我喜欢自己~~~我的树洞帖

盛夏的叶子

每天為自己做一件滋養心靈的事，比如：早起晨練讓全身精力充沛；靜心聽一首好歌；寫封郵件鼓勵一位沮喪的朋友；發自內心欣賞一株植物、一幅畫、一個人... 所有這些，都是展現自心深藏的本具的美好－－我們都做得到！----妙琳法师

盛夏的叶子

摆脱“若不怎样，就会怎样”的恐惧，进入“该怎样，就怎样”的状态，生活就会变得坦然。----中里巴人

盛夏的叶子

在人们结成的各种关系里，任何其他的人都是多余的，如果你爱她，那就尊重她爱他吧，即便你有你认为足够客观的看法，也是强加。每一组因缘关系，都有它不可思议的因果，以爱为名，外力参与，是打扰。----程然

盛夏的叶子

我們要學習跟自己的身體溝通，讓它的冷暖張弛都能被你感知和覺察。你知道它為你做了那麼多，所以你知曉它的苦樂，安撫它的傷痛，陪伴它的孤獨。你跟身體同在，無論它如何，你都對它感恩著，知足著... ----妙琳法师

盛夏的叶子

一切的發生，背後，都有著無盡的因緣。這麼想，心就寬敞了。 ----妙融法师

盛夏的叶子

李子勋《家庭成就孩子》书摘：（这本书卓越刚送到，热乎乎的）
              前言：孩子是源于自然的精灵
    人类原本对世界有一种质朴的认识，是以自然本真的方式去接受自然。在儿童未曾被语言羁绊以前，自然在儿童的眼中是以自在的方式呈现的，这是远比成年看世界更加美妙，自然且丰富多彩的。生命源于自然，所以一切自然蕴涵的信息对生命都是滋养。自然是不需要儿童努力去适应的，因为它和孩子是一个整体。需要孩子适应的是人类科学与文明建立的社会与环境，尤其是城市生活与人际环境。每位家长都要认请这个事实，我们教导孩子全部的努力都旨在把孩子推向人类社会。如果人类的发展也是自然的属性与安排使然，情爱、语言、艺术、家庭、城市化......生命以一种唯美的方式表达着它的高级形式。但要算上战争、杀戮、砍伐森林、灭绝动物、化学污染等，我们是否有勇气说自己依属于自然呢？如果人类社会早已背离了自然的安排，那么父母努力教导孩子学习话语、交际、竞争、科技，正是逐步地让孩子远离自然。客观来说，这样的努力的确为孩子在未来的社会发展带来诸多的先机和好处，但如果引导得过早、太快，有时也会让孩子冒很大的风险，最大的风险就是他与自然隔离，身心失去自然气息的滋养，变成一个生理和心理都不健康的人。如果生命不是外星来客，人类的孩子出生以后，一定带有一种自然的知觉与感觉在触摸自然，父母让孩子在成长中多少保留一些儿童的心态和知觉，也许是人类尝试回归自然的一种努力。
    社会现实对人类有一种异化的功能，看看机器人就知道科技发展的结果，如果不重新臣服大自然，人类会越来越生活在一种自己制造的限制里，很多科学幻想作品提示人类未来悲惨的境遇，没有鲜花、绿树、青草，没有动物与美妙的风景，人类蜗居在科技建立的机械城堡里与自然完全隔离。开玩笑地说，应不让艺术家来领导人类，因为艺术家正是坚持自然视觉与美感的人。我们真的要让科技发展得缓慢一些，甚至知识够用了就应该把科学家冷冻起来，或者把一些科学的疯狂者放逐到美丽的海岛上，让他们赤身裸体地回归大自然，重新学习与自然和谐相处。每一个儿童都可能被教育成为未来科技疯子，也可以被父母塑造成与自然和谐、懂得享受生命幸福的人。

盛夏的叶子

90、中午收到卓越的书，每次收到书都会特别开心，虽然除了《家庭成就孩子》，其余都是莲藕的绘本，我还是很开心，翻到《这是什么队列》时，每一页都破了一点，同事看到了，说：“退货退货。”我的内心又开始纠结了：追求完美的那个小人想着退货，怀旧的小人想着这是自己选择的书，已经产生感情了，而且人家工作也不容易，不能保证完好无损。
最后怀旧小人战胜了完美小人。回家拿胶带纸粘一粘吧，不影响阅读就行了。

