第30天...满月了....
昨晚梦遗....
写写30天来的变化
1.饮食量略有增加,脾开窍于口,长时间SY导致伤脾,戒30天或多或少改善了一些...
2.睡眠质量有所提高,戒之前睡眠质量很差,经常感觉背沉,戒30天以来有所改善,不过还是经常做梦...
3.关于晨勃,好几年没有出现晨勃...戒30天以来,也就是出现了2次,不过硬度及时间都不理想...
4.梦遗:2次
5.关于心理,以前感觉陷入了一个死循环之中,以前间断性的SY,心理上的苦恼,自欺自欺人,现在既然能戒30天,就坚持下去,60天,100天,300天,3000天...直到断了这个念头....
加油....相信自己...
一个小小的SY岂有戒不掉之理...
我们要藐视它.... |