女性朋友的日常保健，禅音请进！

金银花 · 发表于 2007-5-28 14:57

看了禅音写的东西，深有体会，让自己慢慢地去学习吧

rubysue · 发表于 2007-5-28 16:25

感觉禅音是个很美的女人。

爱兰儿 · 发表于 2007-5-28 16:52

看了真是受益非浅．

禅音 · 发表于 2007-5-29 16:33

来点实用的

女人养生关键在血。平时可以适当吃点大枣，黑豆，核桃等。

少做消耗性的支出，比如长时间的熬夜看电视，喝酒抽烟等。不要吃垃圾食品还有碳酸饮料等。腰围变粗一来是正常的衰老，二来就是带脉松了，当你饮食清淡，相火归位了，加上适当的动静结合的运动，就会收到成效。最反对的是做什么大强度的运动，比如跑步机上狂跑，大汗淋漓的运动。

重中之重是情致的调节.只有凡事多看别人好处，简单开心的女人才不会老。

愿望 · 发表于 2007-5-29 16:46

嗯，真是受用的很呢，知道了，但是做起来真的是需要点点滴滴地实践，积累。。。要紧的是经常到“三七养生”来熏陶呀，以免总是忘了先生和禅音的教诲。
禅音，原来不知道还总是称先生呢，原来是个美丽的小女人

。

hzcjy · 发表于 2007-5-29 23:13

写得真好！读了好多遍，慢慢学习。。。多谢禅音！

hzcjy · 发表于 2007-5-29 23:16

当自己心情很糟糕时。。。当为某事而生气时。。。当。。。，看看这些，心里顿时会开朗。

简单愿望 · 发表于 2007-5-30 21:53

写得真好，字字入心，好好学习，这样做女人！

lcm0610 · 发表于 2007-5-31 13:07

慢慢学习！谢谢禅音的分享。
加油吧！做个简单的女人

守护健康 · 发表于 2007-5-31 14:48

现在真得觉得很累，为自己的家庭、孩子累心情还不错，就是单位工作太折磨人，每天工作量太大，而且一天也不休息，让人很难静下心来。经常想如果能退休回家当个家庭主妇就好了，可是为了生活又难以放弃。现在能做的只是尽最大的努力让心态平和，做事对得起自己的良心就行了。

金银花 · 发表于 2007-6-1 14:36

我的腰围一天比一天的粗，想想以前生孩子以前还是细如柳腰，现在知道了原来是带脉松了，是衰老了，虽然饮食清淡，可也不管用

丫妈涂鸦 · 发表于 2007-6-1 14:48

呵呵,音写的真好,现在在想有可能这辈子作的最正确的一件事就是来到这里并作了停留.

甘恬 · 发表于 2007-6-1 17:15

果真如此简单的生活，光生活方面的开支就减少了很多，生活的压力骤然减轻，心情放松了，人也会显得年轻吧，禅音师兄的方法太受用了，姐妹们，从现在开始就身体力行吧。

mefeishan · 发表于 2007-6-4 16:40

写的真好！
我要从节约面巾纸开始纠正自己的生活。

lovegigi603 · 发表于 2007-6-6 14:28

我带条毛巾回公司擦手和节约胶袋开始吧

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