盛夏的叶子

91、18岁时，阿姨当着我的面对别人说：“你看看她，人家18岁的女孩多美，她又肥又难看，哪像18岁的姑娘呀。”从此以后，我认同了自己又肥又丑。
初中时，有一次跟一个男同学讨论一个问题，我笑了，他突然说了一句：“你笑起来真难看！”从此以后，我不敢笑了。

现在晒出来，希望见光死。

我告诉自己：我其实很美，笑起来也很好看！

盛夏的叶子

都說放下很難，但是當必須放手的時刻來臨，想要抓住更難。其實，讓心放鬆的自然隨緣了，才會讓一切容易。 ----妙融法师

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孩子是自由之爱的树上长出的最为高贵的鲜花。他们并非玩物，也不是填补父母需要的或是实现他们勃勃野心的工具。孩子就意味着义务，他们应该被抚养长大，做一个幸福的人。 ——波伏娃 Photo by Victoria J Baxter

盛夏的叶子

我们应该学会对生活欣赏和感谢，这包含所有事情。譬如说，我吃下一块饼干，当它从我喉咙滑下，我应该感到：天哪，多不可思议！因为当我咀嚼饼干时，屋顶可能突然塌下来，而我可能死掉，那么这块饼干就永远不会从我喉咙滑下！在生活中发展这种感谢是极为重要的。这不完全是佛法，这是人类都应去做的事。 ----宗萨钦哲仁波切

盛夏的叶子

我们在生活中受挫折，就是因为对情绪毫无控制力，这一点都不好玩。佛教的全部目的就是玩的开心，不是么？为了玩得开心，我们必须拥有控制权。如果别人对你有控制权，那就不好玩了。 ----宗萨钦哲仁波切

盛夏的叶子

我们的期待，就是我们的执着。我们采取特定的走路方式，以便可以获得赞美，不会受到批评。每一件事——包括我们的走路方式，我们的发型，我们今早穿的衣服，我们的一切所作所为，都是出于期待，而不是出于无造作的真诚。缺乏真诚时，我们会变得非常软弱，我们可能成为自己跟别人期待的牺牲品。----宗萨钦哲仁波切

盛夏的叶子

不论多小的孩子，请好好地跟他们说话。 因为这样的习惯，将会一代一代地传下去。反之亦然。
----汪培珽

盛夏的叶子

小虫妈摘抄的孙瑞雪老师的讲座内容，我也抄些过来：我要告诉大家，所有的新生命降生的那一刻起，一直到他18岁。他要做这几件事情：0到6岁他要创造一个我，6到12岁他要发展他创造的这个我，12到18岁他要建构这个我，18岁到40岁，他要把这个我在社会中去实施，建立一个社会的我。40岁时他的生命才完成，他终于可以用那个我跟整个世界和宇宙产生连接。这才是一个完整人的状态。这个状态人类经历了几十万年，一直想达到这个状态，都没有达到，而今天这个时代到来了。
   
    我为什么这样说呢？因为今天的孩子,成长到一岁半的时候，已经可以非常明确地告诉你“不”。你喝水吗？不。吃饭吗？不。上床吗？不。他用一个声音告诉你：你是你，我是我，我们两个人是不同的。

    现在的教育，每天都讲要培养儿童的创造力。创造力是没办法学会的。只有一个途径：依靠儿童自己创造一个自己。由于这样的原因，儿童在创造完自己之后，创造的品质才能够在身体中固定下来，才学会创造外面的世界。


    我们今天的主题是：父母究竟能给孩子什么。不是金钱，不是地位，不是汽车，不是房子。因为这些都是社会的价值系统，儿童还不是这个社会的人，他们不知道这些东西的重要性。当一个生命需要建构自己的时候，这个系统是生命系统。生命系统需要的是爱、被爱、被关注、被认可、安全感、被准许、有价值。所以父母能给予孩子的，是一个生命价值系统里的东西。


    所以我们第一步要知道的就是了解一个新的生命。你要了解这个新生命是什么样子，他需要什么。你不能用大人的眼光看，现在我要问的是，为什么你长大了以后，就不知道儿童怎么了。按理说，你从家里出发到上班的地方，你走过这条路以后，就知道了这条路，这是一个逻辑，但为什么你的人生从0岁走到了40岁的时候，却不知道2岁、5岁、12岁、18岁孩子的生命呢？这不符合逻辑。推理只能是一个：你根本没有度过你的童年。因此，你根本不知道童年是什么样子。
你是怎么度过童年的呢？理由只有一个：你小的时候就被当大人一样对待了。

