请教先生，脾虚怎么办？

正人君子

三七生 发表于 2019-1-10 13:04
有小建中的意思，食补更容易吸收。

老师说的的很对啊。
现在我早上空腹吃几块蜜饯，第二天排便很好，黄色、成型、清爽感。

建议脾虚之人可以试试。

蜜饯---北方地区常见的一种食品，用面粉+白糖（或者是麦芽糖、蜂蜜）做的一种方块状零食，上面有少许芝麻，掰开时拉丝，吃起来非常甜。
这种做法容易在胃中存留，调理脾胃很有利。

另外，脾胃阳虚之人气血必然不足，气血不足容易有负面情绪，这种心态进一步加剧亚健康病情。
建议饮食方面调整，早上阳气升旺，按照子午流注，7-9点胃经活跃，有利于消化食物，早餐可以多吃一些。
饮食种类偏重于健脾胃那种。至于早餐常见的牛奶、豆浆、小米粥之类的，这些偏重于补脾阴胃阴肺阴，不利于脾阳胃阳的升腾。