“释放怒气”的练习

helendai · 发表于 2011-9-23 21:20

这不是宣泄，也不是试图去除掉怒气，你把怒气存在和表达的权利还给它。

中医生 · 发表于 2011-9-23 22:21

本帖最后由中医生于 2011-9-23 22:23 编辑

以我的切身体会，如果实践此方法时一直保持清醒的意识，最后感谢“他们”是非常重要的，也是自然而然的。愤 ...
田福发表于 2011-8-5 10:46

现身说法，学习！感谢！

helendai · 发表于 2012-1-17 07:53

再次感谢lily～～

爱乐 · 发表于 2013-1-2 23:50

＂当情绪升起时，重要的是你不要试图除掉这些感受，你要做的就是邀请它们升起，然后真实地把它们表达出来＂
提醒自己注意

临在 · 发表于 2013-1-3 10:15

谢谢你的分享。。。

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