    我做这个工作16年，这16年我做了两件事。第一个就是了解儿童，第二个就是了解自己。我突然发现人类的创造力，根本不是任何人能培养出来的。大部分人并不知道我们在出生的时候，遗传基因或者大自然就有一个特别高级的东西，那个东西是完全无形的，已经注入我们身体里。它专门做一件事情，就是创造。这个东西被蒙特梭利称作精神胚胎，在宗教中被称为佛性，基督教中称为上帝的种子，在瑜伽中称为阿特曼。不管称什么，我们每个人都有这个东西。所以，马斯洛才说，你一生能做的唯一一件事情就是成为你自己。



    因此，我要告诉大家的一个秘密，你的生命中永远有这样的东西，它是巨大的，你可以依赖它。在我们的身体里，有很多资源，但并不是你。这些资源就是身体、情绪、感觉、认知、心理、精神。这些是你的内在环境，你可以调剂它。但是早先这个环境必须让儿童熟悉。就像你开车一样，刚买的时候并不会，必须每天接触，经过一年了以后才会熟悉。儿童要熟悉内在环境，也必须这样。最典型的，你们以为考试是人类发明的？其实不是。儿童开始走路的时候，大约在他们7、8个月的时候，基本上都是喜欢哪里不平走哪里。所有的儿童都会爬楼梯，这个时候抱他们是不行的。他们一定要自己爬上去，当腿的功能完全掌握了以后，就是跳，从高处往下跳，他们要练习这个腿给他带来的空间感。

　　这个时候全世界的儿童开始考试了，考场在哪里呢？就是马路上的台阶。所有的儿童都要练习这个腿的功能到底完善到什么地步。这是最早先，你以为儿童不会核实别的东西吗？当一个孩子坐在那里哇哇大哭的时候，他在锻炼他的情绪，你就让他哭，他就对这部分情绪熟悉了。等他长到18岁的时候，他对你的情绪就熟悉到了极点，就会体贴你。而不是你哭的时候，你觉得你老公没有发现。不是，因为他小的时候他妈妈没有让他发泄，让他不要哭。长大了以后，他就理所当然地知道情绪是一个捣蛋鬼，不能由着它。但他不知道情绪会长大，情绪是跟生命连结极度高级的东西。但是我们从来在教育中没有被任何人认可过。

    当他哭泣的时候，老师会对他说：“你可以哭，老师陪着你。”这个话谁都可以说，这就是儿童情绪的成长。没有这部分的成长，我们过渡不到下一部分——感觉。

　　大家知道，如果我们没有感觉了，我们的智慧就会损失一大半。头脑不能解决头脑的问题，就像电脑不能修电脑一样，它是我们生命的一个组成部分。当我们过渡完这个之后才能走向心理，然后走向认知，最后才能摸到认知背后的真理，然后这里才可以跟背后的灵魂配对。所以人们对精神的向往，相当于狗对骨头的向往。但是我要问大家，为什么我们绝大多数人没有精神向往。理由是什么？我们小的时候不让我们有身体、情绪、感觉、心理的，我们认为认知是最好的一部分。我从小就教你用头脑思考。


    唯一的办法就是外在的环境是有爱的、有自由的、有规则的。

    如果你现在能够让你精神胚胎重新出来，你就可以把你自己完全重新地创造一遍。但是我要告诉你的是，如果你现在把你的精神胚胎释放出来，你的心灵必须是完全敞开的。这样做，你可能很容易受到伤害，很脆弱，但你必须始终坚持让你的心灵敞开。你体验一下你的心灵敞开是什么感受。你体验完这个东西之后，你就能知道儿童是什么感受。你把自己打开一下，你就知道儿童精神胚胎的宏大，以至于他可以抵制这个环境把自己放大出来。因为这一生他必须高度集中做的事情就是创造自己。但是大部分人不让他做这个，要让他学成人的东西。这样就把他的时间耽误了。

