[转] 跨越食欲这一关(孙瑞雪)

linlin124

　　没有诱惑，也就没有所谓的不满足. 很认同，呈现给孩子的诱惑还是适当少一点，偶尔吃吃确实也没关系。如果大人不吃，家中不备，基本上不会吃太多。关于生日，我们家里打算培养生日吃面的习俗，告诉孩子，我们是中国人，生日是吃长寿面的，西方人才吃蛋糕。呵呵！

精灵悠悠

回复 15# 花花有梦


    好花花，是个智慧妈妈，很有操作性，回去实践！

西西豆

回复 16# linlin124

我也是这样的，我们大人不往家里搬零食，不让诱惑摆在小孩子面前，如有时朋友送来一些零食了，小孩看到想吃，我们也不会禁止，随便她吃。我们小孩还给自己专设了一个零食罐，把喜欢的食物放进去，想吃的时候就拿一点。最后发现小孩自己控制的很好，不会一次吃很多，开心时还会给妈妈爸爸分一点吃，还会带回幼儿园分给小朋友吃。

生日吃长寿面这个做法不错，下次学习一下。

netfish

收藏

灵秀

不错，虽然我现在还没有小孩，但可以先了解学习下了呵呵

paramita

先生的帖子总是及时雨，现在我就在为孩子贪吃零食不吃饭而苦恼。今早不吃早饭，念着昨天被我藏起来的没吃到的薯片。我拿出来给她，兴高采烈地自己开了大吃。
过年时走亲访友她吃到很多不曾尝过的零食，还跟我们说这样好吃那样太好吃、还有那一种更美味。
在孩子想吃的蔬菜种类、想吃粥还是想吃米饭，我们都会先问问她。零食，我们就没有这样做，很少买，买也只买我想买的，只让她吃一点。
一周一次让她自己挑选一种零食，是个方法。

凤栖梧

回复 6# 西点


    其实可以让孩子自由挑选的，他享受的只是个购物的过程。不用担心算钱时要掏出那么多钞票。
或者到收银台时，你再让孩子做一次选择，让他挑两样自己最喜欢的，其他的东西还给超市。他肯定乐意配合你的。
即使他非要买，就满足他。到了家里，他未必吃，一定是尝一下这个放下，又尝那个的。不用担心他会吃下那么多垃圾食品的。浅尝辄止。

chhhwg

回复 15# 花花有梦


    写得太好了！

凤栖梧

回复 16# linlin124


   一碗长寿面，两个鸡蛋。

我是桐妈

我还是不太放心现在的小零食.

爱己如是

很好的学习 谢谢

跳舞的小人

我将去年底一次家长上会关于零食的讨论记录在此供大家参考：

一位妈妈觉得她两个3岁双胞胎女儿吃零食的事让她很纠结，两人会比较竞争吃得就更多，因而让其他家长分享一下心得。另一位两孩子的妈妈说按孙老师的理论放开零食，现在她家的零食箱孩子们都不怎么去翻了。双胞胎妈妈立即问：“那还会要求买吗？”刚才那位回答问题的妈妈道：“的确，每次去超市，孩子是会要求买新的零食。”

孙园的家长们很多都能做到给孩子放开零食，“垃圾食品”四个字是不提的。酷爱探索的孩子一定会对你耳提面命的东西探索个够；而且在一个方面得不到满足一定会在其他方面衍生出情绪或是癖好。孩子如果状态无聊，很容易以口腹之欲为重；家长不去准备丰富的适合孩子不同阶段的工作材料，而强化“吃”，或者以食物作为奖惩手段，那么在这个家中是无法树立正常的“零食”观的。再不然，童年时的压制会进入潜意识，在青春期或成年后伸出欲望的火苗。另，孙老师机构刊物中提到，给孩子自己在超市挑选食物的自由，经他们的观察，孩子一般挑两三样就满足了，价值也不过二三十元。

但这些孙老师指导下的做法并不能缓和那些家有“零食情节”孩子的成人的焦虑。因此当时我们的讨论就从“孩子的问题都是家长的问题”的角度出发。于是就有家长问双胞胎妈妈是否她的家人都喜欢零食。双胞胎妈妈笑说的确她和孩子的爸爸都喜欢零食，家里不断的。当时的结论显然对大家有很大启发。

努力给孩子建立积极健康的环境很重要吧？

但孩子大了，从食物开始以物易物发展出社交需求，食物自然会在孩子心中占据重要位置。如果我们剥夺孩子对零食的控制，对孩子的影响可能远远超过成人局限于“零食”所能想到的一些后果。因此在漫长的以“食”为重的孩提时代，让孩子自由自在地享受食物是自然成长的一部分。

成人对“垃圾食品”耿耿于怀，释放的都是负面能量，孩子即便知道拒绝“垃圾食品”，也不会是内心欢欣鼓舞地拒绝，不是吗？再者，既然是不该吃的，为什么超市触目皆是？为什么KFC/McD也处处能见？这不是在传达一个信号“这个世界不够美好”给孩子吗？难道大人还试图解释不够美好的原因？长此以往，我觉得无论是成人，还是孩子，内心都太压抑。

随着年龄增长，孩子的自制力越来越强，同时，做自己主人的愿望也越来越强。我的女儿三岁前多数说“不要”，后来就多表达她“要什么”。因此，不如正面些，成人把精力放到尽可能提供丰富的、相对健康的食品满足孩子的口腹之欲。大家一起体味食物的美味，感谢大自然的馈赠，这样的心态我同样用到饭桌上。因此，吃饭、哪怕是粗茶淡饭，我们都会积极评价一下并吃得津津有味。我自己不怎么想得到买零食吃，但我对做点什么吃的，总是热情满满，对吃家里做的饭（不论谁家做的）总是兴致勃勃。到吃饭时间，我们和女儿就都挺兴奋的，我的味蕾简直像在跳舞。

木兰香

堵不如疏吧。
小儿现在除了饭菜，水果，对零食没有什么特别眷恋
，很少吃。
之前最爱奥尔良烤翅啊口香糖啊薯条啊烤鱿鱼，我也不反对，但限制数量，最多两块，我们是不吃的，吃完后告知他，垃圾食品，爸爸妈妈不吃。
吃过几次，他自己觉得好像是那个道理，就不吃了。
大人不也常感叹:得不到的是最好的嘛！留给孩子无限诱惑，不如平常心让他尝试，晓之以理。我和我儿子是好朋友，他说的，所以，站在平等的位置，他是听劝的。
家有顽童，又有零食困扰的妈妈，不妨试试。
呵呵，班门弄斧了。看帖一触。