一个睡五分钟等于六个钟头的方法

xyzx222 · 发表于 2008-11-27 22:32

把空调定时就行了。比如设个20分钟，应该早睡着了吧。

佳佳2 · 发表于 2008-12-1 20:38

孩子出生的头一年几乎夜夜不能睡好，所以一直觉得很累，头昏，气短。

wpower · 发表于 2008-12-2 14:04

谢谢楼主，有时间好好学习学习

清净心ny · 发表于 2008-12-2 16:25

谢谢师兄，受教了。

wlkpf · 发表于 2008-12-5 09:01

Isabelyankong · 发表于 2008-12-16 10:39

受益颇多
感谢！
虽然我的睡眠还不错，学习了更是开心！

鹏宝宝妈 · 发表于 2008-12-19 14:53

以前晚上总是有各种理由晚睡，看来要改了。不过九点以前睡也太早了吧，好难。

佛缘 · 发表于 2008-12-21 09:07

谢谢陈奕天！！

oren · 发表于 2008-12-30 12:19

谢谢楼主，好好学习学习 le

盛如夏花 · 发表于 2009-2-16 21:56

谢谢楼主。现代人想要每天晚上9点睡觉似乎真的很困难哦。像我吧，9点孩子刚上床休息，我刚刚开始能够干些自己的事情，这个时候怎么睡觉？在电脑前随便弄弄，就11、12点了，郁闷啊····但是，看了帖子我决定，尽量在12点之前睡觉，这样好歹还能沾点子时睡觉的边，算是心理安慰吧！！！！

yue501 · 发表于 2009-2-22 10:03

呵呵，记住了，早睡早起

家有帅儿 · 发表于 2009-3-1 17:04

在空调房间睡一夜后的确头昏昏沉沉，但是不开空调和风扇那就等着整晚失眠吧！今年先试试楼主的这个方法吧！

yztwyztw · 发表于 2009-3-5 17:11

以后一定不熬夜。

miaoyin · 发表于 2009-3-17 11:56

知道的晚了,我已是受了晚睡觉的苦了

豆子315 · 发表于 2009-4-9 15:14

就是说，关键是睡觉前心要静是吧。我孩子小，有快两年没好好睡了，现在身体。。。不知道怎么才能调过来，孩子才1岁9个多月。可我已经37岁了。唉，必须要好起来呀，我还要把孩子养大，她大了，我还不能给她多添麻烦不是。人生不易呀。

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学习了，好帖！