　　所以，当这个儿童要这么做，而你不允许他这么做的时候了，他就会疯狂地跟你抗争，来完成这个使命，因为这个使命不是你预设的，不是别人预设的，而是大自然之首预设好的密码，他要不可遏制地做这个事情。在心理学中这个被称为目的性追求。就像人类喜欢彰显自己一样，彰显自我就是人的本性需求。就像人类需要爱一样，被爱以及爱就是人的本能需求，创造自己是人类的第一个需求。他就是依靠精神胚胎完成的。这才是教育的真正秘密所在，教育的核心就是我们可以准许儿童创造一个自我。

　　成长的核心是儿童能够创造一个自我，教育使这个自我得到发展，这样人才谈得上独立、自主、创造。所有的儿童，在跟成人说话的时候，都是接近本质的。

    你会发现你最优秀的东西，最能发现你独特性的东西，完全依靠你自己形成的。只不过你需要一个外在的环境，但你发现你的创伤大部分是由你的父母导致的。为什么呢？唯一的理由是大家都不明白，不懂生命。现在我们要透过这样的过程让我们重新了解生命，审视生命究竟是什么。

　　那么我们究竟能给孩子什么呢？第一样东西就是爱。为什么呢？因为所有的生命都仰仗爱才能活下来。

    要让孩子有机会唤醒自己的身体。同时，让孩子的情绪成长。孩子透过哭释放和认识情绪，如果孩子哭了，妈妈说：“妈妈知道你非常失望，你想哭就哭吧，妈妈陪着你，你哭吧。”这样孩子会不会很好，他哭完知道他为什么要哭。但大多数的家长不让孩子哭。我们一般人会说：“就知道哭，那么点事也哭。”当我们准许孩子这样，孩子的生命力就成长起来了。我们所说的，要爱孩子所有的部分就建立了，这就是爱。爱孩子生命中出现的所有的，准许孩子这样。这样我们就与孩子建立了很好的关系。

    儿童情感世界的发展完全来自于家庭。家庭教育使孩子和父母之间产生最早的人际关系，这是关系的雏形，其后的一切的发展都是有赖于这个关系。现在让孩子选一个位置站，站在哪里最舒服？所有的孩子都会这样，就是站在父母两人的前面当中位置。这是最合适的关系。这个位置表明，这个人的成长过程中，肩膀后面有两个非常坚实的东西，这个坚实不是钱，不是房子，是爱和支持。这个孩子长大就会很好，因为后方是安全的，这个孩子的注意力只往前方看。
    我们换一个姿态，如果夫妻两个人不和谐了，出问题了。妈妈的伴侣变了，变成了孩子了。情景是什么？大家告诉我看到了什么？马上就出现了一个情景——相依为命。是不是这样？这就叫错位，关系就出现问题。所有的矛盾都是错位导致的。这个孩子一生就别想幸福了，因为她认为妈妈的幸福是由她来承担的。这个孩子长大以后，有丈夫的时候，她也会拉着她妈妈。她只要一幸福就有负罪感，她丈夫完全就可能成为她爸爸的角色。关系就这样永远的轮回。所以，夫妻一定要相爱。为什么呢？我要告诉大家的是，婚姻是为孩子做准备的，很多男人很愚蠢，找太太结婚不知道是干什么的。

    请尊重一个生命，请尊重另外一个生命。只要你在愤怒的时候能忍一忍，拿着枕头砸。
    所有的孩子，青春期以前，都光着屁股满屋子跑，青春期一到，马上挡起来。这个女孩，觉得自己化妆化得不好，在她喜欢的男孩面前没有自信，她告诉她妈妈，妈妈就告诉她怎么做。你想想这种情景是多少放松，你再想想，我们在青春期懵懂的时候，独自度过了不自信，谁都不敢说。大家是不是都这样度过来的？

    家庭可以给孩子的，就是爱孩子的自由空间。比如说有一个孩子小的时候，绘画敏感期来了。早上五点起来就画画，她妈妈就给她弄上纸笔，画吧。结果把纸画完了，没有地方画了，就往床单上画。画完了就往身上画了，等她爸爸妈妈醒来，纸上、床单、身上全画满了。她妈妈并没有生气，说女儿你这个绘画敏感期来得也太惊人了吧。

    孩子需要什么？孩子需要受到重视、关注，孩子需要安全感，孩子需要全部接纳，孩子需要爱与被爱，孩子需要被欣赏，孩子需要规则，而非管教。规则跟管教是两个概念，管教是你不能这样，规则是爸爸妈妈跟你同步遵守，我们说好，早约定好，这个规则既父母遵守，孩子也要遵守，是平等的。