百姓，针，灸玩中学之分享

风雨小舟

我也想知道，如何加群，如何能看到视频。

下午的云

好一阵没上三七了，都有人开扎了啊，神速，我还要好好练一阵啊，还有就是怕穴位找不准。我现在每天记一条经络穴位， 抽空抓手

快乐森森

看大家的练习，我心里也痒痒，具体该怎么加群？怎么看视频？哪位知道请告知一下

真善美

我也是刚看到的，据我现在的理解是在三阿哥另一个帖子跟帖（想学前提下），然后等三阿哥的短信通知。

一弘弯弯

昨晚大爷提示：
所有动作都要灌力，这是我以前不知道的，
空抓是最重要的基本功，空抓手指伸出时，大鱼际尽量伸平，
按照大爷的方法确实手指及手臂比以前更累，为了针枪实干，再累咱也要玩

ttxxhh

昨晚大爷提示：
所有动作都要灌力，这是我以前不知道的，
空抓是最重要的基本功，空抓手指伸出时，大鱼际 ...
一弘弯弯 发表于 2014-3-27 07:35

    同感。

ttxxhh

奥妙不经指点还真看不出来。

天堂燕

认真练爪中,双手食指和小指微涨痛.

金针叶

自小上学一直是班上的蜗牛，领会慢，动作慢，但是我不会放弃，今天留爪。

玉汝于成

能在这里说一下群号吗？谢谢！

happy12wxy

3.29今天盘腿练空抓，没跟视频，定时十分钟，期间不曾有过放松操作，感觉不累。
沉肩，过程中肩酸明显，小臂不酸不麻。曲指尖时十指末关节内缝粘。弹指时，手指灵活度提升。各方向抖腕时，可控感加强。

搓牙签练习不再像之前有一天那样受“需要灌力到指尖”想法影响而盲目使劲，之前左手中指腹几乎快起泡了，痛感令我觉得可能方法有误。不好想象因练搓牙签而令指腹起老萤的，呵呵。
应该还是练习指腹对针的敏感度为上。

3.30没跟视频、自己练空抓，开练时觉得十指末关节痛感明显。练的过程中十指末关节内缝粘。练完不累。

3.31早上跟视频练，感觉效果比昨天好。左右手空抓力量差不多，灵活度左手稍差些。肩酸减缓。指关节内缝粘。练完身体热感强，双手热乎。
一手对着另一手掌弹指时，另一掌心随着弹指凉感明显，应是弹指带动了空气流动吧。

今天肥皂登场，好玩的，呵呵。从不着边际没有分寸地猛扎，过渡到稍温柔有控地下手，只是，后面送的一段还是没分清深浅，慢慢玩了。

4.1~3照常练习空抓与扎肥皂，空抓从昨天开始增加到一天早晚2次。几乎每次练空抓都会有嗝气现象（通三焦之故吧）且开练时手指末关节疼、程度能忍受。
今天跟视频练完，肩不酸小臂外侧酸，后背出一层凉汗，手指关节内缝粘的程度减轻。

随着手指力量的逐渐提升，加上了自摸经络（3阿哥提示：手指微微用力压下去顺经捋，而非盲目死按）这项内容，重新认识、了解并熟悉自己的身体。
关于捋经，3阿哥还提了个好建议：可以给孩子捋，这样给孩子起到保健作用的同时，也让孩子了解了经络知识，然后让孩子给家长捋，如此，一举多得！～亲子关系得到加深的同时，还更好地了解了身体。

ttxxhh

我怎么觉得左手抓的力道比右手大；
  但右手比左手灵活多了。

一弘弯弯

这几天空抓时故意放慢节奏，保证动作到位，每天坚持练习20分钟左右，感觉手指有微微的酸胀感。开始时可以慢一点，保证动作质量，熟练后再加快节奏，或许可以事半功倍吧，个人感觉，仅供参考

舒卷

手指关节有点酸胀（用俺们山东章丘刁镇老土话说——悲猫，字不对，音准）