

网友
好

清莲
懊恼没有了，就不念了
我就是害怕恐惧和茫然的感觉

网友
我就是害怕恐惧和茫然的感觉

网友
我就是害怕茫然的感觉

清莲
嗯
很好

网友
最后这句念起来最悲伤，想大哭

清莲
好好哭出来吧

网友
也许从干这个工作起，就一直觉得茫然

清莲
嗯，没有归宿感的感觉是吗

网友
是的

网友
想找个依靠

清莲
是啊

网友
老公很好，但是也不能依靠

清莲
是的

网友
也在学习成长，但是感觉自己问题比任何人都多
成长得好艰难

清莲  
古老师说，这是天下最难的事呢

网友
每次遇到问题，好难走出来
是，看到你涅槃的经历，好钦佩你的

清莲
我也仍然很痛苦啊

网友
你已经可以面对了，但是我第一感觉还是想逃
刚才在想这工作要不要辞掉呢
网友
但是跟自己说，不可以，只有经历它，走过它才行
想想又不知道怎么办了，
茫然
网友
这三种感觉，茫然最严重，哭得厉害，但是不敢出声

清莲
有条件的时候再好好地去体验吧

网友
好的
谢谢清莲

aliliya

今天上午也用了一下，好用的，谢谢qinglian分享